]]] 1. 每周一次晨練
]]] 2. 在干凈的床上裸睡
]]] 3. 生理期不吃巧克力，因為會加重痛經(jīng)
]]] 4. 經(jīng)期只穿無鋼圈內(nèi)衣
]]] 5. 養(yǎng)成記錄生理周期的習(xí)慣
]]] 6. 通過運動而非調(diào)整型內(nèi)衣來塑造曲線
]]] 7. 不翹二郎腿，以免壓迫神經(jīng)
]]] 8. ML后去一次洗手間
]]] 9. 貼身衣物不干洗
]]] 10. 拉風(fēng)的丁字褲不適宜日常穿著
]]] 11. 不穿標(biāo)有“免燙”標(biāo)識的衣服
]]] 12. 絲巾扎得過緊會導(dǎo)致頭暈
]]] 13. 去年的衣服要進行曝曬后才可以穿
]]] 14. 如非必要，不使用衛(wèi)生護墊
]]] 15. 定期檢查化妝品的保質(zhì)期
]]] 16. 洗浴后一小時再化妝
]]] 17. 每周只用一次清洗液，用溫水清潔私密部位
]]] 18. 即使愛美，也不要在耳朵上部的外緣軟骨部位穿耳洞
]]] 19. 染發(fā)頻率控制在半年一次
]]] 20. 了解自己的家庭病史，特別是母親和外婆的病史
