在辛苦又幸福的孕期里，為了給胎寶寶最好的成長環(huán)境，準(zhǔn)媽媽的身體會發(fā)生巨大的變化。這時(shí)你可以驚奇地看到，孕媽的胸部逐漸變得豐滿起來。平時(shí)對自己上圍不夠自信的的準(zhǔn)媽媽，是不是有點(diǎn)開心~
乳房作為未來寶寶的“口糧”來源，袋鼠麻麻提醒各位準(zhǔn)媽媽，充分了解乳房相關(guān)知識、加強(qiáng)對乳房的護(hù)理，可是保證順利哺乳的關(guān)鍵哦。
讓我們先一起看看乳房的構(gòu)造和神奇功能吧~
乳房的構(gòu)造和功能
乳頭：正常的乳頭通常會高出乳暈平面1.5~2厘米，如果乳頭高度明顯小于這個(gè)范圍，甚至凹陷于乳暈內(nèi)，就屬于乳頭過小、扁平或凹陷，對正常哺乳會有一定影響。
乳腺組織：分泌乳汁的部位。大約由15-20個(gè)乳腺葉組成，乳腺管開口于乳頭。當(dāng)寶寶吮吸時(shí)，就會刺激媽媽的泌乳功能，營養(yǎng)豐富的乳汁就從這座小工廠里源源不斷地制造出來。
脂肪組織：包裹著整個(gè)乳腺，脂肪層的厚度直接影響乳房的大小哦。
纖維結(jié)締組織：支撐和固定乳房，是維持美好的胸型、保持乳房堅(jiān)挺的關(guān)鍵。長期穿承托力差的胸罩、劇烈運(yùn)動和年齡的增長都會損傷結(jié)締組織，使乳房下垂。
感受孕期乳房的變化
當(dāng)受精卵在子宮內(nèi)著床并開始成長，胎盤會分泌大量的孕激素和雌激素，這些激素會對乳房造成影響，使負(fù)責(zé)制造和輸送乳汁的乳房組織蓬勃地發(fā)育起來。
1、乳房變大
雌激素和孕激素能促進(jìn)乳腺生長和乳腺管延長，更多的血液流向乳房，脂肪組織也開始在乳腺管和腺體周圍積蓄，使準(zhǔn)媽媽的乳房更加飽滿……所有的這一切，都是為分泌乳汁做準(zhǔn)備。
通常在孕早期乳房會增大一個(gè)罩杯，中、晚期繼續(xù)增大一個(gè)罩杯。
2、有脹痛感
不少準(zhǔn)媽媽從孕初期乳房就有明顯的沉重、脹痛的感覺，類似于月經(jīng)前期乳房的不適感，嚴(yán)重的可能持續(xù)整個(gè)孕期。這是由體內(nèi)雌激素水平增高、乳腺增生、乳房間組織水腫引起的，無需進(jìn)行治療。
有些準(zhǔn)媽媽在心情不好、壓力過大、睡眠不好、生氣等情況下，胸部的脹痛感會加重，所以孕媽媽一定不要太勞累，還要調(diào)整好情緒。
3、乳頭、乳暈顏色變深
在雌激素的作用下，乳頭會變得更加堅(jiān)挺和敏感，乳暈逐漸變大、顏色加深，乳暈上環(huán)繞的小丘疹一樣突起（乳暈腺）會更加突出，乳房皮膚的紋理也會更加明顯。
到懷孕的中、晚期，可能會出現(xiàn)妊娠紋和血管凸起，很不美觀。如果準(zhǔn)媽媽適當(dāng)進(jìn)行熱敷、按摩和皮膚護(hù)理，能幫孕媽緩解和減輕妊娠紋的嚴(yán)重程度，避免留下難看的痕跡。
4、出現(xiàn)溢乳
從孕期開始，孕媽媽的腦垂體會分泌比平時(shí)更多的“泌乳素”，在懷孕三個(gè)月時(shí)就可達(dá)到孕前的3~4倍。泌乳素會引起乳腺組織的細(xì)胞發(fā)生分化，這樣它們就可以從血液中合成并制造出乳汁來。但是孕期在高濃度的雌激素的抑制下，絕大多數(shù)孕媽并不會泌乳，在分娩的最后時(shí)期，才會產(chǎn)生乳汁。
不過，也有些孕媽會在孕期就發(fā)生溢乳，分泌出少量透明或淡乳黃色的乳汁。只要溢出的量不大，而且沒有乳房紅、腫、痛和發(fā)熱等異常反應(yīng)，就屬于正?，F(xiàn)象。避免過度清洗乳頭，也不要用手去擠乳頭，以防感染?？梢栽趦?nèi)衣里墊上隔乳墊，以防尷尬。但如果有不舒服的感覺，就要盡快去看醫(yī)生。
