案例篇
不要破壞孩子的專注力
當(dāng)孩子在上學(xué)后被發(fā)現(xiàn)上課不注意聽講，寫作業(yè)心不在焉的時(shí)候常常會(huì)被貼上不專注的標(biāo)簽，然后家長(zhǎng)到處尋求“培養(yǎng)孩子專注力”的法寶。殊不知專注力原本是孩子在成長(zhǎng)過程中自然具有的本能。但是問題的關(guān)鍵在于，他成長(zhǎng)的環(huán)境里總是充滿了干擾因素。
破壞就在不經(jīng)意間
鏡頭1:4歲的樂樂正在地板上專心地拼積木，他把積木堆起來，然后嘩地推掉，然后再堆再推。堆的時(shí)候一臉專注，推的時(shí)候滿臉興奮……奶奶一會(huì)兒過來：“寶貝該喝水了。”一會(huì)兒：“寶貝，你餓不餓？”然后爸爸湊過來了：“乖，不要總是推倒嘛，來，我們蓋個(gè)結(jié)實(shí)的大高樓！”爸爸邊說邊拿起積木動(dòng)手。誰知樂樂：“我不嘛，我不嘛！”本來玩的好好的孩子發(fā)起飆來……
點(diǎn)評(píng)：
很多家長(zhǎng)會(huì)抱怨，孩子寫作業(yè)一點(diǎn)都坐不住，一會(huì)吃東西，一會(huì)擺弄小汽車，一會(huì)又去偷看電視，怎么就不能安生地把作業(yè)寫完呢？
看了樂樂的故事就該知道原因了！當(dāng)孩子專注地玩的時(shí)候，如果看護(hù)人不去一再干擾，而是讓他專注完整地做完他想做完的事情，孩子就會(huì)有持久的專注能力。孩子的專注力不是被培養(yǎng)出來的，而是被保護(hù)出來的。
請(qǐng)保護(hù)孩子的專注力，讓孩子從容地做完他想投入去做的一項(xiàng)“工作”。
鏡頭2：動(dòng)物園猴山周圍，圍著很多的游客，一個(gè)5歲的小男孩興致勃勃地在看里面爬高躍低的小猴子。一旁的爸爸說：“走了走了，還要看老虎、獅子呢！要不然就看不完了?！毙〖一锊粸樗鶆?dòng)：“看猴子，看猴子，爸爸你看猴子還會(huì)用礦泉水瓶喝水呢！爸爸，猴子也有手，對(duì)不對(duì)？”爸爸一邊敷衍一邊又開始催：“快走了，這有什么好看，看了半個(gè)小時(shí)還不過癮！”
點(diǎn)評(píng)：
有位育兒專家曾經(jīng)說過：你不要小瞧孩子，孩子具備科學(xué)家的品質(zhì)。一個(gè)5歲多的孩子可以看猴子看半個(gè)小時(shí)，一個(gè)2雖多的孩子可以看河馬看半個(gè)小時(shí)，這不但正常，而且可喜。當(dāng)孩子專注于看，專注于觀察的時(shí)候，家長(zhǎng)不要為了趕時(shí)間而打斷孩子蓬勃的發(fā)現(xiàn)力。與其走馬觀花快速看完所有，不如一次看不完再來一次，讓孩子盡情享受專注的樂趣，發(fā)現(xiàn)的樂趣。
保護(hù)需要無限耐心
鏡頭1：火車上，一個(gè)2歲多的小孩子不停地將手中的飲料瓶砸向地面，媽媽撿起來給她，他又砸，持續(xù)了很久。周圍的成人都感覺心煩和焦躁，媽媽也準(zhǔn)備斥責(zé)她了。這時(shí)，中鋪上一個(gè)10歲的男孩，伸出頭對(duì)孩子的媽媽說：“阿姨，他想學(xué)猴子，像砸堅(jiān)果一樣把瓶蓋砸開。“媽媽撿起瓶子問小孩子：“你是想把瓶蓋打開嗎？”小孩子認(rèn)真地點(diǎn)點(diǎn)頭。所有的大人頓感釋然，釋然中帶著驚奇。
點(diǎn)評(píng)：
