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        一句“做女人挺好”說出了多少女人的心聲，即使做了新媽咪也不例外?？粗约簭膩頉]有過的臃腫身材，下決心一定要把自己塞到塑身內(nèi)衣里面去，重現(xiàn)窈窕曲線。塑身內(nèi)衣到底對于產(chǎn)后身材的恢復有什么作用，新媽咪該如何選擇呢？
開篇提醒：
1. 塑身內(nèi)衣在減肥一族中大行其道，但很多新媽咪并不知道有產(chǎn)后專用的塑身內(nèi)衣，所以還是使用一般的塑身內(nèi)衣。事實上，現(xiàn)在市場上有很多專為新媽咪設(shè)計的塑身內(nèi)衣，還有一些有名的廠商也推出了針對性產(chǎn)品。這類產(chǎn)品應該既能兼顧新媽咪的身體特點，又能達到塑身的效果。
2. 使用產(chǎn)后塑身衣其實只是減肥的輔助產(chǎn)品，不要將它當成唯一的塑身工具。新媽咪還是應該通過合理的運動來增加肌肉的力量，減少脂肪堆積，同時再配合穿著塑身內(nèi)衣，這樣才能達到事半功倍的效果。
產(chǎn)后塑身內(nèi)衣的“3W”原則
產(chǎn)后塑身不同于一般的減肥，有特殊的生理特點，所以必須兼顧3W原則：
Why（必要性）+ When（何時穿）+ What（選擇什么樣的）。
調(diào)整型文胸——
Why：懷孕期間由于支撐乳房的韌帶被拉伸，乳房有些下垂。而生完寶貝后的哺乳期里，乳腺充盈，乳房增大，又經(jīng)常被寶貝吮吸，很容易下垂。調(diào)整型文胸針對乳房下垂，使乳房更加堅挺、集中。
When：為了讓產(chǎn)后美胸盡快恢復，從孕期就應該穿合適的文胸，可以給不斷變大的乳房以良好的支撐和包容。產(chǎn)后應于哺乳期結(jié)束，胸部脹痛感消失而呈現(xiàn)下垂狀態(tài)時開始使用，可有效集中托高乳房。如果穿戴文胸的方法得當，還可造成脂肪移位的效果，起到塑胸的作用。
What：
1. 孕期可考慮選擇軟性鋼絲的文胸，有利于產(chǎn)后恢復乳房彈性。懷孕3個月后，就要重新為自己選罩杯比孕前大一些的胸罩，因為硬性鋼絲的文胸容易壓迫到下胸圍及乳房，會影響乳腺組織的發(fā)育。而選擇軟性鋼絲一方面可以給乳房以支撐，也兼顧了舒適性與健康機能。
2. 生完寶貝后，選擇便于哺乳并能預防乳房下垂的文胸。此時所需要的文胸就是大小合適的專業(yè)哺乳文胸，可以方便擦洗和哺乳，又不會使乳房感到不適。如果迫不及待地穿上塑型文胸有可能導致乳腺炎，結(jié)果適得其反。這時的文胸可以兼顧塑型，比如文胸的肩帶最好寬一些，加強拉力以給乳房足夠的支撐。
3. 哺乳期結(jié)束后，如果乳房下垂可以考慮購買塑胸內(nèi)衣。購買時最好試一下，不同的乳房形狀適用于不同的杯形和尺寸。

束褲——
Why：懷孕期間，由于子宮擴大，致使腹壁也同時被撐開，雖然經(jīng)過分娩，子宮會自行收縮回來，而腹壁卻很難迅速復原，殘留的脂肪組織盤踞在腹部、腰部和臀部等處。束褲可控制腹部突出，有很強的提臀作用。高腰長型束褲則對腰部、胃部、臀部的多余脂肪和贅肉都有作用，對松弛粗大的腰、臀能夠整體收束，有效塑造腰身曲線。
When：建議新媽咪產(chǎn)后1個月開始穿著。產(chǎn)后1個月內(nèi)新媽咪會有惡露及較多的分泌物，如果長期穿著緊身的塑身內(nèi)衣，會影響到新媽咪的身體衛(wèi)生，不利于產(chǎn)后恢復，具體時間可根據(jù)季節(jié)調(diào)整。
What：
