冬季手腳怕冷的人很多，有的人會渾身怕冷，這與天氣寒冷和人體的陽氣不足有關(guān)系，但是有些嚴(yán)重的甚至夏天都手腳冰涼、身體怕冷，大熱天都穿著棉衣，天氣稍有變化就容易受涼感冒，這是人體的陽氣虧虛造成，也有的是肝氣郁結(jié)而生，總之與氣血不足和瘀阻有關(guān)系，肝膽脾胃虛弱也是造成的主要原因，長期熬夜、壓力過大也會損傷氣血，造成手腳怕冷的癥狀。
正常人的手腳，一年四季都是溫暖的，這是健康人的標(biāo)志，因此從手腳的冷暖就可以判斷出人體的健康情況，手腳發(fā)熱的多是腎陰不足、虛火造成，而手腳發(fā)涼、怕冷，多是陽氣虛或者瘀阻造成的血液循環(huán)不暢通，身體過于寒冷會造成手腳冰涼，發(fā)熱過高也會有手腳冰涼的癥狀，像感受風(fēng)寒感冒的人，體溫發(fā)燒很高，但是手腳會冰涼，這是風(fēng)寒邪氣侵犯人體，影響氣血運行造成，有些手腳受了風(fēng)寒、風(fēng)濕的人，特別是有風(fēng)濕病的人，由于寒濕影響了氣血運行，也會造成手腳的血液循環(huán)不暢通，因此也會有手腳怕冷的癥候，這樣的人可以用生姜、艾葉、獨活、羌活熬水泡手、泡腳，都有很好的治療作用。
脾胃虛弱或者偏寒的人，經(jīng)常會有手腳怕冷的癥狀，這是脾虛造成的人體陽氣不足，氣血不能正常運行，手腳得不到氣血的滋潤，所以手腳怕冷，脾主四肢、脾虛就會四肢不溫，脾胃是人體能量的來源，脾虛就會造成人體的能量不足，手腳為人體的末梢，因此就會手腳怕冷，治療可以用補(bǔ)氣升陽的方法，用黃芪、白術(shù)、生姜、大棗、枸杞、黨參、人參、桂枝、茯苓、升麻、柴胡、炙甘草、桔梗、牛膝等治療，也可以用黃芪、大棗、生姜、甘草泡水喝，也有很好的溫胃散寒作用，喝生姜、紅糖水對于治療手腳怕冷也有很好的療效。
氣血不足、陽氣虛弱會造成手腳怕冷，氣血瘀阻不通也會形成手腳冰涼的癥候，一般是肝氣郁結(jié)造成的較多，肝主四肢的筋脈，肝氣郁滯就會使流向四肢的氣血減少，所以也會有手腳怕冷的癥狀，治療用疏肝理氣和活血化瘀的方法，可以用柴胡、芍藥、當(dāng)歸、枳實、烏梅、牛膝、川楝子、雞血藤、郁金、菊花、生姜、甘草、丹參等治療。
一般肝氣郁結(jié)或者經(jīng)常生氣的人，大多手腳冰涼、四肢不溫，但是會容易上火，會有口干舌燥、眼睛干澀、頭暈頭痛、咽喉腫痛、失眠多夢等癥狀，是肝氣郁結(jié)造成的熱在上，而手腳在下就會發(fā)涼，是氣機(jī)不通造成，特別是容易生氣的人，往往就有臉色發(fā)黃、手腳冰涼，有這種癥狀的，自己要調(diào)理心情、少吃油膩和辛辣刺激的食物，多吃菠菜、西紅柿、葡萄、苦瓜、黃瓜、芹菜等食品。
腎為人體之本，腎陽虛就會腰膝酸軟、四肢不溫，就會有手腳怕冷的癥狀，當(dāng)然腎陰虛偏于陽亢的，就會有手腳發(fā)熱的癥候，腎陰、腎陽雙虛的人，大多數(shù)是手腳冰涼，這樣的人一般會形成上熱下寒的癥候，所以治療腎陽虛的手腳冰涼，可以用溫補(bǔ)和養(yǎng)陰的方法，用藥有補(bǔ)骨脂、肉蓯蓉、巴戟天、肉桂、韭菜籽、人參、熟地、生姜、玄參等治療，也可以用枸杞、紅豆、山藥、大棗熬粥喝，都有很好的效果，多活動、多運動是治療手腳怕冷的最好方法，動能生陽，運動可以增加人體的陽氣，就可以治療手腳怕冷的癥候。