相對(duì)于30歲的成年人，10歲的大孩子更容易接近這個(gè)兩歲小孩子的世界。如果沒有大孩子的提醒，這個(gè)2歲多的小孩子，可能會(huì)繼續(xù)砸下去，直到她認(rèn)為這個(gè)方法不能幫她打開瓶蓋時(shí)，才會(huì)換另外的方式。在這個(gè)過程中，她的眼睛不會(huì)去觀察瓶子之外的世界，不會(huì)想到她是否打擾了別人，他全部的精力和熱情都在高度地專注于如何才能打開瓶蓋。但是如果沒有大男孩詮釋他的這個(gè)行為，專注的小孩自己可能受到干涉，因?yàn)榇蠹腋杏X到她在胡鬧。
這樣的情形在孩子的成長(zhǎng)過程中很容易看到。在不受打擾的前提下，專注力是孩子自然具備的一種品質(zhì)。家長(zhǎng)越有耐心，越樂于理解孩子的行為，孩子的專注力就可以越完善地得到保全。
鏡頭2:3歲的琪琪，在玩積木的時(shí)候，不停地把一堆圓柱體放進(jìn)不同的容器中，然后又把他們?nèi)〕鰜?。這些圓柱體大小不同，正好可以放進(jìn)那些容器相應(yīng)的孔里，就像用軟木塞蓋住瓶子一樣。一切過程看上去緩慢而有節(jié)奏。出于好奇，一直在教室外觀察他的老師便數(shù)了數(shù)他這種重復(fù)的動(dòng)作，結(jié)果是42遍。所幸的是，沒有人去打擾她，她每完成一個(gè)動(dòng)作的時(shí)候，臉上總是不自覺地微笑。到最后琪琪好像累了，環(huán)顧了四周后感覺像剛從夢(mèng)中醒來似的。
點(diǎn)評(píng)：
琪琪如此專注地反復(fù)做一件事，完全忽略外物。這樣的情況在其他孩子身上也出現(xiàn)過，專家稱之為“重復(fù)練習(xí)”。每次完成那種體驗(yàn)之后，他們就像完成某種重大的任務(wù)一樣，充滿了喜悅和滿足。琪琪其實(shí)正處于注意力不能持久的年齡，通常會(huì)不停地從一件事轉(zhuǎn)換到另一件事。然而，一旦碰到吸引他的事物，就會(huì)忘我地投身其中，注意力的集中程度十分驚人。這時(shí)候老師不去干擾，讓孩子一直處于忘我的境地，長(zhǎng)期這樣，他每做一件事情都會(huì)非常專注的。
分析篇
偷走孩子專注力的5大兇手
兇手1：生活太多干擾
環(huán)境對(duì)孩子的影響很大?，F(xiàn)在的生活中充滿了太多的干擾，比如隨時(shí)會(huì)響起來的手多得數(shù)不清的電視節(jié)目等，這雖然給我們帶來很多方便，卻也減少了孩子之間的人際互動(dòng)，同時(shí)也不利于孩子專心學(xué)習(xí)。因此，孩子的注意力就一代不如一代。
兇手2：先天氣質(zhì)
如果孩子本身特質(zhì)就是屬于堅(jiān)持度、注意力低的情況，相應(yīng)的專注力也會(huì)比較低。
兇手3：刺激過多
現(xiàn)代孩子受到的刺激比較多，所以選擇也很多。當(dāng)孩子覺得眼前的玩具或事物缺乏吸引力的時(shí)候，或是對(duì)所進(jìn)行的活動(dòng)有挫折感時(shí)，就很容易找其他東西來替代，而不是專注于想辦法解決眼前的問題。
兇手4：過度寵愛
如今家庭中的孩子都很少，所以家長(zhǎng)的寵愛就更多地集中到一個(gè)孩子身上，處處都幫她打理好一切，學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)減少，專注力的培養(yǎng)就更加困難。
兇手5：大肌肉活動(dòng)不足
孩子心中明明想要騎車、滑滑梯，父母卻一直要孩子畫畫、玩拼圖，造成孩子大肌肉活動(dòng)不足，專注力集中的情況就會(huì)很差。
策略篇
訓(xùn)練孩子專注力的5個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)
