不管您有沒有讀過，相信您一定聽說過周嶺老師的《認(rèn)知覺醒》，這兩年熱度實(shí)在太高了，我前前后后仔仔細(xì)細(xì)讀了兩遍，做了幾百條筆記，畫了幾十張思維導(dǎo)圖，今天終于能和大家一一分享了。
一、本書大綱
這本書總共分上下兩篇，上篇內(nèi)觀自己，分別從三重大腦、潛意識(shí)和元認(rèn)知等基本概念著手，逐一介紹，刷新你的認(rèn)知；下篇主要從專注力、學(xué)習(xí)力、行動(dòng)力、情緒力等方面詳細(xì)介紹如何真正覺醒、覺知。
本書大綱
二、第一章 大腦
主要從三重大腦、焦慮、耐心三方面介紹。
1.先用一張思維導(dǎo)圖來總結(jié)三重大腦的構(gòu)成，如果你之前沒有接觸過這個(gè)概念，那么估計(jì)得需要一段時(shí)間來消化。
三重大腦
成長覺醒的本質(zhì)就是讓理智腦變強(qiáng)，擺脫本能腦和情緒腦的掌控，占據(jù)上風(fēng)，并驅(qū)動(dòng)本能腦和情緒腦為自己服務(wù)。
2.在高節(jié)奏高壓力的生活下，焦慮是現(xiàn)代社會(huì)人的通病。
什么是焦慮？焦慮的形式及如何改變焦慮現(xiàn)狀？本章都有詳細(xì)介紹。
焦慮
所有焦慮基本都源于想要的生活與目前現(xiàn)狀的沖突和落差感。認(rèn)清了焦慮的真相就能有針對(duì)地解決。
3.關(guān)于耐心這篇，作者仍是介紹了很多基礎(chǔ)概念，像是復(fù)利、舒適區(qū)邊緣、平臺(tái)期等。其實(shí)復(fù)利，是在基金和股票投資里常用的詞，我也一直認(rèn)為這個(gè)詞專屬于價(jià)值投資。但是看了本書之后才明白復(fù)利其實(shí)是一個(gè)底層邏輯，適用于很多方面，比如寫作。比如你精心打磨了一個(gè)作品，那么它會(huì)給你帶來源源不斷的收獲。
耐心
三 、第二章 潛意識(shí)
1.消除模糊，制造清晰
消除模糊
大腦處理意識(shí)和潛意識(shí)的速度不對(duì)等，造成了模糊--我們做事糊里糊涂，迷茫，混沌。人生就是一聲消除模糊的比賽，目標(biāo)越清晰，我們?cè)侥苋〉眠M(jìn)步。
2.潛意識(shí)這一篇個(gè)人認(rèn)為寫得比較精彩，尤其是熔斷不讀書法，讓我很觸動(dòng)，并下決心實(shí)行。如何捕捉感性，對(duì)于想寫作想輸出想做自媒體的人更是值得好好閱讀。
潛意識(shí)
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