現(xiàn)今由于醫(yī)療發(fā)達(dá)，健康飲食教育也更加普及，死于心臟疾病的人數(shù)已較過去少。雖然有些心臟病癥狀一發(fā)作即相當(dāng)嚇人，但也有些征兆相當(dāng)細(xì)微，讓人不易聯(lián)想到可能是心臟病。為避免遺憾發(fā)生，若出現(xiàn)下列心臟病癥狀應(yīng)特別注意：

1. 消化不良、惡心或上腹疼痛

病癥從輕微的消化不良到嚴(yán)重的惡心、痙攣及嘔吐，有些患者會(huì)出現(xiàn)上腹痙攣疼痛。這是因?yàn)樾呐K病發(fā)有時(shí)疼痛部位靠近橫膈膜，痛感會(huì)往下轉(zhuǎn)移，因而表現(xiàn)出上腹疼痛。女性和60歲以上的成年人更容易出現(xiàn)這種癥狀，而且不會(huì)將這些癥狀與心臟健康聯(lián)想在一起。

2. 下巴、耳朵、頸部或肩膀疼痛

胸部、肩膀、手臂劇痛且麻，這是心臟病發(fā)作的警示，但許多患者絲毫沒有經(jīng)歷這樣的疼痛，他們可能僅感到頸部與肩膀痛，或者感覺疼痛從下巴延伸到耳朵，尤其有些女性表示肩胛骨間有疼痛感。

但是這種疼痛時(shí)有時(shí)無，就像肌肉拉傷一樣，所以很容易被忽視?？赡茴i部有一天開始痛，但隔天就好了，然后疼痛感可能轉(zhuǎn)移至下巴與耳朵。如果發(fā)現(xiàn)疼痛似乎往上轉(zhuǎn)移或擴(kuò)散，務(wù)必告知醫(yī)生。

3. 極度疲勞

這種經(jīng)常性的疲累類似得到感冒時(shí)的那種累，并非來自于睡眠不足。心血管主任表示：“多數(shù)女性容易對(duì)她們的疲勞不以為意，但事實(shí)上，這可能是心臟發(fā)出的警訊。”造成極度疲累的原因是缺氧，此時(shí)心臟必須拼了命地提供身體氧氣。

不過造成疲勞的成因繁多，如果你的癥狀只有這一種，可先咨詢醫(yī)生。

4. 雙腳水腫

當(dāng)心肌不能發(fā)揮正常功能時(shí)，會(huì)影響身體血液循環(huán)，致使組織細(xì)胞的廢棄物無法藉由血液移除，而造成體液滯留引致水腫。心臟病的水腫，一般會(huì)從腳、腳踝、腿開始，因?yàn)檫@些部位離心臟較遠(yuǎn)，循環(huán)較差。

5. 類似流感癥狀

心臟病發(fā)作會(huì)出現(xiàn)皮膚濕冷、冒汗、頭暈眼花、疲倦、虛弱等癥狀，易被誤為流行性感冒。甚至心臟病發(fā)作的典型癥狀－－胸部壓迫感，也可能與重感冒或流行性感冒相混淆。

如果有嚴(yán)重的流感現(xiàn)象但沒有發(fā)燒等其它流感癥狀，或者持續(xù)性的氣喘或久咳不愈等，都可能是心臟疾病的跡象，而患者有時(shí)會(huì)當(dāng)成感冒、流行性感冒、氣喘病、或肺部疾病。

6. 脈搏、心跳過速

心臟病會(huì)引起脈搏、心臟跳動(dòng)過速或不規(guī)則。這種現(xiàn)象會(huì)來得很突然，能感覺得到自己的心跳快速而劇烈，好像剛爬上一座山丘。這種心悸通常只持續(xù)幾秒鐘，若持續(xù)較常的時(shí)間則會(huì)感到暈?；蛱撊?。有些病患會(huì)誤將此心悸癥狀當(dāng)作恐慌癥。

心臟病的飲食準(zhǔn)則

心臟病患者需重視的是平日的養(yǎng)護(hù)。尤以飲食部分需更為注意。以下是營養(yǎng)師所提供的心臟病飲食所需留心的事項(xiàng)：

1. 少油、少鹽、少糖

2. 選擇高纖維的蔬菜水果或全谷類食物

3. 攝取維生素E，以防止血凝塊的形成

4. 少量多餐

5. 食用大豆卵磷脂

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