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一到過年大魚大肉好油膩?這道爽口素菜全家都愛!

這道年菜很清淡

今天給大家?guī)硪慌杷夭?,NONONO,不單單是吃草!

這一盆匯聚了:土里長的,土里埋的,水里長的,山上長的……

聽起來有點怪,這樣一鍋能好吃嗎?

這么告訴你吧,做完了你會連盆端著吃的哈哈……

好了,來說說怎么做吧!

準備食材:

菠菜、胡蘿卜

綠豆芽、香芹

鹿茸菌、藕

白芝麻

干絲,木耳,玉蘭筍片

一丁點葷腥都沒有,純素。一共十樣菜,寓意“十全十美”。

過年那會啊,大魚大肉容易膩得慌,有道是:每逢佳節(jié)胖三斤。素什錦變得特搶手,每年我都會做上一盆,家里從太爺爺太奶奶到孫子輩的沒有不愛吃的,爽口開胃消食,做法還特別簡單!稍微麻煩點的也就是洗菜切菜,刨絲器值得擁有!

步驟如下


1. 7樣素菜分開炒,除了菌類要稍微油多點,別的蔬菜油盡量少;

1

2

3

4

5

6


由于素菜的品類不同,下鍋炒制的時間也不同,必須分開炒噢,切記切記。


注:不是每個菜都需要調(diào)味,個別2-3個菜加鹽糖調(diào)味,每個菜都調(diào)味就變成咸菜了,不健康哈,還有就是菜不要炒過頭,“斷生”就可以了,保持蔬菜清脆的口感。

2. 干絲和木耳煮熟;

3. 白芝麻小火炒香炒熟;

4. 準備一個大大碗,或者盆,把蔬菜放好,白芝麻撒上拌一拌;

放冷再吃,這是一款涼菜~

肉肉吃多了呢,來吃幾筷子素什錦,哇塞我還能繼續(xù)戰(zhàn)斗……

小朋友也要吃噢,防積食,利排便。

多吃菜,長得快!

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