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　　調(diào)理精神因素疾病的方法只能從精神影響程序的前兩個(gè)環(huán)節(jié)著手，也就是關(guān)注“神經(jīng)接收信息”和“大腦處理信息”兩個(gè)方面?？偟姆结樖潜苊馕覀兊拇竽X接收太多的負(fù)面信息，訓(xùn)練我們的大腦如何面對(duì)負(fù)面信息，形成正確的思維。前者調(diào)理方法比如不聽消極的音樂、不看悲劇影視，不交愛發(fā)牢騷的朋友等等。后者的調(diào)理就是形成自己積極的思維，讓進(jìn)入身體的負(fù)面信息通過大腦的調(diào)節(jié)形成正面的效果。再來看一個(gè)故事：
　　
　　古時(shí)候有一個(gè)國王，夢見山倒了，水枯了，花也射了，便叫王后給解夢。王后說：“大勢不好。山倒了指江山要倒；水枯了指民眾離心，君是舟，民是水，水枯了，舟也不能行了；花謝了是指好景不長了?！眹躞@出了一身冷汗，從此患病，且愈來愈重。一位大臣參見國王，國王在病榻上說出他的心事，哪知大臣一聽，大笑說：“太好了，山倒了指從此天下太平；水枯了是真龍現(xiàn)身，國王你就是真龍?zhí)熳樱换ㄖx了，花謝見果子呀！”國王全身輕松，身體很快痊愈。國王做的夢是國王接到的一種信息，這種信息并沒有好壞之分，但如果按照王后的思維，疾病就來了。如果按照大臣的思維，疾病就走了。如果你想得到健康，你當(dāng)然應(yīng)該做“大臣”，千萬不要做“王后”。
　　
　　西醫(yī)治療疾病沒有整體思維，一個(gè)西醫(yī)在檢查用藥的時(shí)候更不會(huì)了解患者的生活，從而把精神引發(fā)疾病的因素考慮在內(nèi)，用冷冰冰的機(jī)器代替對(duì)病人生活的全程關(guān)注，用帶有副作用的藥物來代替對(duì)病人精神、心理方面的調(diào)理。治療效果不理想是情理之中的事。而且西醫(yī)因?yàn)闆]有辦法奈何慢性病，就武斷的下結(jié)論，認(rèn)為癌癥、心腦血管疾病、糖尿病、風(fēng)濕類疾病、肝病類、腎病類等疾病都是世界性的難題，都是不治之癥，都必須終身服藥。這種結(jié)論是恐嚇式的，對(duì)患者的精神是一種巨大的傷害。因此很多得了慢性病的人就放棄了求生的欲望，不再尋找其他積極的治療方式，等待生命的終結(jié)。病人一旦被西醫(yī)控制了精神和思維，就會(huì)產(chǎn)生絕望，慢慢的接受命運(yùn)的安排。因此西醫(yī)對(duì)人類的傷害不僅僅是藥物的毒副作用，也在于精神毒害。
　　
　　中醫(yī)給病人看病的時(shí)候采用的是望、聞、問、切，對(duì)疾病形成的原因做全方位的考察，這樣就容易找到疾病的根源，治療起來就能對(duì)癥下藥。中醫(yī)治療疾病不僅僅是用藥物，對(duì)生活細(xì)節(jié)的關(guān)注，對(duì)精神、心理的調(diào)節(jié)也是非常科學(xué)人道的。歷史上一個(gè)著名的治療案例就能充分的證明這一點(diǎn)：清代有一位巡按大人，患有嚴(yán)重的疾病終日愁眉不展，悶悶不樂，幾經(jīng)治療，終不見效，病情卻一天天嚴(yán)重。經(jīng)人舉薦，一位老中醫(yī)前往診治。老中醫(yī)望聞問切后，對(duì)巡按大人說：“你得的是月經(jīng)不調(diào)癥，調(diào)養(yǎng)調(diào)養(yǎng)就好了?！毖舶创笕寺犃伺醺勾笮?，感到這是個(gè)糊涂醫(yī)生，怎么連男女都分不清呢。自此以后，每想起此事，仍不禁暗自發(fā)笑，久而久之，抑郁癥竟好了。一年之后，老中醫(yī)又與巡按大人相遇，這才對(duì)他說：“君昔日所患之病是‘郁則氣結(jié)’，并無良藥，但如果心情愉快，笑口常開，氣則疏結(jié)通達(dá)，便能不治而愈。你的病就是在一次次開懷歡笑中不藥而治的?！毖舶催@才恍然大悟，連忙道謝。這就是神奇的中醫(yī)情志療法中的喜樂治療。
