壓抑情緒過去一直被認(rèn)為不利于生理和心理健康，最近科學(xué)家又找到引起壽命縮短和容易患腫瘤的證據(jù)。
最新的一項(xiàng)由美國哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院和羅切斯特大學(xué)聯(lián)合的研究表明，總是壓抑的人比能夠準(zhǔn)確表達(dá)自己情感的人壽命縮短至少提高36%。在詳細(xì)分析具體原因時(shí)，研究人員發(fā)現(xiàn)，患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)增加了47%，腫瘤的風(fēng)險(xiǎn)增加了70%。
發(fā)表在《身心醫(yī)學(xué)研究雜志》上的研究報(bào)告稱，壓抑情緒造成的后果比人們目前認(rèn)識的更加嚴(yán)重。這項(xiàng)研究是對796名平均年齡44歲的受試者的資料進(jìn)行分析，他們在12年前曾經(jīng)報(bào)名參加過包括心理問卷在內(nèi)的健康調(diào)查。研究人員在12年后對這群人進(jìn)行相同的調(diào)查，發(fā)現(xiàn)已經(jīng)有111名被試者去世——大多數(shù)是因?yàn)?a target="_blank">心臟病或癌癥。
研究人員在分析了被試者的情感得分后發(fā)現(xiàn)，那些最可能壓抑憤怒情緒而不表露真實(shí)想法的人死亡率最高。確切的機(jī)理尚不清楚，可能因?yàn)槿藗優(yōu)榱藢Ω峨[藏起來的情緒轉(zhuǎn)而求助酗酒、吸煙和垃圾食品，對身體有害。另一種可能是負(fù)面情緒會干擾內(nèi)分泌平衡和決定免疫抵抗能力，從而增加與細(xì)胞損傷相關(guān)的疾病如心臟病、癌癥的風(fēng)險(xiǎn)。
研究報(bào)告稱，這些發(fā)現(xiàn)揭示了壓抑情緒與某些疾病發(fā)生和死亡的關(guān)聯(lián)性。因此，為了健康和長壽，人們需要注意學(xué)會正確釋放壓力和和調(diào)節(jié)情緒。
