給寶寶熬粥的小秘訣大人需要冬令進(jìn)補(bǔ)，以強(qiáng)身健體。生長(zhǎng)期的
嬰幼兒則需要春令“進(jìn)補(bǔ)”。為什么?春天，萬(wàn)物復(fù)蘇，生機(jī)盎然，也是
嬰幼兒一年中生長(zhǎng)發(fā)育最快的季節(jié)。
所以，孩子們非常需要補(bǔ)充
營(yíng)養(yǎng)和熱量，以滿足生長(zhǎng)的需要。在托兒所，我們不光要為孩子準(zhǔn)備
營(yíng)養(yǎng)豐富、
營(yíng)養(yǎng)均衡的一日三餐，還要給孩子制作一些微量元素和維生素豐富、熱量充足、美味可口的
營(yíng)養(yǎng)粥和
營(yíng)養(yǎng)湯等等，給孩子當(dāng)點(diǎn)心或者配食。我們?cè)趯?shí)踐中發(fā)現(xiàn)，孩子們游戲后、午睡起來(lái)時(shí)特別愛(ài)喝稀飯和湯水。這不僅能補(bǔ)充
營(yíng)養(yǎng)，還能幫助孩子攝入足夠的水分。通常，大人很容易忽視孩子水分的攝入。
熬粥的竅門
1、選材要豐富。
2、五谷雜糧，時(shí)鮮
蔬菜，各類堅(jiān)果，動(dòng)物肉和內(nèi)臟，魚(yú)蝦和豆類都可選用。
3、搭配要按比例：粗糧和細(xì)糧，葷菜和
蔬菜，糧食和豆類需要按比例搭配。一般的搭配比例為1：1、5～2。粗糧
營(yíng)養(yǎng)雖好，但在粥里比例太多，小孩反而不易消化吸收。其他的原料也同樣。
4、火候先急后緩：先用旺火燒開(kāi)，煮滾3～5分鐘，再改用文火細(xì)煮，而且整個(gè)過(guò)程最好一氣呵成，中途不能斷火，不能加水。否則，稀飯煮不稠，味不濃。
5、大廚的小秘方：若煮粥的時(shí)候，加一些食用油，即使火急一點(diǎn)，米湯也不會(huì)外溢，保證了
營(yíng)養(yǎng)，而且，煮出來(lái)的稀飯?zhí)貏e香，特別鮮，特別糯稠滑順。。
夏季
營(yíng)養(yǎng)粥
赤豆蓮心血糯粥
原料：赤豆50克，蓮心25克，血糯米50克，粳米100克，冰糖50克。
注：煮稀飯時(shí)米和其他配料的量若太少，不容易煮稠，故這里提供的是一家三口食用的量。下同。
制法：
(1)將赤豆、蓮心洗凈煮酥；血糯米與粳米分別漂洗后浸泡待用。
(2)鍋中水旺火燒開(kāi)后，加入血糯米，再旺火燒開(kāi)5分鐘，改用小火煮15分鐘，然后加粳米燒至酥爛，再加入煮酥的赤豆和蓮心一并燒煮，最后加冰糖溶化即可。
特點(diǎn)：香糯順滑，紅中有白，適合1歲半以上幼兒食用。
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：含有充足的熱量和維生素B，、維生素B，、鐵、鈣等
營(yíng)養(yǎng)素；健脾補(bǔ)血，解毒消腫，有助于幼兒春季強(qiáng)身健體。
花生海鮮米仁粥
原料：花生仁30克，水發(fā)海參30克，目魚(yú)30克，蝦仁30克，米仁50克，粳米100克，鹽、酒適量；蔥、姜、米醋少許，湯骨100克。
制法：
(1)將花生仁洗凈煮酥后，碾成小顆粒；海參去腸，洗凈切成小粒；目魚(yú)與蝦仁洗凈、切?。幻兹逝c粳米分別漂洗備用。
(2)在鍋中加入蔥、姜和酒適量，放入湯骨(斬?cái)?，燒開(kāi)后，撇去浮沫，滴入米醋少許，再小火燒40分鐘。
(3)取出湯骨和蔥姜，放入米仁旺火燒開(kāi)后，改小火煮；米仁開(kāi)花后，加入粳米一并熬成粥。
(4)加入花生細(xì)粒、海參、目魚(yú)和蝦仁，一同滾熟，再加入鹽、蔥末即可。
特點(diǎn)：鮮香獨(dú)特，潤(rùn)滑糯口，適合1歲半以上幼兒食用。
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素和礦物質(zhì)，鈣質(zhì)尤其豐富，花生中的維生素E和卵磷脂充足，有增智益腦的作用，而且還具有養(yǎng)血潤(rùn)肺、去燥除濕等功效，為幼兒
補(bǔ)鈣營(yíng)養(yǎng)粥。
香菜雞肝小米粥
原料：香菜20克，雞肝50克，黃小米50克，粳米100克，鹽、黃酒適量，蔥姜少量，湯骨1段，味精少許。
制法：
(1)將雞肝浸泡去腥洗凈后切成細(xì)粒：香菜洗凈切碎末，黃小米和粳米分別漂洗待用。
(2)在鍋中加入蔥姜、黃酒和水，而后放劈斷的湯骨；水開(kāi)后，撇去浮沫，改用中火燒20分鐘；取出蔥姜和湯骨，倒入粳米，燒開(kāi)后再力口入小米，一并煮成粥；再放進(jìn)雞肝粒，滾熟后加入香菜、鹽和味精即可。
特點(diǎn)：鮮香美味，白里透紅顯綠，適合1歲以上幼兒食用。
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：雞肝
營(yíng)養(yǎng)豐富，蛋白質(zhì)含量高，維生素A含量為食品之首：鐵、鋅和維生素B1B，豐富，小米與粳米粗細(xì)糧搭配。
營(yíng)養(yǎng)互補(bǔ)：香菜中維生素C含量多，對(duì)鐵質(zhì)吸收有幫助。
寶寶一日飲水知多少水是生命之源，炎炎夏季，寶寶需要喝更多的水，以維持基本的生理需求，寶寶一天需要多少水分呢？
體內(nèi)水的動(dòng)態(tài)平衡
寶寶的健康
成長(zhǎng)，離不開(kāi)體內(nèi)水分的平衡，每天寶寶體內(nèi)水的攝入量包括飲水、牛奶、湯類等飲品和從
蔬菜水果中攝入的水分。寶寶的水分排泄途徑包括尿液、汗液，呼吸帶出的水分和隨糞便排出體外的水分。
寶寶一日飲水知多少
飲水量與寶寶的年齡和飲食狀況密切相關(guān)。對(duì)于4個(gè)月以前，采用
母乳喂養(yǎng)的寶寶，如果媽媽勤喝水，飯后多喝湯，適當(dāng)多吃新鮮的
蔬菜和水果，
