- DEPRESSION -
青少年抑郁
警惕青少年抑郁癥的潛在表現(xiàn)，及時化解痛苦，傾聽孩子的心聲。
PART.01
養(yǎng)育患有焦慮癥的孩子，就像踏上一場未知的旅程。不管我們自認為有多了解焦慮，面對孩子的種種抑郁表現(xiàn)，仍會感到難以理解。每次看著孩子焦慮不安，卻無從知曉是什么原因把他們推向崩潰邊緣，很多人都暗暗希望自己能手握一個控制情緒的旋鈕，擰一下就能幫助孩子減輕焦慮。
與焦慮的孩子打交道時常會讓人惱火，尤其是當(dāng)他們對父母提出額外的情感需求的時候。記得許多年前，我在大兒子就讀的?？茖W(xué)校參加家長見面會，當(dāng)時我們在聽一位客座心理學(xué)家講青少年成長和發(fā)育健康。突然，200人的禮堂里冒出一個問題?！胺蛉?，”那是個絕望的聲音，“我兒子正處在青春期，最近不跟我說話了，我應(yīng)該怎么辦？”家長中一陣騷動。幾個人轉(zhuǎn)頭去看那位提問的女士，氣氛一下緊張了起來。隨著臺上的心理學(xué)家開始解釋青少年對私人空間的需求，氣氛才逐漸緩和下來。
這件事讓我意識到，抑郁的孩子可能也會使父母產(chǎn)生情緒上的波動。我有些同事的孩子患有抑郁癥，他們告訴我，看著孩子被困在看不見的痛苦和焦慮之中，自己也備受煎熬。最近，有些母親跟我說，她們擔(dān)心自己正在上學(xué)的孩子太過焦慮，產(chǎn)生自殺的念頭。這讓我萌生了為抑郁癥孩子的父母寫一本書的想法。
作為父母，我們都希望自己的孩子成龍成鳳。但當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)孩子內(nèi)心飽受煎熬、苦苦掙扎、迫切期望得到父母理解的時候，會和孩子一樣感到絕望。漸漸地，我們意識到，應(yīng)該把孩子當(dāng)作普通人看待，理解他們只是在摸索如何應(yīng)對自己的痛苦，渴望與自己親近的人建立聯(lián)系，表達愛。遺憾的是，作為父母，孩子有時會占據(jù)我們的全部注意力，我們?yōu)楹⒆拥那楦兄斡徒】党砷L搭建了安全的庇護所，但孩子的行為卻頻頻讓我們心碎。因此，有時我們會感到困惑，不知該如何理解孩子內(nèi)心的掙扎。
PART.02
我在計劃撰寫此書時，曾有人讓我關(guān)注過一篇報道。報道中提到一個11歲的小學(xué)生，在第一次考試不及格之后，選擇了自殺。他沒有勇氣面對父母的失望，而是選擇從組屋17樓的臥室窗戶跳下，結(jié)束了自己的生命。據(jù)說，上小學(xué)的前四年，母親一直期望他每科考試至少拿70分（滿分100分）。達不到70分，母親就會用手杖打他的手，每少一分打一下。相反，如果表現(xiàn)好，母親也會獎勵他一份禮物。不幸的是，這種做法最終釀成了悲劇。
2016年5月12日，男孩拿到了期中考試成績單，發(fā)現(xiàn)自己的英語、漢語、高級漢語和數(shù)學(xué)分別只有50分、53.8分、12分和20.5分，他變得很焦慮。他告訴母親這次考試成績“中等”，想要蒙混過關(guān)。作為回報，母親給他買了一只風(fēng)箏作為禮物。四天后，他拿到了科學(xué)課的卷子，只有57.5分。隨著學(xué)校留給家長確認成績的期限逐漸臨近，孩子也變得越來越緊張。5月18日，這個孩子被人發(fā)現(xiàn)死在公寓樓下，身上多處骨折。母親痛苦不堪，她自認對孩子沒有什么過高的期望，不明白孩子為什么會選擇自殺。
