藏象是中醫(yī)理論的核心，是中醫(yī)對人體生命功能結(jié)構(gòu)的根本認識，是東方生命科學的基礎。所以臟腑養(yǎng)生也是養(yǎng)生需要重視的一方面。揭示人生不同階段的身體特點，指導我們有的放矢地養(yǎng)生，提高自身的自愈力。
八卦時空模型將方位與卦象相結(jié)合，蘊含了春生、夏長、秋收、冬藏的自然規(guī)律，這一時空模型與我們現(xiàn)在所使用的農(nóng)歷，更是老百姓身邊的養(yǎng)生時間表。
饑餓是一種養(yǎng)生的方法，同時也是一種治療的方法。在中醫(yī)的經(jīng)典中經(jīng)常出現(xiàn)的“損谷”就是饑餓療法。在《紅樓夢》第53回中，晴雯感冒后幾近痊愈，因補孔雀裘復感，病勢漸重，便用了賈府中的風俗療法———饑餓療法，又慎服藥調(diào)治，便漸漸好起來了?；颊卟『蟛怀缘锰柣蛘呤侵怀郧宓臇|西，以防由于飲食問題導致復發(fā)，這也是一種養(yǎng)生的方法。饑餓養(yǎng)生不是完全不吃或者是真的讓自己挨餓，而是在外感（常見的是感冒、中暑）或者是食滯（常見的是消化不良）之后，讓不堪重負的脾胃有個休息的時間。從中醫(yī)角度來講，饑餓養(yǎng)生是對脾胃的修復，是欲擒故縱。從西醫(yī)角度講，饑餓養(yǎng)生是讓胃腸道中的物體排空，有利于黏膜的修復。當然，作為一種養(yǎng)生的方法，這種餓和作為治療原則的禁食不同，不是凈餓，而是不要吃得太飽。
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