母乳中的水分充足，寶寶出汗不多，就不需要再額外喝水了。當(dāng)然具體情況需要具體分析。每一個(gè)媽媽和寶寶都有它的特殊性，如果寶寶很愛(ài)出汗，家里非常悶熱，通風(fēng)不利，媽媽本身就不愛(ài)喝水，就要考慮適當(dāng)給寶寶喝水。
配方奶的腎負(fù)荷是
母乳的3倍左右，寶寶需要更多的水分，以排出廢物。對(duì)于4個(gè)月以前，吃配方奶的寶寶，除了喂奶以外，兩次喂奶的間期，媽媽還需要給寶寶喂上30-50毫升的溫開(kāi)水。寶寶每天每公斤體重需要150毫升的水分。
如何知道寶寶渴了？每一個(gè)細(xì)心的媽媽都知道寶寶大概多長(zhǎng)時(shí)間需要吃一次奶，如果在兩次喂奶之間，孩子撅著小嘴四處覓食，哭鬧、煩躁、難以入睡、尿少（
母乳喂養(yǎng)的寶寶一天起碼要有6-7次尿），尿色深黃，十有八九寶寶是渴了，媽媽?xiě)?yīng)當(dāng)立即給寶寶喂水了。
對(duì)于已經(jīng)添加了輔食的寶寶，因?yàn)檩o食中的蛋白質(zhì)和纖維需要額外的水分參與消化，媽媽千萬(wàn)別忘了寶寶需要更多的水。
對(duì)于1歲以上的
嬰幼兒，媽媽要幫助孩子形成隨時(shí)喝水的好習(xí)慣。1歲以后，孩子一般很貪玩，一玩起來(lái)什么都不顧了。根本想不起喝水的事，等到渴極了，暴飲一頓，這樣對(duì)孩子的身體十分不利。等感到口渴，身體的細(xì)胞往往已經(jīng)脫水了，即使是輕度脫水，也會(huì)對(duì)孩子的健康產(chǎn)生不利影響。每一位關(guān)愛(ài)孩子的爸爸媽媽，都需要隨時(shí)為孩子準(zhǔn)備好溫度適宜、可口的飲品，并及時(shí)提醒寶寶喝水。在炎熱的夏季和干燥的季節(jié)，爸爸媽媽?xiě)?yīng)當(dāng)每20-30分種讓孩子喝一點(diǎn)兒水。讓孩子漸漸形成睡前喝水，起床喝水，游戲時(shí)喝水，飯前半小時(shí)喝水的好習(xí)慣。
如果寶寶不太愛(ài)喝水，爸爸媽媽不用過(guò)于著急，寶寶體內(nèi)水分的來(lái)源是多方面的，除了直接飲水，夏季還可以盡量多給寶寶煲一點(diǎn)兒綠豆湯清涼解暑的湯，自然晾晾，讓孩子隨時(shí)飲用；新鮮的
蔬菜和水果中也含有大量的水分，含水量高的
蔬菜和水果中（如西瓜、黃瓜、西紅柿等）水分占95%，也可以讓孩子適當(dāng)多吃一些含水豐富的青菜和水果。
有的爸爸媽媽擔(dān)心孩子水喝得多會(huì)引起水中毒，其實(shí)，這個(gè)可能性是很小的。每一個(gè)孩子都有一個(gè)自我調(diào)節(jié)機(jī)制，即使是才出生的寶寶也不例外，寶寶渴了就會(huì)喝水；喝夠了自然就不會(huì)再喝了。
寶寶睡姿中的疾病信號(hào)正常情況下，孩子睡眠時(shí)應(yīng)該是安靜、舒坦，頭部微汗，呼吸均勻無(wú)聲。但是，當(dāng)孩子患病時(shí)，睡眠就會(huì)出現(xiàn)異常改變，如煩躁、啼哭、易驚醒、入睡后全身干澀、面紅、呼吸粗糙急速、脈搏快……所以，父母要細(xì)心觀察孩子的睡態(tài)，及時(shí)了解孩子的身體信息，預(yù)防疾病的發(fā)生。
情況一： 孩子入睡后撩衣蹬被，并伴有兩顴骨部位及口唇發(fā)紅、口渴，喜歡冷飲或者大量喝水，有的還有手足心發(fā)熱等癥狀。 信號(hào)：這是陰虛肺熱所致，提示孩子多半患上了呼吸系統(tǒng)的疾病，如感冒、肺炎、肺結(jié)核等。父母應(yīng)盡早帶孩子去醫(yī)院診治，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用藥物，進(jìn)行防治。 情況二： 孩子入睡后面朝下，屁股高抬，并伴有口舌潰瘍、煩躁、驚恐不安等病狀。 信號(hào)：這是“心經(jīng)熱”所致。常常是孩子患了各種急性熱病后余熱未凈，提示孩子的病情尚未痊愈，需要繼續(xù)治療，以免病情復(fù)發(fā)。 情況三： 孩子入睡后翻來(lái)覆去，反復(fù)折騰，常伴有口臭氣促、腹部脹滿、口干、口唇發(fā)紅、舌苔黃厚、大便干燥等癥狀。 信號(hào)：這是胃有宿食的緣故。父母最好是帶孩子去看小兒科?，F(xiàn)在的飲食結(jié)構(gòu)讓兒童罹患成人病的比例越來(lái)越高，所以謹(jǐn)防孩子患上胃炎、胃潰瘍等胃腸道疾病。 情況四： 孩子睡眠時(shí)哭鬧不停，時(shí)常搖頭，用手抓耳，有時(shí)還伴有發(fā)燒現(xiàn)象。 信號(hào)：這可能是在提示父母，孩子患上了外耳道炎、濕疹，或是中耳炎，應(yīng)趕緊帶孩子去看耳科。 情況五： 孩子入睡后四肢抖動(dòng)，好像“一驚一乍”。 信號(hào)：父母可以回憶一下，孩子在日間是否過(guò)于疲勞或精神受過(guò)強(qiáng)烈刺激。如果沒(méi)有，那么就要引起注意了，孩子有可能存在睡眠障礙或者神經(jīng)系統(tǒng)的病變。 情況六： 孩子入睡后用手去搔抓屁股。 信號(hào)：父母細(xì)心查看，如果孩子的肛門周圍可見(jiàn)到白線頭樣的小蟲(chóng)爬動(dòng)，則可能是蟯蟲(chóng)病。這是兒童時(shí)期的常見(jiàn)病，應(yīng)帶孩子到醫(yī)院就診，進(jìn)行醫(yī)治。 情況七： 孩子熟睡時(shí)，特別是仰臥睡眠時(shí)，鼾聲不止，張口呼吸。 信號(hào)：這是因?yàn)楹⒆釉鲋丑w、扁桃體肥大影響呼吸所致。父母需帶孩子到醫(yī)院詳細(xì)檢查，如果有必要，可手術(shù)摘除扁桃體。 情況八： 孩子睡態(tài)發(fā)生改變，譬如弓著身子，或者雙手捂住腹部，同時(shí)出現(xiàn)腹瀉、嘔吐等癥狀。 信號(hào)：孩子可能患上了腸炎，甚至是痢疾。需要及時(shí)就診。
