(1)培養(yǎng)創(chuàng)造力
抑郁質(zhì)人是不拘泥于固有的觀念、思想活躍的人。他們常能產(chǎn)生一些新想法，并能以此創(chuàng)造新局面。他們具有現(xiàn)實(shí)的創(chuàng)造力。
他們的創(chuàng)造力，多體現(xiàn)在文學(xué)藝術(shù)上。在這個(gè)方面，抑郁質(zhì)人得天獨(dú)厚。為了發(fā)揮創(chuàng)造性、提高創(chuàng)造力，他們最需要的，除了集中力、精神力、決斷力、行動(dòng)力、表現(xiàn)力之外，更重要的是綜合能力的提高和加強(qiáng)。
為此，要不斷地提醒自己：提高、提高、再提高!提高能力，提高魅商!
(2)培養(yǎng)表現(xiàn)力
再高明的看法，如果不用言語(yǔ)、文章表達(dá)出來(lái)，就等于沒(méi)有。說(shuō)話、寫文章要是沒(méi)有說(shuō)服力，那就不能聲效地說(shuō)服對(duì)方，打動(dòng)人心。
有說(shuō)服力的表達(dá)，產(chǎn)生于絕對(duì)真實(shí)的信念和可為對(duì)方幸福貢獻(xiàn)一切的精神。
抑郁質(zhì)人話題豐富，說(shuō)話風(fēng)趣，不過(guò)能否讓人感覺(jué)真實(shí)，就難說(shuō)了。有夸張、有比喻，起承轉(zhuǎn)合齊備，可是反復(fù)說(shuō)明的卻是一面之辭。這樣，還是缺乏說(shuō)服力。
抑郁質(zhì)的人要時(shí)刻提醒自己：表現(xiàn)、表現(xiàn)、再表現(xiàn)!只有如此才能盡展魅力!
(3)培養(yǎng)集中力
抑郁質(zhì)人瞬間的集中力是超群的。但遺憾的是，他們?nèi)狈Τ志眯浴?
這是因?yàn)橐钟糍|(zhì)人的興趣和注意力會(huì)不斷轉(zhuǎn)移，往往是越想集中注意力，越弄得自己心不在焉。
抑郁質(zhì)的人在學(xué)習(xí)和工作中，要注意培養(yǎng)自己的集中力，盡可能地專心?？梢赃@么練習(xí)：在工作前，拿出一兩分鐘，進(jìn)行一下集中能力的練習(xí)。具體做法是，閉上眼睛，想象在廣大空間中，把精力集中到一個(gè)點(diǎn)，不要分神。如果集中到一點(diǎn)有困難的話，可以擴(kuò)大為一條直線。一般來(lái)說(shuō)，這個(gè)方法會(huì)延長(zhǎng)集中的時(shí)間。然后再把一條線擴(kuò)大為一個(gè)面，逐漸地構(gòu)想出空間的星星和漩渦等簡(jiǎn)單的圖形，并且反復(fù)、深入地描繪它，使圖形一天一天復(fù)雜化。
這樣，注意力就會(huì)一天比一天集中。
(4)培養(yǎng)韌性
方法和多血質(zhì)人的一樣。
(5)培養(yǎng)決斷力
抑郁質(zhì)人有得天獨(dú)厚的決斷力，不過(guò)多是較草率的決斷。
抑郁質(zhì)人在決斷之前，最好先冷靜一下，要慎重，先想想可行不可行，要三思而后行。
抑郁質(zhì)的人，要不斷提醒自己：思考，然后再行動(dòng)。
(6)培養(yǎng)活動(dòng)力
抑郁質(zhì)人本身就具有很強(qiáng)的活動(dòng)力，因而沒(méi)有必要鍛煉一般意義的行動(dòng)力。要是他們能養(yǎng)成冷靜捕捉時(shí)機(jī)的能力的話，其行動(dòng)力也就會(huì)更具威力。
抑郁質(zhì)人的行動(dòng)往往被沖動(dòng)的感情所支配。假如事后讓他們講講行動(dòng)的理由，他們常常能說(shuō)得頭頭是道，仿佛早已胸有成竹。但實(shí)際上當(dāng)初他們大半并不清楚為什么會(huì)那樣做，甚至于還會(huì)出現(xiàn)實(shí)際行動(dòng)有悖初衷的情況。一般來(lái)說(shuō)，抑郁質(zhì)的人采取的辦法不是中止行動(dòng)，而是悄悄地改變想法使行動(dòng)“合理化”以此消除內(nèi)心的矛盾。
抑郁質(zhì)的人要時(shí)刻提醒自己：清醒地行動(dòng)。
