在很多人的印象中，“腰椎病”屬于老年病，年輕人最多就是腰肌勞損，休息一段時(shí)間就好了，殊不知，腰椎也會(huì)“未老先衰”，年輕人一旦得了“腰椎病”，往往恢復(fù)起來(lái)還不如“老年人”。
接下來(lái)就聊聊這“未老先衰”怎么回事？
為什么腰間盤(pán)會(huì)“未老先衰”？
腰椎間盤(pán)是人體負(fù)荷最重的部分，研究表明成人平臥時(shí)椎間盤(pán)壓力為20kg，當(dāng)坐起時(shí)達(dá)270kg。正常的椎間盤(pán)富有彈性和韌性，具有強(qiáng)大的抗壓能力，可承受450kg的壓力而無(wú)損傷。
但是在20歲以后，人體的椎間盤(pán)就開(kāi)始逐漸退變，椎間盤(pán)中髓核的含水量逐漸減少，椎間盤(pán)的彈性和抗壓能力也逐漸減退。在此基礎(chǔ)上，生活中的一些”不良“動(dòng)作，比如扭腰，拎重物，彎腰運(yùn)球等，使腰椎間盤(pán)反復(fù)被擠壓、扭轉(zhuǎn)，容易使腰椎間盤(pán)產(chǎn)生”裂痕“，久而久之，裂痕不斷加大，纖維環(huán)逐漸變?yōu)楸∪?。某一次”恰巧“的活?dòng)，甚至日常活動(dòng)，都可能是”壓死駱駝的最后一根稻草“，使得椎間盤(pán)纖維環(huán)破裂，變性的髓核組織突出。腰椎間盤(pán)損傷本身可引起腰痛，而突出物壓迫神經(jīng)根可引起腿部放射性痛，麻木。
年輕人長(zhǎng)期不良生活習(xí)慣，運(yùn)動(dòng)時(shí)不恰當(dāng)?shù)膽?yīng)力，外傷等都會(huì)導(dǎo)致腰椎早早出現(xiàn)問(wèn)題。
年輕人“腰突”，自身也要找原因。
超重 過(guò)于肥胖的人易患上腰椎間盤(pán)突出癥。肥胖者首先由于自身重量超重會(huì)加重腰椎的負(fù)荷，增加了腰椎間盤(pán)突出的機(jī)會(huì)。再者超重往往會(huì)“大腹便便”，使得腰椎前凸加大，椎間盤(pán)承受異常負(fù)荷，加速退變。
不良生活習(xí)慣 常見(jiàn)于30歲以上，長(zhǎng)期慢性積累性勞損使得腰椎間盤(pán)纖維變性，彈性降低，在此基礎(chǔ)上，遇有一定的外力或椎間盤(pán)壓力突然增高，即可使纖維環(huán)破裂，髓核突出。
運(yùn)動(dòng)時(shí)保護(hù)意識(shí)不足 腰椎在輕度負(fù)荷并快速旋轉(zhuǎn)時(shí)，間盤(pán)纖維環(huán)最易造成破壞，因此一些運(yùn)動(dòng)應(yīng)做好防護(hù)，比如打籃球彎腰運(yùn)球，打羽毛球，乒乓球、舉杠鈴，搬重物。
高跟鞋 鞋是人的“地基”，鞋底的坡度會(huì)直接影響人體重心。穿高跟鞋會(huì)使人體的重心過(guò)度前移，必然造成骨盆前傾，脊柱彎曲增大，腰椎受力變得集中，久而久之很容易造成椎間盤(pán)損傷。
身高較高 這種情況類似于“杠桿原理”，當(dāng)身體活動(dòng)時(shí)，“大高個(gè)”會(huì)使椎間盤(pán)承受更多的負(fù)荷，加速椎間盤(pán)的退變過(guò)程。
先天發(fā)育異常 這種情況類似“出廠零件不合格”，例如先天軟骨終板發(fā)育不平整、終板凹陷，腰椎骶化等，一旦腰椎間盤(pán)存在缺陷，在應(yīng)力作用下很容易老化，退變，進(jìn)而導(dǎo)致“腰突”。
出現(xiàn)這些表現(xiàn)，離“腰突“不遠(yuǎn)了
“腰突”早期多表現(xiàn)為腰痛，常因某些外力（比如扭傷，摔傷等）突然導(dǎo)致腿麻痛，下肢多表現(xiàn)為放射樣疼痛，疼痛沿著腿的“某條通路”可一直到足跟部或足背部，類似于放電。有時(shí)彎腰或者彎腿能夠緩解疼痛，
但在仰臥伸直腿時(shí)或者在咳嗽、噴嚏、排便時(shí)，常會(huì)加重疼痛。
腰椎間盤(pán)突出癥易防難治，保守治療，治標(biāo)不治本，可以短時(shí)間緩解癥狀，卻無(wú)法徹底解決問(wèn)題。外科手術(shù)作為終極治療，雖然徹底，但存在一定風(fēng)險(xiǎn)，也會(huì)帶來(lái)一定痛苦。所以，對(duì)于腰椎間盤(pán)突出癥，預(yù)防比治療更重要。
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