您的寶寶發(fā)燒嗎？（一篇值得媽媽認(rèn)真閱讀的文章）幾乎每位母親都有過(guò)小孩發(fā)燒看病的經(jīng)驗(yàn)，假如您的小寶寶現(xiàn)在發(fā)燒了，你可能十分焦慮地準(zhǔn)備帶他去看醫(yī)生¬——且慢。雖然您不隨便到藥房配藥給小孩吃，是十分明智的，但是以下有幾個(gè)原則，去看病之前應(yīng)該注意。
先為小孩量一下溫度
要先確定小孩到底有無(wú)發(fā)燒。最好的方法就是量肛溫（除非腹瀉厲害）。不但上醫(yī)院之前，自己要先量量看，發(fā)病前后或在服藥當(dāng)中，仍要定時(shí)為小孩量體溫并做記錄。
有些人常一摸小孩額頭：“糟糕，發(fā)燒了！”于是匆匆茫茫跑到醫(yī)院急診，量了體溫卻沒(méi)發(fā)燒而虛驚一場(chǎng)。自己要先冷靜下來(lái)，為小寶寶量量體溫，不但可確定是否發(fā)燒，而且可把度數(shù)提供醫(yī)生作診斷參考。
另外，小孩到醫(yī)院馬上就去量肛溫，不但浪費(fèi)時(shí)間，而且容易造成小孩緊張不安，甚至提早哭了一場(chǎng)。由媽媽先在家里以溫和的方式為小孩量體溫，就不必一到醫(yī)院就心焦地向護(hù)士小姐說(shuō):“小姐，趕快幫我們量一下體溫，不知道有沒(méi)有發(fā)燒？不知道燒多高？”請(qǐng)注意：醫(yī)生要知道的是小孩在這次發(fā)病前后有沒(méi)有發(fā)燒。而不是看病的時(shí)候有沒(méi)有發(fā)燒.。
有人認(rèn)為在發(fā)燒時(shí)看病，診斷才會(huì)“準(zhǔn)”，這是沒(méi)有道理的。因?yàn)獒t(yī)生要看的是“病”，而不是“燒”。如果您告訴醫(yī)生，小孩何時(shí)開(kāi)始第一次發(fā)燒，燒了幾天或幾次，每次都燒多少℃，就已供給了醫(yī)生必要的參考資料?？床〉臅r(shí)候是否發(fā)燒，并不影響疾病的診斷。
去醫(yī)院的目的并不是要退燒，多數(shù)人抱著小孩到醫(yī)院或診所看發(fā)燒，都是希望醫(yī)生能立即為小孩打退燒針退燒，這是不對(duì)的。
發(fā)燒時(shí)去看醫(yī)生，主要時(shí)讓醫(yī)生檢查到底時(shí)什么病造成發(fā)燒，然后治病，等病好了，燒自然就會(huì)退了。因此看醫(yī)生的目的，并不是叫醫(yī)生退燒。
發(fā)燒時(shí)代表疾病的一個(gè)訊號(hào)，只顧把這個(gè)訊號(hào)打掉，以為看不見(jiàn)“發(fā)燒”就放心了，這是本末倒置的想法。如果病還沒(méi)好，暫時(shí)把燒壓下來(lái)，過(guò)一會(huì)還是又會(huì)再度發(fā)燒。即使燒完全退了，也不見(jiàn)得是病已全好，說(shuō)不定小孩的病癥并未完全治愈。所以說(shuō)我們要治療的是“病”而不是“燒”。怎樣找出原因，并且治病，才是重要的事情。至于煞費(fèi)苦心，想盡方法來(lái)退燒，反倒是不重要的。
發(fā)燒本身對(duì)身體的影響微乎其微
發(fā)燒除了對(duì)極少數(shù)體質(zhì)特殊的幼兒，會(huì)造成抽筋反應(yīng)之外，對(duì)絕大多數(shù)的人，可以說(shuō)毫無(wú)不良影響。
發(fā)燒不但不會(huì)燒壞腦子，而且也不會(huì)“燒成”肺炎、小兒麻痹、耳聾等。發(fā)燒并不是疾病的原因，而是疾病的結(jié)果。例如腦炎、肺炎、小兒麻痹、中耳炎、喉嚨發(fā)炎都會(huì)造成發(fā)燒——而腦壞掉并非“燒”壞的，而是腦炎使腦部壞掉。如果發(fā)燒僅是扁桃體發(fā)炎，則即使燒到40.5℃，連續(xù)燒10天也不會(huì)使腦壞掉，因?yàn)槟X根本沒(méi)有發(fā)炎，兩者毫無(wú)關(guān)系。
腦壞掉有許多原因，有些是與生俱來(lái)，有些是跟出生的缺氧、黃疸、新城代謝、低血糖等有關(guān)。由于發(fā)燒是小孩明顯而常見(jiàn)的唯一病狀，因此也就被當(dāng)作“禍?zhǔn)?#8221;了。
發(fā)燒對(duì)多數(shù)人都沒(méi)有什么壞影響，所謂害處不過(guò)是小孩會(huì)不舒服、嘔吐、腹痛、哭鬧、食欲不振、睡不著、不想玩而已。如果發(fā)燒時(shí)，小孩精神良好，吃得下也很活潑，睡得十分安穩(wěn)，實(shí)在不必急著退燒或是馬上去看醫(yī)生。
極少數(shù)4歲以內(nèi)的幼兒因體質(zhì)關(guān)系，發(fā)燒時(shí)可能造成一些發(fā)育尚不太成熟的腦細(xì)胞的刺激反應(yīng)，而形成“抽筋”，這是發(fā)燒最令人討厭的一點(diǎn)。不過(guò)小兒此種抽筋，事實(shí)尚大多沒(méi)什么危險(xiǎn)，一下子就過(guò)去，也很少有后遺癥，因此也不必過(guò)分擔(dān)心。
剛才談到小寶寶發(fā)燒了，去看醫(yī)生之前，可先自己為小寶寶量一下體溫。并先弄清，去看醫(yī)生的目的，并不是要退燒，而且發(fā)燒對(duì)身體本身的影響微乎其微。有了這些認(rèn)識(shí)之后，我們?cè)儆懻撘韵聠?wèn)題。
是不是馬上非去看醫(yī)生不可？
小孩發(fā)燒，只是告訴家長(zhǎng)，小孩身體出了毛病。甚至往好處想是小孩抵抗力不錯(cuò)，反應(yīng)能力良好，才“燒”得起來(lái)，才會(huì)引起我們注意，對(duì)人體無(wú)害。發(fā)燒燒了一個(gè)晚上就會(huì)致死，實(shí)在是不大可能的事情。即使萬(wàn)一發(fā)燒而猝死，也并非“燒”死的，而是病死的。
