九月中旬，我參加了里昂證券在香港舉行的亞洲年會，其中一天午餐會的節(jié)目是“長壽和快樂的秘訣”，主講人是美國來的Dan Buettner。
Dan曾參與世界地理的研究項目，研究使人快樂的秘訣。經(jīng)考察，Dan發(fā)現(xiàn)有三個地方的人群的快樂指數(shù)較高：新加坡、墨西哥的Nuevo Leon 和丹麥的Aarhus.
Dan 深入這三個地區(qū)，和那里的人接觸，了解他們的社會環(huán)境后，歸納出7大使人快樂的社會因素：肯包容（Tolerance）、有誠信（Trust）、社會地位相差不懸殊 (status equality) 、經(jīng)濟自由度高 (economic freedom)、休閑娛樂設施齊備 (access to leisure)、政府清廉 ( quality of government)、和較強的社交有歸屬感 （social connectivity）。
在個人層面上，Dan將人的生活分成六個不同的部分：家庭(family)、社區(qū)(community)、社交(social life)、財務(financial life)、自我(self) 和工作(work place)。他發(fā)現(xiàn)快樂的人在他人生的這幾個方面有以下的特征：
一、 擁有適合你的群體，不是在虛擬空間上找群體（如facebook），要學會多與人面對面的溝通。
二、 在工作上能充分發(fā)揮你的特長，常常休小假（強過休一個長假）；在工作單位有很要好的朋友；在工作之余，可以和同事有好的交往。
三、 謹慎選擇朋友，選擇和快樂的、常給你鼓勵的人做朋友。
四、 不用掙錢掙得太多，只要能滿足家庭的一般需要即可，大約每年收入7萬五千美元左右?？梢詫⒏嗟木ν兜阶隽x工和個人愛好上，比加班掙更多的錢更快樂！
五、 在家里，盡量不看電視，最多看電視一小時。
六、 對自我，要從小培養(yǎng)如何欣賞藝術和音樂，追求生命的意義。據(jù)研究表明，懂得欣賞藝術和音樂的人，快樂指數(shù)較高。
有一個人說，快樂就是（1）有事做，（2）有人愛和（3）有盼望。（Happiness is something to do, somebody to love and something to look forward to.）
各位朋友，建議你好好想想，自己的時間都花在哪里了，你感到快樂嗎？
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