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南瓜的營(yíng)養(yǎng)非常全面，中醫(yī)認(rèn)為它有補(bǔ)中益氣、消炎止痛、解毒殺蟲的功能。很多人到了夏天愛(ài)上火，比如表現(xiàn)為大便不通，皮膚上長(zhǎng)疙瘩等，都可以吃些南瓜，很多人喜歡吃南瓜餅，但是我更推薦蒸南瓜，或者是把南瓜切成小丁煮粥喝，因?yàn)檫@兩種吃法清淡，更適合夏天。

　另外，南瓜中的鈷元素還有補(bǔ)血的作用，而且對(duì)皮膚有滋潤(rùn)作用，是非常適合女性