因此，只要小孩子睡得安穩(wěn)、會(huì)吃、會(huì)玩。精神極佳，即使燒到39.5℃或至40℃，暫時(shí)不理他也可以。退燒的目的只是為了使小孩舒服一點(diǎn)而已，對(duì)“治病”并無(wú)幫助。當(dāng)然你能找醫(yī)生看，是最好的。假如一時(shí)找不到醫(yī)生，或門診時(shí)間已過(guò)、或已是深夜，就不要太焦急了，只要小孩無(wú)所謂，就讓他去玩或去睡，等醫(yī)生看病時(shí)間到了再去看醫(yī)生，不吃退燒藥也沒(méi)有關(guān)系。
而小孩很不舒服時(shí)，可以自己先處理一下，例如每隔4～6個(gè)小時(shí)吃1次退燒藥，處理了2天，天也亮了，再去找醫(yī)生不遲。沒(méi)有必要吃了1次退燒藥2個(gè)小時(shí)沒(méi)退燒，就急的不得了，非去看急診不可。
是不是還有藥未吃完？
假如小孩發(fā)燒在昨晚已看過(guò)醫(yī)生，并且拿了2天的藥尚未吃完，現(xiàn)在又發(fā)燒了，要不要再去看醫(yī)生？
醫(yī)生已告訴過(guò)你，小寶寶是什么問(wèn)題，而任何感染都又可能在二三天內(nèi)，又會(huì)燒個(gè)二三次，甚至一點(diǎn)都不退燒。只要醫(yī)生說(shuō)沒(méi)多大問(wèn)題，你就耐心讓小孩把要吃完再看。沒(méi)有必要1天發(fā)燒3次，看3次醫(yī)生——甚至有的家長(zhǎng)是“超級(jí)大緊張”，1天之內(nèi)換了3個(gè)醫(yī)生，真實(shí)又可笑又可憐！
吃藥當(dāng)中，發(fā)燒起起伏伏，并不足為奇，病的痊愈又一半以上要靠小孩自己的抵抗力，醫(yī)生及藥物只是幫忙一部分，再加上一點(diǎn)運(yùn)氣。世界上沒(méi)有一個(gè)醫(yī)生能夠?qū)γ恳粋€(gè)病人的每一次發(fā)燒（或疾病），一次就為你解決。也沒(méi)有什么退燒針或退燒藥，能保證一次立即退燒。
再身體與疾病的對(duì)抗中，只要疾病尚未受控制，互有輸贏，發(fā)燒就繼續(xù)下去。說(shuō)不定二三天，說(shuō)不定六七天——這種“時(shí)間”，有時(shí)并非目前科學(xué)能力所能改變。終于病魔退敗了，發(fā)燒就會(huì)完全消失。
因此，除非有其他不尋常的變化出現(xiàn)，根本不必理會(huì)“發(fā)燒”，繼續(xù)安心吃藥，頂多碰到體溫高的厲害時(shí)，除了原來(lái)的藥物外，另外再家點(diǎn)退燒藥合并使用，試讓體溫暫時(shí)降一些，使小孩舒服一點(diǎn)，這樣就可以了。甚至。從頭到尾都不碰退燒藥，疾病仍然會(huì)痊愈，因?yàn)椴『昧?，燒就?huì)退。
還是老話一句：我們要治療的是“病”，而不是“燒”。因此，“什么病會(huì)這樣發(fā)燒不退？”的想法是對(duì)的，而“這樣燒下去，會(huì)不會(huì)變成什么?。?#8221;是錯(cuò)誤的想法。只有“病會(huì)造成發(fā)燒”絕無(wú)“燒變成病”的道理。我們要注意的還是“病”，絕不是“燒”。
以上幾點(diǎn)，如果你冷靜下來(lái)，并再分析一下，也許你會(huì)讓小寶寶再多睡一會(huì)，等明天早上再去看醫(yī)師好了。大多數(shù)情況下，這才是最正確的。
家庭常用治療感冒的止咳藥物1.外感風(fēng)寒引起：表現(xiàn)出面色蒼白、怕冷、流清水鼻涕、打噴嚏、咳嗽、咳痰清稀、不發(fā)熱或輕微發(fā)熱、口不渴、咽部不紅腫等癥狀，可以選用的藥物——
* 中成藥：解肌寧嗽口服液、清宣止咳顆粒、小青龍沖劑、香蘇散正柴胡飲沖劑等。
* 西藥：小兒氨酚磺那敏、臣功再欣、小白糖漿等。
2.外感風(fēng)熱引起：表現(xiàn)為發(fā)熱不退、面色紅、鼻塞不通、鼻流濁涕、咳嗽有痰、痰液黏稠色黃、咽痛紅腫、口干喜歡喝水等癥狀，可以選用的藥物——
* 中成藥：2歲以下的寶貝宜選用小兒感冒寧糖漿、葫蘆散、小兒保泰康顆粒、小兒熱速清口服液；2歲以上的寶貝宜選小兒感冒沖劑、小兒咽扁顆粒、銀黃口服液、雙黃連口服液、抗病毒口服液等。
* 西藥：泰諾感冒糖漿、小兒百服嚀、美林糖漿等。
3.感冒并伴有食積不化：寶貝在有感冒癥狀的同時(shí)，還常常伴口唇紅赤，腹部脹滿腹痛、不思飲食，口中有酸臭氣味，或有嘔吐，大便干燥，小便少而黃，舌苔黃膩，適宜選用的藥物——
* 中成藥：健兒清解液、小兒消積止咳口服液、加味保和丸、珠珀猴棗散、消食退熱糖漿等。
4.以咳嗽為主要癥狀：媽咪一定要注意寶貝是否有痰，由于寶貝不會(huì)吐痰，主要根據(jù)咽部是否有痰聲碌碌。注意區(qū)分是感冒初起還是咳嗽日久，病情發(fā)生變化合理選用藥物。
感冒初起(以咳嗽為主要癥狀)：多是刺激性干咳，無(wú)痰或少痰，宜選強(qiáng)力鎮(zhèn)咳藥——
* 中成藥：肺力咳合劑、急支糖漿、神奇止咳露、蛇膽陳皮口服液等。
* 西藥：奧特斯(復(fù)方福爾可定)臣功華芬等。
感冒后期(以咳嗽為主要癥狀)：咳嗽時(shí)間較長(zhǎng)，痰液較多，尤以夜間平臥以后咳嗽加重，有時(shí)咳嗽引起嘔吐，吐出物為白色黏痰，適宜選擇化痰止咳藥——
* 中成藥：肺熱咳喘口服液、金振口服液、小兒清肺沖劑、復(fù)方鮮竹瀝口服液、兒童清肺口服液、念慈庵川貝止咳膏等。
* 西藥：易坦凈糖漿、貝萊糖漿、吐根糖漿等。
5.感冒后期(伴面色晄白多汗)：食欲不振的寶貝多屬于脾胃虛弱，免疫功能較差，宜選擇能夠健脾益氣提高抗病能力的藥物，幫助寶貝強(qiáng)身健體，減少患病的機(jī)會(huì)——
* 中成藥：玉屏風(fēng)散、童康片、黃芪顆粒等。
* 西藥：核絡(luò)口服液、芙露飲口服液、斯奇康注射液等。
愛(ài)心提示：
