廣州 12月1-3日 莎蘭·漢考克||《真愛(ài)密碼》
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2018-10-06 00:00
導(dǎo)語(yǔ)
人都希望擁有甜美溫暖的親密關(guān)系，也都希望愛(ài)情不會(huì)隨時(shí)間而淡漠。人之所以愿意待在一個(gè)關(guān)系中，最重要的不是因?yàn)槟愣嗥梁蛢?yōu)秀，而是因?yàn)樗谶@個(gè)關(guān)系中感到自由、溫暖和快樂(lè)。所以要使愛(ài)人愛(ài)你如初，你需要讓他感到自由，和你在一起溫暖快樂(lè)。
?? 為什么她總沒(méi)有安全感？
?? 為什么你的關(guān)心他覺(jué)得是控制？
?? 為什么你的關(guān)系模式越來(lái)越像你的父母？
?? 為什么他總想要更多的空間，你卻總想更加的親密？
?? 為什么感情好像是你的全部，但卻是他的一小部分？
?? 三角關(guān)系、婚外情的真正成因是什么？怎樣才能保衛(wèi)自己的愛(ài)情？
?? 怎么對(duì)孩子才是真正愛(ài)他？你是否利用孩子去滿足自己的需求？以愛(ài)之名去控制他？
?? 為什么我們期待在對(duì)方身上得到連父母都沒(méi)有給過(guò)我們的愛(ài)和包容，然而一旦得不到就開(kāi)始指責(zé)，疏遠(yuǎn)對(duì)方？
國(guó)際著名的兩性和婚姻關(guān)系治療師莎蘭??漢考克說(shuō)：我們的心有三層結(jié)構(gòu)，最外面一層是保護(hù)層，中間一層是創(chuàng)傷，而最深處一層是真我。
保護(hù)層太厚，是我們絕大多數(shù)人的共同問(wèn)題。
保護(hù)層太厚，我們觸碰不到自己的真我，也觸碰不到別人的真我。結(jié)果就是，我們不僅常常感覺(jué)到要命的孤獨(dú)感，我們也無(wú)法建立真正親密的關(guān)系。因?yàn)檎嬲挠H密，是兩個(gè)真我與真我的相遇。
保護(hù)層之所以太厚，是因?yàn)橛刑嗟膫?。我們懼怕這些傷痛，不敢去面對(duì)它們，于是使用了種種自欺欺人的辦法，將這些傷痛包裹起來(lái)，并由此形成了保護(hù)層。
不過(guò)，如果能從一個(gè)旁觀的角度看看自己內(nèi)心的傷痛是什么，對(duì)它先有一個(gè)了解，那會(huì)幫助我們更有勇氣地去面對(duì)它。
弗洛伊德曾說(shuō)，人的兩大動(dòng)力是性與攻擊。
弗洛伊德的這個(gè)說(shuō)法引起了很多人的反駁，而現(xiàn)在的新精神分析學(xué)派、客體關(guān)系理論將其修正成，人的兩大動(dòng)力是親近與疏遠(yuǎn)。
可以看出，客體關(guān)系理論完全是從關(guān)系的維度是去審視人心的動(dòng)力。
與人親近，尤其是與自己喜歡的人親近，是我們一大動(dòng)力。但同時(shí)，有時(shí)適當(dāng)?shù)嘏c人疏遠(yuǎn)，保持一種孤獨(dú)，給自己一個(gè)空間，這也是我們一大動(dòng)力。
如果親近的需要得不到滿足，我們就會(huì)產(chǎn)生創(chuàng)傷；如果疏遠(yuǎn)的需要得不到滿足，一樣也會(huì)產(chǎn)生創(chuàng)傷。
既然心理學(xué)稱(chēng)，關(guān)系就是一切，一切都是為了關(guān)系，那么也可以說(shuō)——
人類(lèi)的創(chuàng)傷基本都可以歸為這兩類(lèi)：
親近需求沒(méi)有得到滿足的創(chuàng)傷，即遺棄創(chuàng)傷；
疏遠(yuǎn)需求沒(méi)有得到滿足的創(chuàng)傷，即吞沒(méi)創(chuàng)傷。
客體關(guān)系理論還稱(chēng)，我們成年后的人際關(guān)系模式，其實(shí)是童年時(shí)的人際關(guān)系模式的再現(xiàn)。同樣也可以說(shuō)，我們成年后容易襲來(lái)的創(chuàng)傷，其實(shí)是童年時(shí)早就被襲擊過(guò)的創(chuàng)傷。