　　
　　精神病是精神影響超過身體的承受程度，而非精神病也都存在不同程度的精神因素的影響。任何疾病都是靈和肉共同影響的結(jié)果。1989年聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織（WHO）對(duì)健康作了新的定義，即“健康不僅是沒有疾病，而且包括軀體健康、心理健康、社會(huì)適應(yīng)良好和道德健康 ”。由此可知，健康不僅僅是指軀體健康，還包括心理、社會(huì)適應(yīng)、道德品質(zhì)，是幾個(gè)方面相互依存、相互促進(jìn)、有機(jī)結(jié)合的和諧統(tǒng)一狀態(tài)。心理健康、社會(huì)適應(yīng)、道德品質(zhì)就是精神健康的范疇。當(dāng)人體在這幾個(gè)方面同時(shí)健全，才算得上真正的健康。世界衛(wèi)生組織對(duì)健康的定義細(xì)則有：
　　
　　1．有足夠充沛的精力，能從容不迫地應(yīng)付日常生活和工作的壓力而不感到過分緊張。
　　
　　2．處事樂觀，態(tài)度積極，樂于承擔(dān)責(zé)任，事無巨細(xì)不挑剔。
　　
　　3．善于休息，睡眠良好。
　　
　　4．應(yīng)變能力強(qiáng)，能適應(yīng)外界環(huán)境的各種變化。
　　
　　5．能夠抵抗一般性感冒和傳染病。
　　
　　6．體重得當(dāng)，身材均勻，站立時(shí)，頭肩、臂位置協(xié)調(diào)。
　　
　　7．眼睛明亮，反應(yīng)敏銳，眼瞼不易發(fā)炎。
　　
　　8．牙齒清潔，無空洞，無痛感，齒齦顏色正常，無出血現(xiàn)象。
　　
　　9．頭發(fā)有光澤、無頭屑。
　　
　　10．肌肉、皮膚有彈性。
　　
　　其中前四項(xiàng)為精神健康的內(nèi)容?，F(xiàn)在你該相信人人都有精神和心理的隱患了吧。我們只要把精神和肉體結(jié)合起來思考，就能找到健康的途徑。關(guān)注自己的精神健康吧，讓我們打開另一扇宏大的健康之門!
　　
　　
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　　第五步　精神療養(yǎng)（2）改變思維才是真正的靈丹妙藥
　　一個(gè)積極樂觀的人，經(jīng)過大腦處理過的信息經(jīng)常帶有快樂的色彩，這種快樂通過傳遞，內(nèi)分泌腺的激素分泌就是正常的積極的，對(duì)身體施加正面的影響，你的身體就會(huì)健康。如果你是一個(gè)消極的人，大腦處理過的信息一般帶有負(fù)面的色彩，對(duì)身體就產(chǎn)生不利的影響。
　　
　　
　　
　　人是肉體和靈魂的結(jié)合體，肉體可以影響靈魂，靈魂也可以影響肉體。有些人得了疾病以后，因?yàn)樯眢w的痛苦，逐漸失去了正常的心志，變得消沉、偏激甚至失去對(duì)生命的依戀，自殺身亡。這是肉體對(duì)精神的影響。也有一些人因?yàn)榫竦娜毕?，使自己的身體慢慢的從健康走向疾病，或者因?yàn)椴荒苷_的對(duì)待身邊發(fā)生的事物而讓本來很輕微的疾病加重。這是精神對(duì)肉體的影響。
　　