這樣進(jìn)行乳房的日常護(hù)理
1、保持乳頭清潔
孕媽在孕期堅(jiān)持乳頭保養(yǎng)，能夠明顯降低產(chǎn)后發(fā)生乳腺炎的可能性，同時(shí)提高哺乳成功率。
方法：每天用干凈、溫?zé)岬臐衩?，由乳頭中心往乳暈方向成環(huán)形擦拭，兩側(cè)輪流熱敷，每側(cè)各15分鐘。
如果乳頭上形成了積垢、痂皮，千萬不要撕下或用力擦洗，可以每天晚上用熱毛巾進(jìn)行熱敷，或者洗澡后涂一點(diǎn)橄欖油，使痂皮軟化后再洗掉就可以了。
2、乳房按摩操
每天清潔、熱敷后，涂適量橄欖油或潤膚油進(jìn)行乳房按摩，可以促進(jìn)乳頭表面角質(zhì)層增厚，加強(qiáng)乳頭的韌性和對機(jī)械性刺激的耐受力，到了哺乳期就更經(jīng)得起寶寶的吸吮。
這里以右側(cè)乳房為例，左側(cè)的按摩方法相同：
第一步：右手手指并攏，由乳房的外側(cè)開始，用指腹畫小圈按揉乳房，同時(shí)逐漸移動指腹的位置，由外向乳頭呈螺旋狀畫大圈按摩。
第二步：雙手手指并攏，用手掌覆蓋在乳房上，由外向內(nèi)輕輕推按。
第三步：用拇指指腹由外向內(nèi)按摩乳暈。
第四步：用手指輕輕提拉乳頭。
3、選擇舒適的胸罩
孕期和哺乳期選擇合適罩杯的乳罩可是非常重要的！好的胸罩可以減少運(yùn)動和重力對于乳房懸韌帶的牽拉，預(yù)防乳房下垂哦。
千萬不要買過小、過緊、例如宣稱有“聚攏功能”的胸罩，它們會限制乳腺組織的正常發(fā)育，不僅影響哺乳，對乳房健康也很不利；但也不要穿大尺碼的、過于寬松的胸罩，因?yàn)楦酒鸩坏匠型?、保護(hù)乳房的作用。
最好是到內(nèi)衣店試穿，根據(jù)自己實(shí)際的尺碼來購買讓乳房舒服的乳罩，并隨著乳房增大盡快更換。
4、乳頭凹陷要盡早處理
經(jīng)常給乳頭做伸展和牽拉按摩，并使用乳頭矯正器，能拉長乳頭根部的韌帶，糾正乳頭凹陷等不良情況，為產(chǎn)后成功哺乳作好準(zhǔn)備。
>>>> 凹陷的乳頭往往容易分泌并積存臟東西，孕媽媽可以在洗澡的時(shí)候用手輕柔地?cái)D壓乳房，讓乳頭向外突出來，先涂上滋潤霜軟化臟東西，然后用沐浴露等溫和的洗潔用品把乳頭清洗干凈。軟毛巾擦干后，用拇指和食指在乳暈上沿著正上、正下的方向，輕柔地按壓乳房，使乳頭盡量凸出，再用手指捏住乳頭根部輕輕向外牽拉，并揉捏乳頭幾分鐘。
清潔乳頭時(shí)，避免肥皂和香皂等堿性較強(qiáng)的清潔用品，盡量使用弱酸性或中性等溫和的清潔產(chǎn)品，以防乳頭干燥、皸裂。
>>>> 也可采用“乳頭矯正器”吸出乳頭。捏緊矯正器的橡皮球擠去球內(nèi)空氣，然后用開口處吸住乳暈，松開橡皮球，利用負(fù)壓作用吸引內(nèi)陷的乳頭。力度以能吸出乳頭又不會太疼痛為合適，自己進(jìn)行調(diào)整。10分鐘后把橡皮球取下，繼續(xù)牽拉、捻轉(zhuǎn)乳頭幾分鐘。
袋鼠麻麻有話說：
堅(jiān)持進(jìn)行乳房護(hù)理有利于今后的母乳喂養(yǎng)，尤其是有乳頭凹陷等問題的準(zhǔn)媽媽要特別注意，盡早開始牽引、糾正，否則到哺乳期會非常辛苦哦！
有很多媽媽產(chǎn)后奶水少，怕寶寶餓著，就選擇配方奶粉來喂養(yǎng)寶寶，其實(shí)母乳喂養(yǎng)并沒那么難。關(guān)注醫(yī)知袋鼠微信公眾號(jjkkczj)，回復(fù)“母乳喂養(yǎng)”即可查看“乳汁不夠？權(quán)威專家告訴你如何能奶如泉涌”。