親密關(guān)系中的頭號(hào)難題
遺棄創(chuàng)傷和吞沒(méi)創(chuàng)傷，幾乎總是在一起出現(xiàn)。
它們先是一同出現(xiàn)親子關(guān)系中，而等這個(gè)關(guān)系中的孩子長(zhǎng)大后，它們就會(huì)一并出現(xiàn)在情侶關(guān)系中。
多數(shù)女性都有遺棄創(chuàng)傷，她們的先生大多都在逃避她們。
而她們的先生則是有典型的被吞沒(méi)創(chuàng)傷，那也就是說(shuō)，她們的先生沒(méi)能力發(fā)出分離攻擊的信號(hào)，或者發(fā)出了太太也接受不到。
有一個(gè)女性，她的男友有了第三者，于是她逼問(wèn)他，你愛(ài)我不愛(ài)我，你是要和我在一起，還是要和我分手，快說(shuō)，我只要你一句話。
她男友給了很經(jīng)典地回答：打死我也不說(shuō)。
她難以理解這個(gè)男人這句話的意思。
而在我看來(lái)，這個(gè)男人無(wú)法說(shuō)出“我想和你分手”或“我想離你遠(yuǎn)點(diǎn)”這樣分離攻擊的話來(lái)，他不允許自己發(fā)出這樣的言語(yǔ)，但他通過(guò)行動(dòng)來(lái)表達(dá)這個(gè)意思。
很有趣的是，那個(gè)第三者是一名有過(guò)嚴(yán)重被拋棄創(chuàng)傷的女子，所以她們兩個(gè)都將他抓得很緊。
后來(lái)，這個(gè)男人又對(duì)她說(shuō)過(guò)一句話：這種局面也不是我想要的。
對(duì)于這句話，我的來(lái)訪者認(rèn)為是，他拒絕不了女人。同樣的，多數(shù)男性是有過(guò)吞沒(méi)創(chuàng)傷的，他們也一樣為親密關(guān)系而深深苦惱。
摘自武志紅的《為何愛(ài)會(huì)傷人》
之所以男人和女人都如此苦惱，一個(gè)關(guān)鍵原因是，我們沒(méi)有意識(shí)到，配偶不是我們情感缺失的答案。
遺棄創(chuàng)傷是心智上一種毀滅性的創(chuàng)傷，我們從心理上極端害怕被獨(dú)自留下或者被剝奪了愛(ài)、關(guān)心和關(guān)注。
童年時(shí)我們大約都有過(guò)需求未被滿足的經(jīng)歷，這種經(jīng)歷引發(fā)了許多的挫敗，焦慮和甚至可能感覺(jué)到威脅生命的恐懼。
我們都曾有過(guò)必須得時(shí)時(shí)刻刻無(wú)助地依賴(lài)于我們十分不熟悉的照顧者的經(jīng)歷，并在記憶中儲(chǔ)存了這種痛苦。
因此，當(dāng)我們進(jìn)入到關(guān)系中時(shí)，那種依賴(lài)的經(jīng)歷無(wú)意中被再度喚醒，它喚起了我們?cè)?jīng)所有的恐懼，被強(qiáng)迫和想要被關(guān)愛(ài)不想被遺棄和忽視之間不可避免地沖突。
害怕遺棄的人總是想要更靠近和更安全。
吞沒(méi)創(chuàng)傷與遺棄極端相反，此時(shí)我們害怕被他人壓制、侵犯和控制。
這種創(chuàng)傷通常是童年時(shí)被他人壓制或者侵犯所致。
父母可能過(guò)于依賴(lài)于孩子或者在情感上讓人窒息，面對(duì)這種情況，孩子對(duì)其個(gè)人需求和情感感到迷失。在這種狀態(tài)下，我們覺(jué)得如果自己與另一方走得太近的話，就會(huì)失去自由、自治，甚至是自我。
因此，在這種狀態(tài)下，我們對(duì)親密的渴望變得很抵觸和矛盾。
一方面渴望親密和關(guān)愛(ài)，但過(guò)多的親密和關(guān)愛(ài)會(huì)使我們困擾；我們需要空間，但是不能感到孤獨(dú)。
害怕被吞沒(méi)的人總是試圖找到與伴侶間的最佳距離，在這個(gè)距離中感到被愛(ài)但不會(huì)迷失，且不會(huì)被關(guān)愛(ài)所窒息。
真愛(ài)密碼——