1.寶貝患病后病情變化迅速，但只要治療得當(dāng)，康復(fù)得也快。所以，在患病早期媽咪一定要密切注意寶貝的精神狀態(tài)、呼吸頻率、體溫變化及飲食、尿便情況。如果寶貝精神萎靡不振或煩躁不安、口周發(fā)青、呼吸急促、憋氣或伴有高熱不退，一定及時(shí)到有條件的醫(yī)院就診，不要貽誤病情。
2.如果寶貝咳嗽有痰，應(yīng)以化痰止咳為原則，決不能為了止住咳嗽就服用強(qiáng)力鎮(zhèn)咳藥。這樣只會(huì)治標(biāo)不治本，掩蓋病情，使病情惡化。尤其是潤(rùn)肺止咳方面的中成藥，過(guò)早應(yīng)用會(huì)使痰液更加黏稠，病情惡化。
3.感冒大多數(shù)都是病毒所引起，如果沒(méi)有合并感染，抗生素治療是無(wú)效的。所以，不要自作主張給寶貝隨意服用抗生素，濫用抗生素只會(huì)浪費(fèi)藥物，同時(shí)容易產(chǎn)生耐藥或引起過(guò)敏?？股匾欢ㄔ卺t(yī)生指導(dǎo)下服用才是安全的。
4.如果寶貝有哮喘病史，感冒后一定要注意觀察呼吸情況，發(fā)現(xiàn)有哮喘發(fā)作及時(shí)應(yīng)用止喘藥物。
5.寶貝感冒后，飲食應(yīng)該清淡易消化，忌食油膩、甜、咸和飲料。居室內(nèi)注意空氣流通，溫度和濕度要適宜，減少對(duì)呼吸道刺激。
家居治療感冒咳嗽小驗(yàn)方
1.香菜根、蔥根各15g，煎水后加適量冰糖代茶飲。
2.白菜根20克、生姜3片、紅糖60克一同煮水，熱飲。
3.鮮蘆根30克，煮水代茶飲。
4.咳嗽有痰的寶貝可以用生梨煮水喝
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上古之人，其只道者，法于陰陽(yáng)，和于術(shù)數(shù)，飲食有節(jié)，起居有常，不忘勞作，故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去，今時(shí)之人不然也，以酒為獎(jiǎng)。以妄為常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持滿，不時(shí)御神，務(wù)快其心，逆生于樂(lè)，起居無(wú)節(jié)，故半百而衰也。
寶寶長(zhǎng)痱子怎么辦呢? 高招超級(jí)多夏季溫度高、濕度大，如果汗腺分泌過(guò)多，汗液蒸發(fā)又不暢，汗液滲透到毛孔的周圍組織，就會(huì)刺激皮膚出現(xiàn)疹子，這是長(zhǎng)痱子的主要原因。嬰幼兒之所以容易生痱子是由于孩子的皮膚嬌嫩，汗腺發(fā)育和通過(guò)汗液蒸發(fā)調(diào)解體溫的功能較成年人差，汗液不易排出和蒸發(fā)所致。
痱子分三種：白痱子、紅痱子和膿痱子。白痱子為針尖大小的表淺水皰，易發(fā)生在長(zhǎng)期臥床的患者身上；紅痱子初起時(shí)皮膚發(fā)紅，繼而發(fā)生密集的針尖大丘疹或丘皰疹，內(nèi)含透明漿液，周圍有輕度紅暈，多發(fā)于肘窩、頸部、軀干及小兒面部；膿痱子也叫痱毒，是長(zhǎng)痱子后又出現(xiàn)繼發(fā)感染引起的，多發(fā)于小兒頭部。孩子生了痱子要積極護(hù)理，主要護(hù)理方法有：
（1）注意室內(nèi)空氣流通，以使室內(nèi)溫度涼爽；
（2）勤換洗衣物：衣服要寬大、干燥，避免穿化纖內(nèi)衣；
（3）炎熱時(shí)保證每日用溫水洗浴2～3次，以保持皮膚清潔，浴后擦上痱子粉。孩子從外邊回來(lái)后不要用冷水洗浴，因?yàn)榻?jīng)冷水一澆，原先張開(kāi)的汗孔會(huì)突然閉塞、汗液潴留，極易引發(fā)痱子或加重病情；
（4）應(yīng)給孩子多喝綠豆湯、金銀花水，忌食辛辣刺激性食物及濃茶、咖啡。孩子生了痱子，切忌涂抹軟膏或油類制劑；
（5）不要用手?jǐn)D弄、搔抓患處；
（6）避免強(qiáng)烈日光照射；
（7）一旦出現(xiàn)大面積痱毒，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院治療。
痱子病因
痱子是皮膚上汗腺開(kāi)口部位的輕度炎癥。夏季天氣炎熱，出汗多，使表皮浸軟，加上皮膚上堆積的污垢，使汗腺口堵塞，而發(fā)生痱子。痱子感染就形成痱毒。 癥狀：痱子多發(fā)生在頭皮、前額、頸部、胸部、腋窩、大腿根等處。皮膚先出現(xiàn)紅斑，繼之出現(xiàn)針尖大小的疹子或水皰。感到刺癢。痱毒起初是小米大小，漸漸形成玉米?；蛐雍舜笮〉哪摪Ｄ摪冘?，最后破潰，流出黃稠的膿液。若反復(fù)發(fā)生痱毒，可服清熱解毒的中藥。痱子雖然很常見(jiàn)，但常使小兒因不適、癢、痛而煩躁不安。痱子若進(jìn)一步發(fā)展可成為膿腫，化膿性細(xì)菌的毒素進(jìn)入血液，可造成膿毒血癥或敗血癥。
孩子生了痱子怎么辦？
1.如果痱子生在頭頸部，就應(yīng)把孩子的頭發(fā)剪短，或改變一下發(fā)型，把頭發(fā)往后梳，不要留在前額上，如果是嬰兒，應(yīng)將頭發(fā)剃光。平時(shí)勤剪指甲，防止搔抓，避免皮膚繼發(fā)感染。
2.如果痱子長(zhǎng)在身上，就應(yīng)常給孩子洗澡，勤換衣服，保持皮膚清潔干燥。
3.洗澡最好用溫水，洗澡時(shí)不要用肥皂，以減少刺激。如在洗澡水中加幾滴花露水效果會(huì)更好。洗澡過(guò)程中要避免用力擦有痱子的部位，防止擦破皮膚引起感染。洗完后用毛巾輕輕擦干，再涂些爽身粉或痱子粉，以減輕刺癢。洗澡時(shí)的水溫不宜太熱或不冰。有的家長(zhǎng)認(rèn)為，用較熱的水洗澡可以止癢，孩子感到舒服.姝確當(dāng)時(shí)小兒是有舒適的感覺(jué)，但較高的水溫對(duì)皮膚的刺激性更強(qiáng)，洗澡結(jié)束之后又皮膚不適而哭鬧。應(yīng)該用嬰兒浴皂，對(duì)皮膚刺激性小一些。
