如果你能照顧好自己的身體，那你就能照顧好生活中80%的事。
文章分享者簡(jiǎn)介：韓瑞丹，全國(guó)高級(jí)康復(fù)理療師，艾灸師
最近的留言中，不乏子宮肌瘤、乳腺結(jié)節(jié)、甲狀腺結(jié)節(jié)的咨詢，昨天文末的留言中也有位灸友希望咱們?cè)僬務(wù)劶谞钕俳Y(jié)節(jié)，那今天咱們就聊聊這三者的聯(lián)系。
一、甲狀腺瘤、乳腺結(jié)節(jié)、子宮肌瘤，很多女性的標(biāo)配...
很多灸友咨詢時(shí)一上來就是一張?bào)w檢報(bào)告，各種疾病夾雜其中：子宮肌瘤、乳腺增生、盆腔積液、甲狀腺結(jié)節(jié)...往往是數(shù)病齊發(fā)，復(fù)雜難纏（上圖就是一位灸友的報(bào)告）。
而在這其中，我們也能發(fā)現(xiàn)一個(gè)規(guī)律：子宮肌瘤、乳腺增生、甲狀腺結(jié)節(jié)，往往會(huì)同時(shí)出現(xiàn)。很多調(diào)理甲狀腺結(jié)節(jié)的女灸友，如果建議她們?nèi)プ鲆幌氯橄?、子宮彩超，大概率上都會(huì)有乳腺增生，結(jié)節(jié)、和子宮肌瘤……
中國(guó)的女人太累了。辛苦工作、帶孩子，做家務(wù)，伺候公婆，有時(shí)還要容忍丈夫的不理解，公婆的指責(zé)。有調(diào)查顯示：一個(gè)家庭的家務(wù)有20%是女人全做，有42%是女人做大部分，有22%男女均分家務(wù)。
女人有苦說不出，全部的壓力、情緒憋在心里，能不生病才奇怪。甲狀腺結(jié)節(jié)，在2010年的流行病調(diào)查中已高達(dá)18.6%，乳腺增生在2012年患病率達(dá) 22. 38%，子宮肌瘤更是不用說了....
二、肌瘤、結(jié)節(jié)、增生，一顆樹上長(zhǎng)出的澀果!
有人就會(huì)奇怪了，子宮肌瘤、乳腺增生、甲狀腺結(jié)節(jié)同時(shí)出現(xiàn)，用西醫(yī)的眼光怎么都解釋不通啊，甲狀腺在內(nèi)分泌科，乳腺結(jié)節(jié)在乳腺外科，子宮肌瘤在婦科……怎么聯(lián)系到一起的？而且，目前西醫(yī)主要治療方式就是割割割，割了之后，再長(zhǎng)再割。
不妨換個(gè)視角，若是用中醫(yī)思維來看，你就會(huì)恍然大悟，原來他們都與肝經(jīng)息息相關(guān)——肝經(jīng)起于大腳趾，繞過陰部進(jìn)入小腹（子宮），在胸脅部與肝及膽連接，并沿著喉嚨，最終到達(dá)頭頂。
我們可以看出，子宮肌瘤、甲狀腺結(jié)、乳腺結(jié)節(jié)都屬于肝經(jīng)的循行部位，可見，子宮肌瘤、甲狀腺結(jié)、乳腺結(jié)節(jié)...都是一顆樹上長(zhǎng)出來的爛果子。
中醫(yī)如何解讀肝氣郁結(jié)導(dǎo)致的結(jié)節(jié)？痰氣互結(jié)，循經(jīng)上行：痰與氣，互相勾結(jié)，循著經(jīng)絡(luò)在體內(nèi)到處流竄。而病根就是肝氣郁結(jié)、肝經(jīng)瘀滯。所以西醫(yī)統(tǒng)計(jì)出來，80%的疾病與不良心理因素有關(guān)，這個(gè)不良心理因素，就是肝氣郁結(jié)。
三、肌瘤、結(jié)節(jié)的形成過程：只需6步！
就比如子宮肌瘤成病，只需經(jīng)過以下6個(gè)過程：肝氣郁結(jié)——橫逆犯脾——脾失健運(yùn)——痰濁內(nèi)生——痰氣互結(jié)——循經(jīng)上行——凝結(jié)于子宮。
1、肝氣郁結(jié)：情緒不暢、生氣、壓力，導(dǎo)致肝氣瘀結(jié)
因?yàn)樯罟ぷ鞯葋碜愿鞣矫娴膲毫?，聚集在一起，?dǎo)致情緒得不到釋放，肝火發(fā)不出去，時(shí)間久了，很多人就會(huì)默寡言、或者脾氣暴躁，非常容易動(dòng)怒，愛生氣，女性還易月經(jīng)不調(diào)、失眠、便秘、臉上長(zhǎng)斑，這些都是肝氣郁結(jié)的表現(xiàn)。
2、橫逆犯脾：肝氣疏泄不暢，導(dǎo)致脾胃虛弱