你知道嘛？很多孩子智力正常但學(xué)習(xí)成績(jī)落后，研究發(fā)現(xiàn)，注意力障礙是造成他們學(xué)習(xí)障礙的主要心理原因之一。所以，重視從小培養(yǎng)孩子的耐心專注習(xí)慣可以預(yù)防孩子將來出現(xiàn)學(xué)習(xí)困難。
耐心專注的好習(xí)慣包括以下幾個(gè)方面的內(nèi)容：注意的穩(wěn)定性、注意的廣度、注意的轉(zhuǎn)移能力、注意的選擇性、注意的意識(shí)性，通俗地說，就是下面的5個(gè)“點(diǎn)”。
關(guān)鍵1：專注的時(shí)間久一點(diǎn)
這是指注意的穩(wěn)定性，是對(duì)同一對(duì)象所能堅(jiān)持的注意時(shí)間，時(shí)間持續(xù)越長(zhǎng)，注意力的穩(wěn)定性越強(qiáng)。
方法1：每次延長(zhǎng)一點(diǎn)點(diǎn)
給孩子講一個(gè)故事，看他的注意力能集中幾分鐘，作為初始狀況記錄下來，下一次講故事延長(zhǎng)一兩秒（分鐘），如果他能堅(jiān)持聽下來，就給她一個(gè)小獎(jiǎng)勵(lì)（如一張小貼畫），這種情況穩(wěn)定以后，父母接著適當(dāng)延長(zhǎng)時(shí)間。做游戲、畫畫等也可以這樣訓(xùn)練孩子。
方法2：孩子游戲，請(qǐng)勿打擾
如果孩子正在專注地玩耍和游戲，這正是他們自主發(fā)展耐心專注習(xí)慣的過程，成人要把它當(dāng)成嚴(yán)肅的工作來尊重，不要輕易地打斷他們。例如孩子玩沙、玩水、玩土通常很專注，大人只要在旁邊保證孩子必要的健康和安全就行，隨隨他們玩?zhèn)€夠，不要怕不衛(wèi)生而打斷和組織他們。得到父母充分尊重的孩子，耐心專注習(xí)慣將會(huì)健康地成長(zhǎng)。
關(guān)鍵2：專注的范圍寬一點(diǎn)
這是指注意的廣度，是在同一時(shí)間里所能把握的注意對(duì)象的數(shù)量。數(shù)量越多，孩子注意的范圍越寬大，如果孩子的注意范圍狹窄，就只能注意某一事物，不能再注意與之相關(guān)的其他事物。
方法1：閉上眼睛想一想
在孩子的桌子上擺放6件玩具和生活用品（根據(jù)孩子的情況最初也可以少一些），例如筆、書、手絹、勺子、杯子、手機(jī)，讓孩子邊看邊說桌子上有什么物品，然后讓她閉上眼睛想一想剛才看見了多少件物品，此后可以逐漸增加物品數(shù)量。經(jīng)常玩這樣的游戲可以拓展孩子的注意范圍。
方法2：大相似，小不同
到書店購買類似的書，例如一幅圖片上有太陽、小鳥、小河、柳樹和鴨子，另一幅圖片類似，河里卻多出了一條魚，讓孩子仔細(xì)看完前一幅，再看后一幅，問他兩幅圖片有哪些不同，但不準(zhǔn)翻書。這對(duì)孩子的注意力和記憶力都是良好的訓(xùn)練。
關(guān)鍵3：專注的調(diào)節(jié)快一點(diǎn)
孩子專注地完成一件事情固然是可貴的，但是生活中許多事情需要一件接著一件地完成，這就需要孩子的注意力能靈活地轉(zhuǎn)移。父母和老師在一定時(shí)間內(nèi)布置任務(wù)的多少和這些人物之間的聯(lián)系性，都會(huì)對(duì)孩子產(chǎn)生影響。當(dāng)孩子不能按成人的要求去做時(shí)。有兩種可能，一個(gè)是孩子在注意的轉(zhuǎn)移上有困難，即俗語所說的“腦子還沒有轉(zhuǎn)過彎來”；另一個(gè)則表明孩子可能比較游珠江，喜歡嘗試自己所想的事物或活動(dòng)。如果是前者就需要家長(zhǎng)的專門訓(xùn)練，后者則是需要家長(zhǎng)保護(hù)的品質(zhì)。
