中醫(yī)認(rèn)為，“腎為先天之本”，腎臟是人體最大的排泄器官，主要負(fù)責(zé)代謝體內(nèi)某些廢物、毒物，再通過重新吸收保留水份及其他有用物質(zhì)，來保證機(jī)體內(nèi)環(huán)境的穩(wěn)定。男人腎臟一旦出現(xiàn)故障，很有可能會(huì)發(fā)展為腎衰竭，甚至是尿毒癥等惡性疾病。因此，一定要及時(shí)發(fā)現(xiàn)腎臟發(fā)出的求救信號(hào)。
男人身體三處“發(fā)黑”，兩處“發(fā)臭”，都在提醒你，腎出故障了！
三處發(fā)黑
1、面色發(fā)黑無光澤
正常來說，一個(gè)人腎氣充足的話，面色也會(huì)紅潤有光澤，但是如果發(fā)現(xiàn)自己面色越來越黑，就需要注意了，那是你的腎氣有點(diǎn)虛了。特別是男性，長時(shí)間熬夜不睡覺的話，馬上就會(huì)出現(xiàn)黑眼圈。而長期熬夜，會(huì)使人體的免疫力下降，免疫力低的人，不僅會(huì)導(dǎo)致腎病的復(fù)發(fā)，其他疾病也會(huì)隨時(shí)侵襲身體。
2、耳朵變黑
在中醫(yī)上，耳輪可以反映一個(gè)人腎氣和腎衰。腎衰的人一般耳朵是干癟的，顏色發(fā)黑，然后是焦枯的表現(xiàn)，這是典型的腎虛的表現(xiàn)。
如果一個(gè)人的耳朵，開始變黑，這種變化是腎氣衰敗的跡象，這類人群多半也有怕冷的表現(xiàn)。
3、嘴唇發(fā)黑
人的腎臟出現(xiàn)一些問題的話也會(huì)導(dǎo)致我們的嘴唇顏色變色。大多數(shù)的腎臟問題有腎虛、腎炎、尿毒癥等。一旦發(fā)生是對人體是有很大的危害的，因此出現(xiàn)了嘴唇發(fā)黑一定要重視起來，及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行檢查。
兩處變臭
1、尿液出現(xiàn)臭味
對于腎炎或者腎不好的人來說，如果體內(nèi)的毒素不能夠被腎臟正常代謝，那么這些有毒物質(zhì)就會(huì)滯留在身體中，因此人在排尿的時(shí)候，就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的尿液出現(xiàn)了臭味，一般味道較重。
2、腳心出現(xiàn)汗臭
腳臭除了腳氣之外，也要考慮到自己是否患有腎虛。
很多人不明白為什么腎虛會(huì)導(dǎo)致腳臭的情況出現(xiàn)，這是因?yàn)槟I虛會(huì)導(dǎo)致雙腳流汗，而雙腳沒有很好的散發(fā)汗液時(shí)，就會(huì)導(dǎo)致滋生大量細(xì)菌，從而出現(xiàn)腳臭，而這種情況在夏季尤為明顯。
腎臟最怕兩件事，若是你還堅(jiān)持做，小心尿毒癥！
第一件：長時(shí)間憋尿
有尿意的時(shí)候，一定不要忍，要懂得及時(shí)“排泄”。
如果長時(shí)間憋尿，會(huì)使膀胱中儲(chǔ)存的尿液，刺激到神經(jīng)，如不及時(shí)排出，則會(huì)淹沒到腎臟里，長此以往就會(huì)演變成腎炎、尿路感染等疾病。
第二件：濫用腎毒性藥物
如慶大霉素、卡那霉素、鏈霉素、妥布霉素等。美國每年慢性腎臟病新增病例中，約有3%~5%因?yàn)E用止痛藥導(dǎo)致腎衰竭。
腎不好的人難長壽，男人養(yǎng)腎，記住“三招”，讓你越來越強(qiáng)壯！
一、茶療養(yǎng)腎
多喝水能促進(jìn)體液排除毒素，洗凈腎臟，若喝水不足，就會(huì)加重腎的負(fù)擔(dān)。
中醫(yī)認(rèn)為“茶為萬病之藥”，每天可飲2-3杯龍須玉竹茶茶有養(yǎng)腎作用。
龍須玉竹茶是由龍須、玉竹、玫瑰花、蒲公英這四種藥食同源植物按一定比例搭配而成。
茶方解析：
龍須 入腎、膀胱經(jīng)，具有利尿、降壓、利膽、降糖等作用，可輔助治療腎炎水腫、泌尿系感染、高血壓、慢性膽囊炎、糖尿病等病。其中，用于慢性腎炎的功效主要表現(xiàn)在利尿，改善腎功能，減輕或消退浮腫，減低或消除尿蛋白等方面。
玉竹 是一味養(yǎng)陰生津的良，可補(bǔ)五勞七傷虛損，腰腳疼痛。
玫瑰花 性溫，起到調(diào)和作用，中和茶方寒性。蒲公英是促進(jìn)肝腎活動(dòng)的一味良藥，其具有利尿消炎作用，能改善腎臟引起的水腫，對腎炎也有很好的改善效果。
二、吞津養(yǎng)腎
我們口中的唾液主要是受到了腎臟的主控制，若是長期的吐唾液也會(huì)讓人們感覺到全身乏力、腰膝酸軟，所以適當(dāng)?shù)耐萄式蛞嚎梢宰甜B(yǎng)腎經(jīng)，具有護(hù)腎保腎的功效。
因此，早晨起來時(shí)，可是適當(dāng)?shù)淖鰞煞昼姷耐探騽?dòng)作，有養(yǎng)肝腎的作用。
三、按摩養(yǎng)腎
1、按摩小腿內(nèi)側(cè)
中醫(yī)認(rèn)為我們的小腿內(nèi)側(cè)有膀胱經(jīng)脈和腎經(jīng)脈，小腿的正后方為膀胱經(jīng)，內(nèi)后方是腎經(jīng)。方法很簡單，每天用手按摩小腿內(nèi)側(cè)，持續(xù)5~10分鐘發(fā)熱即可，經(jīng)常做能夠起到補(bǔ)腎的效果。
2、按摩腳心
腳心有很多穴位，腳心中有一個(gè)涌泉穴，它在位于足掌的前1/3、屈趾凹陷處。中醫(yī)認(rèn)為按摩腳心的涌泉穴，能夠起到益精補(bǔ)腎、強(qiáng)身健體、防止早衰的作用。每天每只腳按壓并揉搓5分鐘腳心發(fā)熱即可。
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