心情不好，影響胃口，不好好吃飯，導(dǎo)致脾胃虛弱，這就是橫逆犯脾。脾為后天之本，脾失去正常的運(yùn)化能力，就會(huì)痰濕重，大便不成形，消化不良，發(fā)胖，吃東西沒胃口，體質(zhì)變差（這點(diǎn)咱們昨天重點(diǎn)聊了）。
3、痰濁內(nèi)生、痰氣互結(jié)、循經(jīng)上行
脾胃弱，體內(nèi)產(chǎn)生的垃圾，也就是昨天咱們聊到的痰濕，很難及時(shí)清除，痰與氣，相互聯(lián)結(jié)，循著經(jīng)絡(luò)在體內(nèi)到處流竄，就是痰氣互結(jié)、循經(jīng)上行。
4、淤堵到不同的部位，就是結(jié)節(jié)、肌瘤、增生！
“痰與氣”結(jié)于喉結(jié)之處，就是在體內(nèi)形成甲狀腺結(jié)節(jié)；流到子宮，就形成了子宮肌瘤；停在乳腺，就是乳腺增生；到胃里，就變成胃息肉；到肝里，就變成肝囊腫。
四、疏通肝經(jīng)，女人病才有好轉(zhuǎn)希望！
1、灸通肝經(jīng)，調(diào)理結(jié)節(jié)、肌瘤的第一步！
甲狀腺瘤、乳腺結(jié)節(jié)、子宮肌瘤，三者都是肝經(jīng)上長(zhǎng)出的爛果子，都存在氣滯痰瘀互結(jié)，但甲狀腺結(jié)節(jié)以痰濁為主，乳腺增生以沖任失調(diào)為主，子宮肌瘤以瘀血為重。
故而甲狀腺結(jié)節(jié)的調(diào)理重在化痰散結(jié)，乳腺增生的調(diào)理重在疏肝理氣、調(diào)補(bǔ)沖任，子宮肌瘤的調(diào)理重在活血通絡(luò)。
但三者整體都以疏肝散結(jié)為調(diào)理總則，以調(diào)暢氣機(jī)為主，兼以活血、化痰、軟堅(jiān)散結(jié)，而艾灸就很適合，能溫能通，能祛痰濕，當(dāng)為首選。
甲狀腺瘤、乳腺結(jié)節(jié)、子宮肌瘤
疏肝散結(jié)，共同艾灸穴位：
1、阿是穴（分別灸甲狀腺腫大處、乳腺結(jié)節(jié)處、子宮肌瘤處，促進(jìn)局部化瘀散結(jié)）
2、肝俞：疏肝氣
3、期門：疏肝氣
4、中脘：健脾胃、化痰濕
5、足三里：健脾胃、化痰濕
6、太沖：疏肝氣
以上六個(gè)穴位是甲狀腺結(jié)節(jié)、乳腺結(jié)節(jié)、子宮肌瘤共同需要艾灸的穴位。子宮肌瘤可以兼顧脾俞、八髎穴；乳腺增生可以兼顧膻中、乳根穴；甲狀腺結(jié)節(jié)可以兼顧人迎穴、天突穴。
艾灸方法：每次4-5個(gè)穴位循環(huán)灸，可用艾灸懸灸或木質(zhì)艾灸盒灸，肢體每穴15-20分鐘，軀干每穴30-40分鐘，10天休息2-3天。
2、三個(gè)穴位重點(diǎn)疏通，可兼顧刮痧！
肝俞、期門穴、太沖是肝氣最容易淤堵的三個(gè)穴位，可以艾灸之余兼顧刮痧來疏通。刮痧并不難，會(huì)洗衣服就會(huì)刮痧。刮痧不一定用很大的力，有病出痧就快，顏色越重說明病重。刮痧過程中有結(jié)節(jié)，說明淤堵厲害，可以一點(diǎn)點(diǎn)的推。
1）刮肝俞。先涂抹艾草精油，刮板與皮膚保持45度到90度從上往下刮，也可以用兩只手
2）刮期門。從里向外刮，刮的要比背部輕一點(diǎn)。
3）刮太沖。腳上的太沖穴，可以往腳趾的方向刮，一直刮到行間穴。
3、多喝花茶，加速肝氣舒暢！
中醫(yī)醫(yī)認(rèn)為，玫瑰花味甘微苦，入肝脾二經(jīng)，具有理氣解郁、疏肝醒脾、活血散瘀、調(diào)經(jīng)止痛的功效，能調(diào)理肝胃氣滯疼痛、胸脅脹滿、乳房脹痛、月經(jīng)不調(diào)等病癥。
玫瑰花泡水應(yīng)選用干玫瑰花苞，每次6~10 枚為宜，開水當(dāng)茶喝。值得注意的是，玫瑰花是常用的理氣藥，氣陰不足、陰虛火旺的人慎用。另外，玫瑰花性溫，夏季不宜長(zhǎng)期飲用，眼下冬天，正適合多喝。
總結(jié)：女人都要好好愛護(hù)自己，保持平和的心態(tài)，拿得起、放得下、想的開、少生氣，這樣肌瘤、結(jié)節(jié)、囊腫才能好的快！
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