4.衣服要輕薄、柔軟、肥大，以減少對(duì)皮膚的摩擦。
5.不要讓孩子在太陽(yáng)底下玩耍，并經(jīng)常給孩子擦擦汗水。對(duì)1歲以內(nèi)的嬰兒，家長(zhǎng)不要整天抱著，可以在涼快通風(fēng)的地方鋪一張席子，讓孩子自由地玩耍。
6. 平時(shí)盡量不要讓小兒大聲哭叫，弄得滿身是汗。經(jīng)常著的嬰兒要勤翻身，床上墊草席。
痱子食療法
夏季,小孩容易生痱子,家長(zhǎng)不要著急,一方面要保持孩子皮膚清潔,浴后涂點(diǎn)痱子粉,另一方面可采用飲食療法預(yù)防。
一、 冬瓜60克,加水煎湯飲用,每天一劑,連服7-8天。
二、 綠豆適量,鮮荷葉一張,加水煎服。
三、 韭菜根60克洗凈煎水服。
四、 冬瓜、海帶、綠豆適量共煎湯,加白糖少許,連服7-10天
五、 馬齒莧、絲瓜各20克,煎水服。
六、 烏梅5-6枚洗凈,煎煮30分鐘后,投入金銀花6克同煎20分鐘,取汁去渣加白糖,涼后飲用。
治痱高招
1、把鮮黃瓜切成片，或用搗爛的絲瓜葉，輕輕涂患處，一日3至4次，幾日便可見(jiàn)效。
2、 先將患部用溫水洗凈，再取綠豆粉、滑石粉各等份，和勻，撲撒在痱子上，每日數(shù)次。
3、 枸杞棵、葉適量，洗凈后加水煎１小時(shí)，待溫后洗患處。每日２次。
4、 苦參、生大黃各２０克，黃連、冰片、雄黃各１０克，７５％的酒精３００毫升。將藥泡于酒精中，３日后取藥液涂擦患處，每天數(shù)次。
5、 鮮無(wú)花果葉５片，加水７５０毫升，煎開(kāi)２０分鐘，待溫后（３７－４０度）以毛巾蘸藥水溫敷患處。涼后加入適量熱水，用來(lái)洗澡。一般連用２－３天。
6、 鮮馬齒莧５０克。洗凈后加水２５０毫升，煮２０分鐘，除渣。每次取少量馬齒莧水，用凈紗布蘸之涂擦患處，每日５－６次，連用２－３天?；蛘叻艤睾笥盟椿继?，然后撲子痱子粉，忌冷洗或熱燙。
7、 蒼耳、白礬、馬齒莧各１２克。加水２００毫升，煎沸２０分鐘。待溫后洗患處，每次５－１０分鐘，每天早晚各一次。
8、 冰片２克，薄荷油１０克，放入７５％的酒精２００毫升中，搖勻后用來(lái)擦患處。
9、 ２％硼酸水適量。將多層紗布浸藥水敷于患處，每隔１０－１５分鐘重新浸濕紗布再敷。每日早晚各一次。痱子的成因、癥狀及注意事項(xiàng)
10、西瓜皮可治痱子。實(shí)際上，白色部分具有治痱子的效果。小孩子若生痱子時(shí)，可用西瓜的白色部分輕擦患處，非常有效。反復(fù)擦兩、三次，即可止癢，皮膚清潔溜溜。每次擦至微紅，一天擦兩三次，第二天就見(jiàn)效（不癢了），兩天后可結(jié)痂。在我國(guó)藥學(xué)名著“本草綱目”中也記載：西瓜能鎮(zhèn)靜、解渴、去暑氣。
11、鹽水治痱子。夏天時(shí)很多人會(huì)因?yàn)樘鞖鈵灍岫L(zhǎng)痱子，此時(shí)可以在洗澡之后，將半桶的水加點(diǎn)鹽，然后紗布沾點(diǎn)鹽輕拍長(zhǎng)痱子的地方，最后再用溫水清洗干凈，這樣每天一次，很快的就會(huì)痊愈了。
12、輕的痱子可用35%-70%酒精輕輕涂擦，油膏可以障礙汗液蒸發(fā)，不能應(yīng)用；重的痱毒（膿腫）應(yīng)該用抗生素控制感染，以防發(fā)展成敗血癥。
13、苦瓜汁治痱子 在炎熱的夏天，小孩子很容易長(zhǎng)痱子，輕則瘙癢難忍，重則感染化膿，往往令小孩坐臥不安?，F(xiàn)介紹一種治療痱子非常有效的方法：苦瓜汁外搽。
用鮮苦瓜一條，洗凈去仁，將瓜肉切碎塊，用手抓爛取汗，將苦瓜汗直接涂搽在痱子上，每日早晚各自1次，一般2－3日便可使痱子消退自愈，無(wú)任何副作用。
14、預(yù)防痱子，除了避免受熱、經(jīng)常洗澡、撒些痱子粉之外，也可以使用下列處方：鮮藿香、鮮佩蘭、鮮荷葉、金銀花、野菊花、綠豆衣各10克，加水煎湯，代茶飲用。
15、取鮮律草、黃菊花各100克，加水2000毫升，煮沸15分鐘后，放入薄荷30克，再煎半分鐘即可。成人每次服60毫升，兒童減少，日服3次。 同時(shí)用藥水洗痱子，每日數(shù)次。一般三五天后，痱子即可消退。
16、用牙膏涂擦，可使皮疹消退，通身爽快舒適。
17、痱子初起，可適當(dāng)涂擦膚輕松軟膏，但如形成痱毒則不可再用。
18、從中藥店購(gòu)買六一散（即滑石六份與甘草一份制成的混合粉劑），每日用開(kāi)水泡服15克，并撒一些在痱子上，也有一定效果。或者用滑石粉18克，甘草粉3克合成“六一散”。撲于痱子上，每日2--3次。
19、將10克花椒放入搪瓷缸內(nèi),沖入200毫升開(kāi)水,在小火上煮5～6分鐘。煮后待稍涼不燙手時(shí),用藥棉蘸花椒水輕擦患處。12小時(shí)后,痱子的膿尖一般可收縮干癟。為鞏固療效,可將剩余的花椒水在小火上溫一下,再重新擦洗患處,經(jīng)這樣處理后,痱子即可全部消失。
20、取大黃10克、冰片3克加入75%酒精100毫升，浸泡二三天，用于涂搽痱子，既清涼，又止癢；如能同時(shí)服用上述中藥煎液，效果更好。
21、可取臭梧桐100克,馬齒莧200克煎水外洗。
推拿治療小兒痱子
1.用拇指推肺經(jīng)、心經(jīng)、肝經(jīng)、天河水、六腑,各100次。
2.用拇指點(diǎn)壓血海、陰陵泉、三陰交各2分鐘。
3.用手指掐揉多汗點(diǎn)、神門、大陵、勞宮、心穴,各2分鐘。
4.用拇指點(diǎn)揉曲池、合谷,各2分鐘。
上述方法每次反復(fù)操作兩遍，每日兩次。
盛夏暑熱話痱子
盛夏時(shí)節(jié)，許多人身上都長(zhǎng)出了痱子。痱子主要有白痱、赤痱、膿痱三種：
白痱(晶形粟粒疹)，常見(jiàn)于大量出汗、長(zhǎng)期臥床、過(guò)度衰弱的患者。在頸、軀干部發(fā)生，為 針頭樣淺表性小水皰，壁極薄，微亮，無(wú)紅暈，輕擦易破。
