肝臟疾病被列為世界9主要死因,每年超過100萬人死于因肝臟疾病,死亡的人數(shù)仍然顯示一個越來越明顯的趨勢,乙型肝炎、肝炎,丙型肝炎,肝硬化,脂肪肝,肝癌,酒精肝和其他肝臟疾病,患者的數(shù)量正在增加。所以我們必須在生活中保護我們的肝臟。肝病最怕五種食物，中醫(yī)建議肝臟不好的人要多吃，愛吃的人有福了!
1、肝臟不好的人多吃——蒲公英
蒲公英有助于讓身體迅速排除毒素，擅長排毒、理肝火、修復受損的肝細胞，對飲酒后的肝損傷有較好的修復作用，還有很強的清肝利膽作用，可以很好的治療肝炎、脂肪肝。能改善肝細胞營養(yǎng)和肝微循環(huán)，促進肝細胞再生。
2、肝不好的人要多吃——蜂蜜
事實上，肝臟喜歡糖，身體一半以上的能量是由糖提供的，糖在人體內吸收后會轉化成一種叫做肝糖原的物質，在肝臟中起著保護作用。蜂蜜是一種有價值的食物，不僅能促進肝細胞再生，還能防止脂肪肝的形成。蜂蜜茶有解毒作用，還能幫助抑制多種細菌和病毒，對肝炎、肝硬化有一定的預防作用，是日常滋補肝臟不可缺少的肝臟保護。
3、肝臟不好的人多吃——南瓜
南瓜味道甘肅,屬于溫暖的食物,有補氣的作用抗炎,鎮(zhèn)痛解毒,南瓜含有豐富的維生素和果膠,可以清除毒素,消除細菌、亞硝酸鹽可能對人體健康造成傷害,南瓜可以減輕傷害,也有保護肝臟的作用,可以幫助恢復肝功能,增強肝細胞再生能力。
肝臟不好的人要多吃——決明子
決明子，清肝明目，潤腸通便效果最佳。大黃苷、大黃蒽酮中含有豐富的大黃，具有清肝護肝、祛肝熱、助肝氣的作用，其中大黃清肝護肝作用最強，大黃還具有抗肝毒性作用。能幫助保護肝細胞，改善肝功能，對治療慢性肝病有一定的作用。
5、肝臟不好的人多吃——獼猴桃
獼猴桃含有大量的氨基酸、維生素和鈣，經常食用獼猴桃，可以幫助肝臟排毒，具有保護肝臟的作用，特別適合肝炎患者。吃獼猴桃也有一定的解毒作用,能幫助肝臟對酒精毒害身體,保護飲酒者的胃關閉細胞,在加速酒精揮發(fā)的同時,增強肝功能,促進肝臟對酒精的分解,從而達到良好的解毒效果。
除了肝臟不好的人多吃5種以上的食物，還需要注意什么?
1. 少喝酒或不喝酒:過量飲酒會傷害身體。事實上，最嚴重的損傷是肝臟。這并不是說你不能喝酒，而是你應該適量飲酒，不要讓你的肝臟負擔過重。但是對于有肝病的人，要遠離酒精。
2. 不要吃半生不熟的食物:研究發(fā)現(xiàn)，醉蝦、生蠔和半生不熟的貝類經常含有細菌和肝吸蟲寄生蟲，容易引起急性腸胃炎、痢疾，可能導致肝臟疾病惡化，甚至誘發(fā)肝昏迷。
3.發(fā)芽的土豆和青色的西紅柿不能吃:發(fā)芽的土豆和青色的西紅柿含有山葵堿，對肝臟有劇毒。雖然它不是一次性的消耗就能殺死人，但由于害怕毒素的積累，肝臟日復一日。
4. 多閉眼養(yǎng)肝:日常工作之余，找個安靜的地方，閉眼靜坐，放松休息，有助于疏通全身經絡，理順氣血。
五常敲肝膽經:中醫(yī)中說:“肝膽同源”，所以大家可以在有時間用中醫(yī)最簡單的按摩經絡方法來保養(yǎng)肝臟。有空時，常敲敲肝膽經，可幫助肝臟排毒解毒，梳理肝氣，強健肝臟。