方法：布置系列任務(wù)
用好表達(dá)順序的關(guān)鍵詞，指導(dǎo)孩子陸續(xù)完成幾個(gè)簡(jiǎn)單的任務(wù)。例如回到家的時(shí)候，媽媽提醒孩子：“先脫皮鞋換上拖鞋，再把皮鞋放在鞋架上?！背酝晖盹?，爸爸要讀報(bào)紙，還想看看孩子的作品，就可以對(duì)孩子說：“先幫爸爸把桌子上的報(bào)紙拿過來，然后把你今天在幼兒園的畫拿過來，讓爸爸看看?！?div style="height:15px;">
這是指注意的選擇性，是對(duì)自己感興趣的事物能夠集中注意力，較少受外界干擾。每個(gè)人都有自己注意力集中的興奮點(diǎn)，孩子也不例外，父母要善于觀察孩子的注意力興奮點(diǎn)在哪里。
“揚(yáng)長(zhǎng)促短”即以孩子的“優(yōu)勢(shì)”帶動(dòng)和促進(jìn)“劣勢(shì)”。比如，孩子上課和做作業(yè)時(shí)思想不集中，容易被外界干擾，但非常喜歡看書或報(bào)刊，能看一下午不動(dòng)窩。那么，就可以把孩子喜歡閱讀作為手中的“籌碼”，如果他在家好好寫作業(yè)，就在閱讀上給予獎(jiǎng)勵(lì)，比如買新的書或者延長(zhǎng)讀書時(shí)間；如果寫作業(yè)三心二意，就限制讀書時(shí)間，或者剝奪讀某本書的權(quán)利，用這種“激勵(lì)機(jī)制”刺激孩子寫作業(yè)要專心。當(dāng)然，父母要把握好運(yùn)用“籌碼”的分寸和策略，不要挫傷了孩子讀書的積極性。
人的耐心強(qiáng)弱和專注力長(zhǎng)短能與人對(duì)事物的感興趣程度息息相關(guān)，而感興趣與否在于他對(duì)事物是否還有新發(fā)現(xiàn)。當(dāng)孩子對(duì)玩具不再感興趣，是因?yàn)樗娌怀鲂禄恿耍@時(shí)，需要父母及時(shí)地參與進(jìn)來，與他一起變著花樣玩，激發(fā)他的興趣和注意力。另外，父母還可以觀察孩子最愛玩的是什么游戲，并積極地參與進(jìn)來，想方設(shè)法延長(zhǎng)游戲時(shí)間，加強(qiáng)孩子精神中樞的興奮與抑制機(jī)制，促進(jìn)孩子的生理機(jī)能發(fā)育。
這是指注意的意識(shí)性，分為有意性與無意性。有意注意是有目的、有任務(wù)、需要努力而達(dá)到的注意，無意注意是不需要努力和意志而輕松產(chǎn)生的注意，幼兒的注意力以無意注意為主，這就啟發(fā)父母一方面不宜總是對(duì)孩子提太高的要求，另一方面還要培養(yǎng)孩子的努力與意志。
玩具并不是越多越好，如果孩子眼前的玩具過多，他的視覺容易造成混亂，不便于他確認(rèn)自己喜歡的目標(biāo)，降低了他的有意注意水平，因此，他可能各個(gè)玩具都抓抓摸摸，但持續(xù)時(shí)間不長(zhǎng)?？梢姡改覆荒芄赓I玩具，還要學(xué)會(huì)放置玩具。父母可以把玩具適當(dāng)分類，有些玩具暫時(shí)收藏起來，過一段時(shí)間再拿出來。這樣孩子會(huì)專心地玩眼前的玩具，“藏”了一段時(shí)間的玩具再拿出來也有新鮮感了。
寫寫畫畫是一項(xiàng)基本學(xué)習(xí)技能，可有的孩子畏懼新技能的學(xué)習(xí)，不愿意付出努力。不妨用夸張的表情和動(dòng)作帶動(dòng)孩子的興奮點(diǎn)與積極性，例如父母邊畫畫、邊唱歌、邊搖頭晃腦，一副自得其樂的樣子，漸漸地孩子就會(huì)被吸引，不知不覺地被帶入情景中，他的努力與意志也會(huì)隨之增強(qiáng)一些。