為你揭示這些棘手問(wèn)題的真相，與你一同探索愛(ài)的真諦！
★ 致力于在安全私密的環(huán)境中療愈舊的傷口和恐懼，并應(yīng)對(duì)關(guān)系上的其他問(wèn)題。
（1）我們講授許多理論原型來(lái)幫助理解關(guān)系動(dòng)態(tài)和行為，并通過(guò)獨(dú)創(chuàng)的練習(xí)來(lái)令大家得到親身體驗(yàn)。
（2）這項(xiàng)工作溫和但效果強(qiáng)大，幫助我們擁抱真愛(ài)、親密關(guān)系以及更為深刻的性關(guān)系。
（3）它將理解和接納帶到我們心靈最深處來(lái)，以復(fù)原受過(guò)創(chuàng)傷的不信任狀態(tài)。
（4）通過(guò)敏感的詢(xún)問(wèn)，去發(fā)現(xiàn)我們是誰(shuí)，我們想要的和所需的，以及如何真誠(chéng)地交流。
★ 探索對(duì)遺棄和侵犯，羞恥和沖擊。
（1）我們清楚了隱藏在無(wú)意識(shí)中造成關(guān)系中沖突的根源，我們?cè)僖膊恍枰鶅龌蚵楸宰约海?/p>
（2）我們不需要總是覺(jué)得是自己不夠好，害怕說(shuō)出自己的感受或需要；
（3）我不需要把精力都放在指責(zé)和抱怨上。
（4）通過(guò)深入的覺(jué)察，團(tuán)體和個(gè)人工作，將愛(ài)的中心重新帶入我們的身上，通過(guò)重構(gòu)我們的純真和自愛(ài)，真正地給予他人關(guān)愛(ài)并接納關(guān)愛(ài)。
導(dǎo)師簡(jiǎn)介
莎蘭??漢考克
Sharon Hancock
國(guó)際著名的兩性和婚姻關(guān)系治療師和導(dǎo)師，特別在親密關(guān)系中的相互依賴(lài)等領(lǐng)域擁有超過(guò)30年的實(shí)務(wù)經(jīng)驗(yàn)。
她將西方心理學(xué)和東方的傳統(tǒng)結(jié)合起來(lái)，創(chuàng)建了一種獨(dú)特的結(jié)合了東西方智慧的方式去理解和處理我們現(xiàn)實(shí)的問(wèn)題，不僅有效更具整體性。
她熱情地致力于關(guān)系問(wèn)題，是因?yàn)槟抢锊攀呛诵?，才是我們真正的存在?/p>
她把愛(ài)和靜心帶入這個(gè)旅程，讓無(wú)數(shù)的學(xué)員從中找到了一份對(duì)關(guān)系深深的了解和信心，更在探索和療愈自己的過(guò)程中得到了成長(zhǎng)的喜悅。
在中國(guó)的課程：《真愛(ài)密碼》、《愛(ài)的智慧高級(jí)班》、《柔情似水》
學(xué)員見(jiàn)證
莎蘭老師的風(fēng)格是輕松、不著力而又精準(zhǔn)，課上有精彩的講解，也有大量的練習(xí)與冥想，她現(xiàn)場(chǎng)治療的功力尤其值得贊嘆。
—— 著名心理學(xué)家武志紅
夫妻關(guān)系的和諧是兒童成長(zhǎng)的一個(gè)關(guān)鍵。莎蘭老師的課程能夠讓我們更明白自己、更理解對(duì)方，達(dá)到家庭的和諧，那么孩子一定能成長(zhǎng)得很好！
—— 著名兒童教育專(zhuān)家孫瑞雪
學(xué)員見(jiàn)證
在走入這個(gè)工作坊之前，我問(wèn)了自己一個(gè)問(wèn)題：“你想收獲什么？”
于是我忐忑地走向莎蘭老師，那是一位六十多歲的智慧女人，我蹲在她面前，悄悄告訴她，“I don’t know how to love.（我不知道怎么去愛(ài)）”。
老師的嘴角微微上揚(yáng)，露出肯定的目光，點(diǎn)著頭說(shuō)：“Yes！you will get it here！(是的！你會(huì)在這里找到！)”。
就這樣，我開(kāi)始了對(duì)愛(ài)的探索。
在這里，我了解到孩童時(shí)的我們有兩種分化趨勢(shì)：
