山西省中醫(yī)院代謝病科 賈曉玲
在我們的日常生活中，飲酒之人極為常見。在許多的場合中，酒是必備的，飲酒也是經(jīng)常發(fā)生。人們常常認為，飲酒只要不過量，那么就不會有什么影響，甚至于人們還認為飲酒有益于身體健康，只要不過量就好了。
但是，事實真的是這樣嗎？其實真正健康的飲酒方式就是滴酒不沾，不飲酒，不酗酒。那么，飲酒酗酒有哪些危害呢？
一、損害肝臟功能
在酒精攝入過多時，酒精就有可能會損傷肝細胞，導(dǎo)致肝臟的細胞廣泛性壞死，大量的酒精在肝臟內(nèi)部代謝，造成其氧化還原的改變，而且也會干擾脂質(zhì)、糖類等物質(zhì)的正常代謝，同時，肝臟的正常的解毒功能也被影響了。人們就可能會出現(xiàn)肝臟疼痛以及消化不良等情況。
二、危害血管功能
長期經(jīng)常飲酒，酒精進入身體后，會導(dǎo)致交感神經(jīng)興奮，興奮性增加，使人的心率加快，心跳加速，加重了心臟的負擔(dān)。同時，酒精進入血液后，酒精很容易使血管收縮，刺激血管導(dǎo)致血壓升高，而且也會使身體的血脂升高。容易導(dǎo)致高血壓和高血脂。而且，長期飲酒還會加重血管的負擔(dān)，使血液在流動的過程中遇到更大的阻力，加速血管的粥樣硬化，使血管出現(xiàn)血液粘稠，循環(huán)受阻的情況。若是長期以往，身體就會有反應(yīng)了，可能會出現(xiàn)心悸、頭暈等癥狀。
三、損傷腸胃功能
酒精在胃里會加速胃酸的分泌，而胃酸分泌過多就會腐蝕胃壁黏膜，胃粘膜就會不斷受到刺激而發(fā)炎，影響胃的健康。而且，飲酒后，也會使腸胃處于高負荷狀態(tài)，增加胃腸道的負擔(dān)，一旦長期這樣，就會很容易誘發(fā)腸道疾病，例如胃炎，胃潰瘍，十二指腸潰瘍等等，出現(xiàn)胃痛，胃脹，惡心嘔吐等癥狀。嚴重時導(dǎo)致胃出血等危急情況。
四、影響身體的新陳代謝，誘發(fā)代謝性疾病
由于經(jīng)常長期飲酒和酒精攝入過多會影響我們的肝臟和胃腸功能，那么，這樣也就會影響身體的正常新陳代謝，無法及時消耗身體的脂肪，那么體重可能就會難以控制。同時，由于我們在飲酒的時候不僅會喝酒，還會吃其他的食物。一克的酒精就含有7000卡的能量，而且酒精是屬于我們?nèi)梭w無法儲存的東西，也就是說，酒精是優(yōu)先代謝的，當(dāng)我們同時攝入了酒精和糖類時，酒精已經(jīng)被優(yōu)先代謝掉了，那么，我們身體代謝糖類的能力和效率也就會下降，這些能量就會更多轉(zhuǎn)化為脂肪，導(dǎo)致肥胖。而若是肥胖過度，就很容易帶來高血壓、高血脂等疾病，影響身體健康。
綜上所述，在日常生活中，如果是滴酒不沾的話，毫無疑問，肝功能自然是比較正常的，肝功能好了，身體的許多毛病也就不翼而飛了。而且不飲酒也會降低患高血壓和高血脂的幾率，還會減少對胃腸道的刺激和影響，降低患各種胃腸道疾病的風(fēng)險，讓身體更加健康。同時，身體還能夠在很大程度上保持正常的代謝，能夠提高身體的代謝率，體重也能夠得到很好地控制，從而提高我們的生活質(zhì)量。
因此，長期過量地飲酒是極為不利于健康的，滴酒不沾才是最好的生活方式，這樣才有利于身體健康，才能夠給我們帶來更健康的生活。
