一、什么是睡眠障礙，是失眠嗎？
睡眠障礙是指由多種原因引起的睡眠異于常人的一組障礙，包括：睡眠失調(diào)、睡眠失常。其中睡眠失調(diào)包括失眠、嗜睡及睡眠覺醒節(jié)律障礙，睡眠失常指睡眠中出現(xiàn)的異常的發(fā)作性事件如睡行癥、睡驚及夢魘。由此可見睡眠障礙不僅僅是指失眠。
二、常見的困擾人們的睡眠障礙都是失眠嗎？
生活中常常聽到有人說我失眠了，睡眠不好等等，而嚴(yán)重影響生活、情緒的，前來就診大多人的主訴是難以入眠，其次是維持睡眠困難、容易醒，患者主要的痛苦集中在睡眠的質(zhì)和（或者）量的不滿意，長期如此，患者會對失眠越來越恐懼并過分關(guān)注其后果，就寢時患者就會感到緊張、焦慮、擔(dān)心或抑郁，他們常常會想盡一切辦法考慮如何得到充足的睡眠，他們常感到心神交瘁；白天感到抑郁、擔(dān)心、緊張、易發(fā)脾氣、煩躁和對自身過于關(guān)注。
三、失眠的原因是什么，是心理的還是軀體的？
短期的失眠常見于環(huán)境變換（旅途中的失眠、睡眠環(huán)境突然變得吵雜等）、突發(fā)的事件引起的興奮憂慮所致的機會性失眠、軀體疾病所致失眠、情緒因素所致的失眠等。
失眠是其他精神障礙中常見的癥狀，如抑郁癥、焦慮癥、軀體形式障礙等神經(jīng)癥以及進(jìn)食障礙、精神分裂癥和器質(zhì)性疾?。ㄜ|體疾?。?/strong>。由此可見，失眠可以是心理也可以是軀體的，出現(xiàn)失眠的患者應(yīng)及時就診！
四、失眠的危害有哪些，能治好嗎？
長期失眠會導(dǎo)致大腦功能紊亂，對身體造成多種危害，嚴(yán)重影響身心健康。而有些患者會擔(dān)心失眠藥物成癮依賴，擔(dān)心因為濫用失眠藥物而損傷身體其他方方面面。產(chǎn)生種種顧慮，不愿就醫(yī)，不愿服藥，這樣只會使病情遷延，加重對身體及心理的危害。
失眠的治療有多種方法，包括心理治療、藥物治療等。醫(yī)生會根據(jù)患者的失眠原因以及嚴(yán)重程度選擇治療方法，經(jīng)過規(guī)律的治療調(diào)整，失眠可以治好的。
五、失眠的治療方法有哪些？
1、心理治療：
認(rèn)知調(diào)整：用睡眠的相關(guān)知識，對失眠的朋友進(jìn)行解釋、指導(dǎo)，使其更加了解睡眠，減少對睡眠的不合理認(rèn)知與恐懼焦慮心理，在根本上打破一個因為失 眠 而焦慮，越焦慮越失眠的這樣一個惡性循環(huán)。
行為治療：行為治療主要是進(jìn)行放 松訓(xùn)練，放松患者的緊張焦慮情緒，更好更快的進(jìn)入到睡眠之中。
2、藥物治療：
助眠藥物的使用，對一些病人是必要的，尤其是長期失眠的患者，已經(jīng)嚴(yán)重影響患者身心健康，積極治療有助于改善患者身心健康。對于存在其他情緒障礙如抑郁焦慮等心理障礙的失眠患者，更需要使用抗抑郁藥物抗焦慮藥物治療，這都需要患者積極就醫(yī)。
