隨著天氣不斷的轉(zhuǎn)冷，身體抵抗力比較差的小朋友就很容易受涼，出現(xiàn)感冒、咳嗽等疾病。這個時候父母除了需要給孩子多穿衣服進行保暖之外，還應(yīng)該在飲食上著手，讓孩子多吃一些具有御寒效果以及提供營養(yǎng)的食物。今天，小編就來和大家一起說說幼兒冬天喝什么湯好，一起來看看吧！

　　幼兒冬天喝什么湯好？

　　冬天天氣寒冷氣候干燥，小朋友的五臟六腑都是比較嬌嫩的，所以很容易收到外界的影響而生病。建議父母們，在冬天的時候能夠給小寶貝多煲一些湯湯水水服用，這樣能夠令孩子的身體更加的健康。具體適合小朋友服用的湯品如下：

　　第一：蘋果雪梨瘦肉湯

　　材料：蘋果、雪梨、瘦肉

　　做法：將蘋果和雪梨清洗干凈之后去皮以及果核，然后切塊備用;將瘦肉切丁;將準(zhǔn)備好的瘦肉、蘋果以及雪梨一起放入鍋中，隨后加入清水煲湯，大約一個小時就可以了。

　　功效：這道食譜具有很好的潤肺滋陰的效果，如果小朋友出現(xiàn)了皮膚干燥或者是口干舌燥的情況，那么服用這道食譜是一個非常不錯的選擇。

　　第二：無花果南北杏湯

　　材料：南杏、北杏、無花果、新鮮的瘦肉

　　做法：見瘦肉清洗干凈，然后切塊備用;將所有準(zhǔn)備好的食材一起放入鍋中，隨后煲湯，大約兩個小時之后就可以起鍋吃肉喝湯。

　　功效：這道食譜服用之后具有很好的潤肺止咳化痰的效果，特別適合那些在冬天出現(xiàn)燥熱咳嗽的小寶貝調(diào)養(yǎng)身體。

　　第三：清補涼瘦肉湯

　　材料：沙參、玉竹、淮山、枸杞、紅棗、瘦肉

　　做法：將所有的食材清洗干凈，然后瘦肉切丁;最后將所有的食材放入鍋中煲湯，大約一個小時就可以了。

　　功效：這道食譜具有不錯的健脾益腎的效果，并且服用的時候還能夠感覺到絲絲甘甜，非常的適合小朋友服用，還能夠促進食欲。建議有時間的媽媽，可以有時間就讓小孩吃一些。

　　第四：蔬菜濃湯

　　材料：洋蔥、西紅柿、土豆、豆腐、胡蘿卜以及食鹽

　　做法：將土豆以及胡蘿卜去皮之后切丁備用;西紅柿以及洋蔥還有豆腐也切丁備用;將洋蔥還有胡蘿卜放入油鍋中爆炒，隨后放入剩下的其他食材;最后放入清水，小火煲湯，等到湯汁變得黏稠之后放入食鹽就可以起鍋了。

　　功效：小朋友的腸胃功能并沒有完全發(fā)育成熟，所以很容易出現(xiàn)各種胃腸道疾病。如果父母給孩子吃多了過多的脂肪食物，那么很容易導(dǎo)致各種腸胃疾病的出現(xiàn)。建議父母在冬天的時候可以給孩子多吃一些蔬菜，這樣不僅容易消化，同時又能夠補充維生素孩子的身體也會變得更加的溫暖。

　　第五：南瓜紅棗排骨湯

　　材料：南瓜、紅棗、排骨、干貝、生姜、食鹽

　　做法：將南瓜去皮以及瓜瓤，然后清洗干凈切片備用;紅棗去除果核清洗干凈;干貝清洗干凈，然后提前一個小時用清水浸泡;在鍋中加入所有的食材以及適量的清水，然后小寶煲湯大約三個小時，起鍋之前加一些食鹽調(diào)味。

　　功效：這道食譜具有很好的暖胃滋陰以及補中益氣的效果。幼兒冬天喝什么湯好，這道食譜就是一個非常不錯的選擇。

　　第六：蝦皮紫菜蛋湯

　　材料：蝦皮、紫菜、雞蛋、香菜、蔥姜、食鹽

　　做法：將蝦皮、紫菜清洗干凈;雞蛋去殼之后放入碗中;將姜末放入油鍋中爆香，隨后放入蝦皮翻炒，最后放入適量的清水;燒開之后放入雞蛋液、自此、香菜以及蔥花和食鹽。

　　功效：紫菜中含有大量人體所需要的各種微量元素以及維生素，例如碘元素等等，冬天的時候父母應(yīng)有意識的讓孩子多吃這些實物，這樣能很好的增加身體抵抗力，寶貝身體也會越來越強壯。

　　第七：紅蘿卜玉竹馬蹄魚頭湯

　　材料：紅蘿卜、玉竹、馬蹄、魚頭

　　做法：將紅蘿卜、馬蹄清洗干凈，然后紅蘿卜去皮之后切塊，馬蹄拍裂;魚頭清洗干凈備用;將魚頭放入油鍋中煎炸，直到兩邊變成金黃色的時候加入清水，隨后放入準(zhǔn)備好的其他食材;大火煲湯一個小時，隨后放入食鹽就可以服用了。

　　功效：這道食譜具有很好的潤燥作用，對于一些皮膚干燥以及咳嗽的情況具有很好的治療效果。小孩經(jīng)常服用，能夠很好的調(diào)養(yǎng)身體，減少患有疾病的可能。 (99健康網(wǎng)(www.99.com.cn)專稿，如需轉(zhuǎn)載請注明出處。)   

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