赤痱(紅色粟粒疹)，好發(fā)于手背、肘窩、頸、胸、背、腹部、婦女乳房下，以及小兒頭面部 、臀部，為圓而尖形的針頭大小密集的丘疹，有輕度紅暈。常成批出現(xiàn)，自學(xué)輕微燒灼痛及 刺癢感。皮疹消退后有輕度脫屑。
膿痱(膿疤性粟粒疹)，常發(fā)生于皺襞部位，如四肢屈側(cè)和陰部，小兒頭頸部常見(jiàn)。
防治痱子應(yīng)盡量避免在高溫環(huán)境下活動(dòng)，注意加強(qiáng)室內(nèi)通風(fēng)散熱措施，衣服宜寬大，便于汗 液蒸發(fā)。及時(shí)更換汗?jié)褚路?。飲食宜清淡，多喝水。避免搔抓，防止繼發(fā)感染。經(jīng)常保持皮 膚清潔干燥，常用毛巾擦汗，或用溫水清洗后，撒痱子粉。民間有許多方法可以防痱。
防痱常喝三豆湯 即綠豆、赤豆、黑豆加水熬制的湯。三豆湯有清熱解毒的功效，宜長(zhǎng)期服 用。具體制作的方法是：用綠豆、赤豆、黑豆各10克，加水600毫升，小火煎熬成300毫升， 連豆帶湯喝下即可。
苦瓜葉搗爛取汁 擦涂患處，痱子翌日即散。選用一根熟透了的苦瓜，掏出部分瓜瓤，灌入 中藥硼砂50克，硼砂溶化后會(huì)流出水來(lái)，用這種水涂擦患處，療效極佳。
桃葉煎熬洗澡療效佳 具體方法是，將桃葉陰干后盛于袋中，使用時(shí)取桃葉50克泡在熱水里 給孩子們洗澡，可以預(yù)防痱子的發(fā)生。如果痱子嚴(yán)重，可用桃葉熬成汁摻到洗澡水中洗澡。 熬桃葉汁時(shí)，其比例是：桃葉100克，水1000毫升，將其煎熬到只剩一半水量即可。
實(shí)例數(shù)則：
1．十滴水治痱子
筆者幾年來(lái)的實(shí)踐證明，用十滴水治癢子效果很好。用法如下；先用溫于水患處皮膚的汗水和分泌的油脂擦洗干凈，然后，擠出數(shù)滴十滴水涂于患處，讓其自然風(fēng)干。涂藥處的皮膚略有灼熱殺痛感，幾分鐘以后就不那么樣，不那么痛了。每日涂抹，兩三次即可。兩三天就能消炎、消腫、止癢。較為嚴(yán)重者可延長(zhǎng)用藥。嬰幼兒皮膚細(xì)嫩，不宜直接擦涂，可將十滴水與溫開(kāi)水按1：10的比例稀釋后再用。每天擦涂次數(shù)可視其痱子多少而增減。要防止用手指甲抓撓而感染，用棉花棒擦涂為宜另外，也可用洗浴方法防治。方法是每次給小孩洗澡時(shí)在溫水里加入適量的十滴水（如半小瓶），但要注意只能用清水洗浴，不要使用香皂、浴液等，以保持藥力。
2．生姜汁可治小兒痱子
我兒子1歲9個(gè)月，別人介紹用生姜擦頭皮可促進(jìn)小兒頭發(fā)生長(zhǎng)，在擦用中我意外發(fā)現(xiàn)生汁可治小兒痱子，而且效果很好。我兒子頭上長(zhǎng)的痱子，用生姜片擦一次即好。為了驗(yàn)證效果,后來(lái)又用生姜片擦他前胸與后背上長(zhǎng)的痱子，竟也是一次即好，而且是幾個(gè)小時(shí)之后就消退、消失（睡個(gè)午覺(jué)之后），并且患處一直未再長(zhǎng)痱子。 陳 東
3．霜桑葉可治痱子
今年天氣悶熱，孩子長(zhǎng)了痱子。找母親知道后從江蘇老家?guī)?lái)一布袋霜桑葉，說(shuō)給孩子洗澡，并讓我用200克干桑葉、200克綠豆和50克爐甘石共研成粉末。每晚用桑葉熬水洗澡后就涂上一層自制的“痱子粉”。沒(méi)想到還靈驗(yàn)，只用了四五個(gè)晚上，樓里試用的幾個(gè)孩子都治好了。據(jù)母親說(shuō)，霜桑葉必須是霜降后采摘或霜打落地的，晾干，用布袋子掛在通風(fēng)處備用。鮮桑葉也可以，但效果稍差些。 趙理山
4．治痱子一法
令夏特別熱，許多人長(zhǎng)了痱子，我的孩子和愛(ài)人也長(zhǎng)了痱子。朋友介紹了一種方法，很靈。此方法是：長(zhǎng)痱子處用清水洗凈，用“郁美凈兒童霜”（天津日化廠生產(chǎn)的）擦在長(zhǎng)痱子處，每日最少2次。有兩三天就可以治好了，而且不反復(fù)。100027北京市朝陽(yáng)區(qū)新源街11一4一203 祁燕新
5．藿香正氣膠囊消痱子
前些日子，我的小外孫突然全身起了很多痱子，痛疼難忍。我們給他吃了藿香正氣膠囊，第二天痱子就全消失了，至今再?zèng)]生痱子。100840 北京八四○信箱 王宗秀
痱子粉、痱子水、爽身粉、滑石粉的使用。
痱子粉的原料除有滑石粉、硼酸、香料，還有升華硫、薄荷腦、氧化鋅、百里酚和水楊酸等。它的作用是鎮(zhèn)痛止癢、消炎殺菌和抑制痱子再生。痱子水的主要原料是薄荷腦、麝香草酚、苯甲酸、新潔爾滅、酒精，夏季將它涂在長(zhǎng)痱子的皮膚上，有殺菌消炎、清涼止癢、清除污垢、疏通汗腺的作用。因此，痱子水比痱子粉理更能去癢止癢。根據(jù)痱子粉和痱子水所含藥物比例不同，又分為成人用和兒童用兩種。一般11周歲以上的兒童，可用成人的，10周歲以下的兒童應(yīng)用兒童的。嬰兒不宜使用痱子粉，可用爽身粉代替。
爽身粉的主要成份是滑石粉、硼酸、碳酸鎂及香料等?；坌匀彳?，觸感滑膩，化學(xué)性質(zhì)穩(wěn)定，對(duì)皮膚不但無(wú)任何刺激作用，還能吸收汗液、滑爽肌膚。其中的硼酸為白色晶體，具有殺菌消毒作用，并能軟化肌膚。爽身粉除了能吸收汗液，滑爽皮膚，也可減少痱子孳生。夏季浴后或理發(fā)后，撲散在身上或頭部，能給人以舒適芳香的感覺(jué)，爽身粉也因所含硼酸成分不同，分為成人用和兒童用兩種。
兒童吃飯不能太飽營(yíng)養(yǎng)學(xué)家指出，兒童吃得過(guò)多，往往造成消化功能紊亂，會(huì)加重胃、腸、肝、脾、胰等消化器官和大腦控制消化吸收的胃腸神經(jīng)及食欲中樞的負(fù)擔(dān)。如果大腦內(nèi)負(fù)責(zé)消化吸收的神經(jīng)經(jīng)常處于興奮狀態(tài)，會(huì)使大腦皮質(zhì)的語(yǔ)言、記憶、思維等中樞神經(jīng)智能活動(dòng)處于抑制狀態(tài)。