這個故事讓我感到不安。我意識到，把孩子當(dāng)成小大人，按照成年人的行為準(zhǔn)則來加以約束，可能非常不妥。這個幼小的生命要想得到父母的愛，就必須滿足某些條件，必須達到父母從自身利益出發(fā)設(shè)置的標(biāo)準(zhǔn)。孩子的壓力被無形地放大了。孩子無法理解，為什么必須做出點成績，才能免于在父母那里遭罪，又或者說，為什么讓父母失望了，就必須感到羞愧，不被父母善待。相反，孩子很清楚，每次受到懲罰時，他的人格尊嚴(yán)和被父母善待的權(quán)利就會被剝奪。深思熟慮后，我決定以“無條件的愛”這一主題作為本書的出發(fā)點。
我們在努力為孩子創(chuàng)造茁壯成長環(huán)境的同時，需要認識到父母的愛在孩子自尊心建立過程中發(fā)揮的重要作用。我們還需要意識到，在如今競爭激烈的社會環(huán)境和嚴(yán)苛的教育體系之下，孩子往往會對失敗非常敏感，也容易士氣低落。
當(dāng)我開始著手寫作本書時，我結(jié)識了一位身患抑郁癥的年輕人。她是個被領(lǐng)養(yǎng)的孩子，生活在一個富裕家庭。盡管她得到了所有的物質(zhì)財富，但她覺得養(yǎng)父母沒有充分傾聽她的心聲，她也沒有被愛的感覺。她愿意相信，自己精神困境的根源在于被親生父母拋棄。抑郁癥加重后，她選擇割腕來疏解。
聽了這個故事，我進一步提煉了本書的中心主題，除了愛，還要傾聽抑郁癥孩子的心聲，并且學(xué)會辨識抑郁癥。畢竟，父母是孩子心中最有影響力的榜樣。父母理解事物的方式、解決問題的方法、應(yīng)對挑戰(zhàn)的態(tài)度，都會影響到孩子。如果父母能夠更好地理解孩子的內(nèi)心世界，孩子就會懂得回報，成長為更具同情心、更加堅強的個體。
在當(dāng)下快節(jié)奏的社會，不難理解讀者們多傾向于選擇通俗易讀的書，用最短的時間和最少的精力快速找到解決問題的方法。因此，我將本書的篇幅控制在了合理的范圍內(nèi)，但功用不僅限于指南，而是讓讀者深入了解青少年抑郁癥的根源，以及如何進行干預(yù)，避免發(fā)生不幸。讀者們會明白，在養(yǎng)育孩子的過程中，幫助孩子找到應(yīng)對生活挑戰(zhàn)的方法，將是自我成長的重要一課。
雖然人的內(nèi)心世界極為復(fù)雜，但本書將盡量采用通俗易懂的表述方式。必要時，也會選摘部分受訪者的記錄。他們都曾在青春期身患抑郁癥，如今已全然康復(fù)，也樂于分享自己的經(jīng)歷和曾經(jīng)面臨的挑戰(zhàn)。
《孩子，你并不孤單》
這一代的年輕人們正處于瞬息萬變的環(huán)境中，經(jīng)歷著前人很少遇到的壓力情境，誘惑、競爭、責(zé)任、早熟、網(wǎng)絡(luò)……都給青少年抑郁癥埋下了伏筆。
在《孩子，你并不孤單》中，經(jīng)驗豐富的外科醫(yī)生兼認證心理治療師彼得·麥克博士向我們展示了如何及時發(fā)現(xiàn)和理解青少年抑郁癥的潛在表現(xiàn)，如何為他們提供應(yīng)對焦慮和失敗等生活挑戰(zhàn)的技能，并指導(dǎo)他們走上療愈之路。書中詳細介紹了自卑、情感痛苦、自我傷害和自殺等消極現(xiàn)象的成因和表現(xiàn)，還包括對青少年抑郁癥康復(fù)者的訪談，并向我們展示了如何幫助青少年充滿信心和適應(yīng)力地面對生活。
雖然應(yīng)對青少年抑郁的方法需要不斷檢驗和改進，也需要因人而異，但有一點值得肯定：與青少年抑郁和焦慮作斗爭的最終目標(biāo)絕不是僅僅讓他們免于痛苦，而是逐步引領(lǐng)他們經(jīng)歷一段有意義的生活之旅。
點擊“點贊”和“在看”
向更多人分享我們的文章吧