一類(lèi)孩子深受遺棄創(chuàng)傷影響，害怕被獨(dú)自拋下，失去依靠。成人后，他們無(wú)法自我滿足，需要從外界得到照顧，自以為付出越多，得到就越多，卻沒(méi)想到這樣的模式是經(jīng)營(yíng)生意，而不是愛(ài)，這類(lèi)被稱(chēng)為依賴(lài)者。
另一類(lèi)孩子在幼年與父母相處時(shí)，父母總是做不到臨在，無(wú)法將全部注意力放在孩子身上。這讓幼小的“我”感到?jīng)]有人是可以完全滿足自己的，沒(méi)有人可以無(wú)條件依靠的，那么，“我”就要關(guān)閉自己，學(xué)著和他人保持距離，因?yàn)橐蕾?lài)他人滿足需求太沒(méi)有安全感了，由此成長(zhǎng)為反依賴(lài)者。
他們害怕接受這份有條件的愛(ài)，因?yàn)樾枰冻龅目偙冉邮艿亩?。他們害怕失去自我、自由和?nèi)在空間，不需要太多親密，那會(huì)讓他們窒息。
在大多數(shù)家庭中，妻子往往是依賴(lài)者，丈夫多是反依賴(lài)者。妻子會(huì)將大量精力放在丈夫身上，希望能得到丈夫更多的關(guān)注，哪怕只是一個(gè)擁抱，一個(gè)親吻，而大多數(shù)的丈夫會(huì)抗拒這樣愛(ài)的吞沒(méi)和索求。
“老公我們?nèi)タ措娪鞍桑阕蛱齑饝?yīng)我的。
”“我還有很多工作要做，你自己去看吧。”
……
“老公，我這件新買(mǎi)的衣服好看嗎？”
“哦，好看?！?/p>
“你看我一眼，別敷衍我！”
這些再熟悉不過(guò)的日常對(duì)話，是否經(jīng)常在你身邊出現(xiàn)。
妻子覺(jué)得丈夫不夠愛(ài)她，沒(méi)有激情，丈夫覺(jué)得妻子像個(gè)孩子，太黏人，讓他沒(méi)有空間。我們總是在抱怨對(duì)方，卻沒(méi)有深入溝通自己的需求，這是一個(gè)復(fù)雜的動(dòng)力系統(tǒng)，雙方都沒(méi)有對(duì)錯(cuò)，但矛盾卻不斷激化。
帶著覺(jué)知和困惑，莎蘭老師帶我們聚焦問(wèn)題的源頭——原生家庭。
人們常說(shuō)，找伴侶就是找父母，不管我們?nèi)绾螀拹鹤约旱脑彝?，找到的伴侶卻和父母驚人相似。父母間的沖突傳承于上一代，同時(shí)影響著孩子，就像一個(gè)詛咒。
隨著深入學(xué)習(xí)，學(xué)員們慢慢領(lǐng)悟到，自己與伴侶的相處模式傳承于雙方的原生家庭。這些早年的經(jīng)歷就如同程序編碼，再一次輸入到新家庭的程序里。如果不是帶著覺(jué)知，帶著感悟，自行去做一些改變，這樣的編碼會(huì)一直延續(xù)下去，傷害就不僅僅止于自己了。
在這里，隨著歡笑和淚水，一個(gè)個(gè)對(duì)愛(ài)的困惑和心結(jié)被打開(kāi)，我對(duì)“愛(ài)”這個(gè)字的理解從懵懂到開(kāi)始深入，問(wèn)題也豁然開(kāi)朗。
不懂得愛(ài)的背后是不懂得如何做一個(gè)內(nèi)在的女人，只有女人才懂得如何去愛(ài)一個(gè)男人，而不是以一個(gè)女兒的身份去愛(ài)，那樣的愛(ài)，多半是索取和依賴(lài)。
愛(ài)需要智慧，愛(ài)需要覺(jué)知，在兩性關(guān)系中，不斷去溝通交流，理解雙方的行為模式，避免將原生家庭的問(wèn)題帶入到新的關(guān)系，那才能真正做到“讓一顆心在兩個(gè)身體里跳動(dòng)”的狀態(tài)。
感謝莎蘭老師的引導(dǎo)，感謝團(tuán)隊(duì)中的所有學(xué)員的坦誠(chéng)，我們一起成長(zhǎng)，走在愛(ài)和豐盛的路上！
——學(xué)員小禎
工作坊信息
【主題】真愛(ài)密碼
【導(dǎo)師】莎蘭·漢考克
【時(shí)間】2018年12月01-03日
【地點(diǎn)】廣州
【學(xué)費(fèi)】原價(jià)6800元/人，提前一個(gè)月報(bào)名優(yōu)惠價(jià)3800元/人
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