醫(yī)學(xué)認(rèn)為，蛋白質(zhì)是腦組織發(fā)育代謝的重要物質(zhì)基礎(chǔ)，是主持腦細(xì)胞的興奮與抑制過(guò)程的主要物質(zhì)，在記憶、語(yǔ)言、思維、運(yùn)動(dòng)、神經(jīng)傳導(dǎo)等方面都有重要作用。鐵元素是構(gòu)成人體血紅蛋白的主要物質(zhì)之一， 缺乏鐵元素可嚴(yán)重降低血紅蛋白的生理活性，影響大腦中營(yíng)養(yǎng)素及氧的供應(yīng)。維生素C能使細(xì)胞的結(jié)構(gòu)堅(jiān)固，消除細(xì)胞間的松弛或緊張狀態(tài)，充足的維生素C可使大腦功能靈活、敏銳，提高兒童的智商。
精心挑選幾種健腦益智食品：
1、雞蛋：主要含有人體必需的8種氨基酸、豐富的卵磷脂以及鈣、磷、鐵等，有益于大腦的發(fā)育。
2、核桃：核桃中所含脂肪的主要成分是亞油酸甘油脂，這種油脂可供給大腦基質(zhì)的需要，而其含有的微量元素鋅和錳是腦垂體的重要成分，可健腦。
3、香蕉：能幫助大腦制造一種化學(xué)成分——血清素，這種物質(zhì)能刺激神經(jīng)系統(tǒng)，對(duì)促進(jìn)大腦的功能大有好處。
4、蘋果：蘋果含有豐富的鋅，可增強(qiáng)記憶力，促進(jìn)思維活躍。
5、大蔥：含有一種叫“前列腺素A”的成分，經(jīng)常食用可起到舒張小血管、促進(jìn)血液循環(huán)的作用，使人頭腦靈活。
適合寶寶的夏季食譜● 葡萄汁
適合年齡：4—6月
制作過(guò)程：
1. 搗碎果肉：將葡萄洗凈以后，去皮，去籽，放入研磨碗中，用研磨棒搗碎果肉。
2. 渣滓：倒出碗中的葡萄汁水，用紗布濾去渣滓即可。
● 水果沙律
適合年齡：7—9月
制作過(guò)程：
1. 切?。簩⑽鞴?、哈密瓜、橙子，通通洗凈去皮切成丁。
2. 攪勻乳酸酪：準(zhǔn)備小半碗優(yōu)質(zhì)乳酸酪，將上述水果丁放入乳酸酪中拌勻即可。
● 胡蘿卜雞肉泥
適合年齡：10-12月
制作過(guò)程：
1. 煮熟：將解凍后的雞肉放入水中煮熟煮透；把胡蘿卜放在另一只鍋中蒸爛。
2. 攪拌成泥狀：把雞肉和胡蘿卜攪拌成泥狀，可以視寶寶口味而定加少許鹽或不加均可
● 草莓奶露
適用四個(gè)月以上的寶寶
從寶寶四個(gè)月起,就可以嘗試喂一些草莓奶露,最初的時(shí)候,可以少放幾個(gè)草莓,讓牛奶多些,以便習(xí)慣喝奶的寶寶更容易接受
材料:草莓300克,牛奶200克,白糖少許
做法:草莓洗凈去蒂加上牛奶倒進(jìn)榨汁機(jī)打勻,拌入白糖即可
草莓含有果糖,蔗糖,氨基酸,鈣,磷,鐵等礦物質(zhì)以及多種維生素,另外還含有果膠和膳食纖維,對(duì)小寶寶的健康成長(zhǎng)極有好處.
寶貝夏季食欲減退的原因1．氣溫過(guò)高時(shí)，寶貝特別容易出汗，尤其是在高濕度、低風(fēng)速時(shí)，寶貝淌汗再多也不能有效地使體內(nèi)的蓄熱散發(fā)出來(lái)，這時(shí)便會(huì)覺(jué)得胸悶、頭暈、惡心、食欲減退。
2．在高溫季節(jié)，寶貝的排汗量是正常氣溫時(shí)的3倍。大量汗液排出，使體內(nèi)喪失了大量水、鹽及維生素，引起水鹽代謝平衡失調(diào)。同時(shí)，胃酸所需要的氯離子也減少，使胃液酸度降低，消化力隨之減退。另外，口渴后如果大量飲水也會(huì)沖淡胃液，影響寶貝的消化功能。
3．暑天高溫使機(jī)體失去大量水分，血液濃縮；而身體散熱又要向因氣溫升高而高度擴(kuò)張的毛細(xì)血管輸送更多的血液，使體內(nèi)血液集中于體表。這樣，消化道會(huì)得不到較多的血液而貧血，使消化液分泌減少，從而影響了消化功能。
4．大熱天還會(huì)使寶貝胃腸道內(nèi)消化酶活力明顯減低，導(dǎo)致消化功能減退。
夏季寶貝飲食指南1．多吃清熱利濕的食物
夏季炎熱，濕氣漸盛，應(yīng)多給寶貝吃一些清熱利濕的食物。
苦瓜：有消暑解毒的功效；西瓜：可以消暑利濕；烏梅：有解毒、除煩、止瀉、鎮(zhèn)咳等作用；番茄：營(yíng)養(yǎng)豐富，有清熱、解毒、止渴的功能；黃瓜：可以清熱、利水、消暑；綠豆：能夠清熱解毒。
2．多給寶貝喝溫白開(kāi)水
嬰幼兒每日從奶及其他食物中可獲得800毫升的水，但在夏季需攝入1100-1500毫升的水才能滿足身體的需要。因此，媽咪應(yīng)多給寶貝喝溫白開(kāi)水，可以起到解暑和緩解便秘的雙重作用。
3．讓寶貝少食冷飲
有的媽咪喜歡給寶貝在夏天吃飲料和冷飲，認(rèn)為這些是解暑隹品。但冷飲吃得過(guò)多會(huì)沖淡胃液，并刺激胃腸道，使蠕動(dòng)亢進(jìn)，縮短食物在消化道內(nèi)的停留時(shí)間，從而影響營(yíng)養(yǎng)的吸收。而且，多數(shù)飲料含糖分較高，會(huì)使寶貝食欲更低下。所以，媽咪一定要控制寶貝吃飲料和冷飲，6個(gè)月以下的嬰兒應(yīng)絕對(duì)禁食冷飲。
4．飲食多樣化
由于寶貝的食欲較差，媽咪給嬰幼兒添加輔食時(shí)要盡量多換品種，如豬肝番茄營(yíng)養(yǎng)米粉、魚(yú)肉蔬菜營(yíng)養(yǎng)米粉、雞肉蔬菜米粉等可以調(diào)換著吃。較大兒童可以多吃些魚(yú)、蝦、豆制品、新鮮蔬菜。食物要含脂肪較低，口味宜清淡。如果在涼拌菜中加些醋或蒜泥，既可調(diào)味，又可殺菌，還能起到增加食欲的作用。
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