茶有促進食餌性體溫發(fā)生的作用，而其中效果最好的茶就是普洱茶，在臨床試驗中，讓血液中中性脂肪含量較多的患者連續(xù)3-10個月飲用普洱茶，結(jié)果發(fā)現(xiàn)其中70%的人，其血液中的中性脂肪量和體重都下降了，尤其是對吸收腹部內(nèi)臟周邊的脂肪最有效果，是辦公室女性減去小肚腩的秘密法寶。
普洱茶最好在飯后飲用，每天1升最為理想，雖然效果因人而異，但一般自律神經(jīng)較活躍的人，一星期后體重就會有所變化。
普洱茶具有同中藥的效果，可將體質(zhì)調(diào)解到最佳狀態(tài)，所以，當(dāng)體重下降到一定程度時，它就不會再刮去體內(nèi)脂肪了，也就是說，我們不用擔(dān)心瘦的太厲害，而且可以放心大膽地喝。
烏龍茶是不是可以減肥，其實解釋烏龍茶用在減肥倒不如說烏龍茶是用來消除油膩的油脂來的恰當(dāng)。因為喝茶可以去油。不過，你必須要選擇適合自己的茶葉，像是生茶或熟茶。
用普洱茶減肥，每日飲用普洱茶的濃度和量必須足夠，保存一天喝1.5升?？梢砸勒找韵缕斩铚p肥方法試一個月：
早餐：
1、起床后，用約6克的普洱茶，以100CC沸水浸泡半分鐘，飲用；
2、正常早餐，以50CC沸水浸泡原茶1分鐘，再加入250CC的鮮乳，餐中飲用?？诳驶蚨亲羽I時，以200CC沸水分兩次浸泡原茶后飲用，浸泡時間分別為5、10分鐘。
午餐：
1、大約6克的普洱茶以100CC沸水浸泡半分鐘，飯前喝；
2、午餐正常食量；
3、飯后半小時，以50CC沸水浸泡原茶1分鐘，飲用；口渴或肚餓時，以200CC沸水分兩次浸泡原茶后飲用，浸泡間分別為5、10分鐘。
晚餐：
1、與平時飯量一致；
2、飯后半小時，用6g普洱茶以50CC沸水浸泡半分鐘，飲用；
3、晚間可以300CC沸水沖泡。
普洱茶減肥的要點：
1、找對適合自己的方法，健康的減肥，循序漸進的瘦下來。普洱茶減肥貴在堅持，不是一朝一夕可以看到效果，但是適當(dāng)?shù)娘嫴鑼ι眢w絕對是有益無害。
2、減肥期間，喝茶同時要配合相應(yīng)的“晚餐控制”，白天是可以正常飲食的，只是晚餐要克制好。等到保持身材的時候，飲食就可以慢慢恢復(fù)，那時候只需要堅持喝茶就可以幫助你輕松保持身材了。
3、最好再加上適量的運動，盡量每天都能快走半個小時以上，堅持適量運動，有益身心健康。
4、一日三餐要定量、準(zhǔn)時，禁用宵夜。
5、喝普洱茶后會較快感到饑餓，切勿因此增加食量，饑餓時可喝普洱茶。
6、普洱茶中可加蜂蜜、玫瑰花、菊花、桂花等，調(diào)劑口味，美容養(yǎng)顏，還可加哈蜜瓜等水果，飲來別有風(fēng)味。