1. 束褲的種類是所有塑身內(nèi)衣中最多的，也是新媽咪經(jīng)常會選的一種產(chǎn)品。不同種類的束褲也有不同功能，針對不同的體型和需要。比如說襯里堅硬的有彈性加強材質(zhì)的重束褲，塑身效果會更好，但一定要試穿，做一些日常的動作，舒適程度最好在自己能接受的范圍內(nèi)，否則得不償失了。
2. 在穿束褲的時候會感覺十分緊繃，減少了會陰部的透氣性，所以選擇束褲時必須多加注意，最好選透氣的面料。有的塑身內(nèi)衣有開襠設(shè)計，沒有一般束褲的悶熱和束縛感。
3. 穿著時只要一有不適，馬上停用或找醫(yī)生請教。特別是剖腹產(chǎn)者更應注意觀察刀口，發(fā)現(xiàn)異常立即停用，并去醫(yī)院就醫(yī)。
束腹帶——
Why：控制胃部和腹部的脂肪囤積，主要作用于上腹部，提高腰線，使腰部出現(xiàn)優(yōu)美曲線。
When：有的婦產(chǎn)醫(yī)院會建議順產(chǎn)的新媽咪在分娩2天后開始使用束腹，利用束腹的緊縮功能，幫助子宮恢復原狀，復原腹部肌肉，并適當減少囤積在此的脂肪。
What：束腹一般都設(shè)幾排調(diào)節(jié)扣，可以根據(jù)自己的體型來調(diào)節(jié)。而且即使身材變化了，還是可以穿用。但這種產(chǎn)品有個缺點，它不穩(wěn)定，會動來動去的，還會把贅肉擠到別處，從而影響效果。

整體塑身裝——
Why：集以上三種功能于一體的塑身內(nèi)衣，可調(diào)整胸、腰、腹三個部位的曲線，對塑造整體體態(tài)有很大的作用。有的無胸罩設(shè)計，可以自由組合。
When：同束褲，1月后惡露排干凈后可穿著。如果在哺乳，可用無胸罩設(shè)計。有胸罩的整體塑身裝需哺乳期結(jié)束再用。
What：整體塑身內(nèi)衣雖然效果好，穿起來不容易“跑來跑去”，不易松動，不會將贅肉擠到別處。但對身體的局限太大，穿起來會比較難受，沒有單一產(chǎn)品活動那么自如。所以一定要選彈性大的舒適的面料，不要怕費事，一定要試穿。
選購“指南針”
1. 除以上幾種主要產(chǎn)品外，還有很多品種，可以根據(jù)自己需要綜合選擇。如腰背夾是針對束腹相對容易移動的特點改進的，像是給腰封穿上了肩帶，塑身效果更好。還有塑身套裝，能夠從整體考慮塑身效果，穿脫相對方便。
2. 目前產(chǎn)后專用塑身內(nèi)衣大多在母嬰用品店有售。一些專業(yè)的塑身內(nèi)衣品牌也有針對產(chǎn)后的特殊設(shè)計。產(chǎn)后塑身內(nèi)衣價格普遍較高，并且不同材質(zhì)價格差異相當大，需要做好預算。當然最貴的不一定是最好的，關(guān)鍵是選一款適合自己的產(chǎn)品。
3. 因為一般肥胖女性通常會胖腿，而產(chǎn)后則以胖肚子為主，所以尺寸選擇與一般調(diào)整型內(nèi)衣不同。
4. 首選舒適、健康的面料，同時關(guān)注新技術(shù)和新面料?，F(xiàn)在市面上較多地選用彈性蕾絲、萊卡彈性布料作為新一代塑身內(nèi)衣材料，使內(nèi)衣普遍具有透氣、輕薄的優(yōu)點。有些一體式的內(nèi)衣和束褲，會在面料夾層中安置彈性加強材質(zhì)，使得內(nèi)衣對身材的約束力量更加平均分布，減少贅肉被擠壓而往旁“流竄”的情況。
5. 新媽咪在選擇內(nèi)衣時應該完整地試穿一次，深呼吸幾次，做幾個常做的動作，以防太緊或者一些材料給身體造成的不適。
6. 新媽咪穿塑身內(nèi)衣必須慎重，如果其間有任何不適請馬上停止使用，向醫(yī)生咨詢后再決定是否繼續(xù)使用。