　　只要我們細(xì)心的觀察，就能發(fā)現(xiàn)容易得病的人，得了病很難恢復(fù)的人，大多數(shù)人都存在或多或少的性格問題、壓力問題、品德問題、人際關(guān)系問題和信仰問題等精神因素，有的存在一項(xiàng)，有的幾項(xiàng)都有。而這些問題都與人的思維方式有關(guān)。大腦是管理思維的機(jī)器，任何客觀外部世界的信息都通過各種感觀神經(jīng)以電波的形式進(jìn)入大腦，大腦通過自己帶有強(qiáng)烈個(gè)性色彩的處理方式進(jìn)行反應(yīng)，這種反應(yīng)傳遞給腦垂體，腦垂體再傳遞給全身的內(nèi)分泌系統(tǒng)，各內(nèi)分泌腺分泌各種激素對(duì)身體施加影響。比如一個(gè)積極樂觀的人，經(jīng)過大腦處理過的信息經(jīng)常帶有快樂的色彩，這種快樂通過傳遞，內(nèi)分泌腺的激素分泌就是正常的積極的，對(duì)身體施加正面的影響，你的身體就會(huì)健康。如果你是一個(gè)消極的人，大腦處理過的信息一般帶有負(fù)面的色彩，對(duì)身體就產(chǎn)生不利的影響。因此，精神療養(yǎng)的關(guān)鍵是改變思維方式，這也就是中醫(yī)養(yǎng)生所強(qiáng)調(diào)的“修身養(yǎng)性”。
　　
　　人的哪些精神因素對(duì)身體的影響最大呢？我曾經(jīng)和一位做醫(yī)生的朋友對(duì)住院病人做過一次問卷調(diào)查，收回的有效問卷是36份，調(diào)查的內(nèi)容如下：
　　
　　調(diào)查項(xiàng)目
　　 性 格
　　 做過虧心事
　　 壓 力
　　 人際關(guān)系
　　 信 仰
　　
　　易怒
　　 抑郁
　　 偏激
　　 消極
　　 有
　　 無
　　 大
　　 中
　　 小
　　 好
　　 壞
　　 有
　　 無
　　
　　人數(shù)
　　 20
　　 28
　　 19
　　 25
　　 23
　　 13
　　 21
　　 3
　　 12
　　 10
　　 26
　　 9
　　 27
　　
　　
　　
　　上面的表格只是為了表達(dá)的方便，因?yàn)橛行┱{(diào)查項(xiàng)目不是直接這么設(shè)計(jì)的，而是用其他的方式代替的，否則內(nèi)容就有可能失真。從這個(gè)表格我們可以看出，從性格方面來分析，36位病人中容易生氣、性格內(nèi)向抑郁、性格偏激、想法消極的人占了多數(shù)；品德有問題的人(做過虧心事)也超過了半數(shù)；36人中壓力大的達(dá)到21人，壓力小的人也就是無所事事的專職太太也有12人，而壓力不大不小的人僅3人；人際關(guān)系不好的人占了多數(shù)；在有無信仰項(xiàng)目上，沒有信仰的人占絕大多數(shù)。
　　
　　健康的獲得應(yīng)該圍繞改變性格、品德、壓力、人際關(guān)系、信仰等方面來進(jìn)行，我們只要在這五個(gè)方面調(diào)整自己的思維方式，就能有新的收獲。為此我摸索出精神療養(yǎng)的“修身八法”：
　　
　　

　　第一法：改變負(fù)面性格，進(jìn)行積極思維。有人說要我改變性格，太難了，因?yàn)椤白怨啪陀小氨拘噪y易”的說法嘛。我也承認(rèn)性格的改變是困難的，但不能說就不能改變。關(guān)鍵是值不值得改變。如果你改變了性格能獲得一生的健康和寶貴的生命，那就是值得的。是否值得改變，我們只要計(jì)算出得到的大于失去的，就是值得去做的。得到的大于失去的，就是我們改變的動(dòng)力所在。積極的思維能幫助我們面對(duì)所有的困難，有時(shí)只需要你換一個(gè)角度來看問題，你就獲得了新生。來看一個(gè)經(jīng)典的故事吧：
　　
　　有這樣一個(gè)老太太，她有兩個(gè)兒子，大兒子是染布的，二兒子是賣傘的，她整天為兩個(gè)兒子發(fā)愁。天一下雨，她就為大兒子發(fā)愁，因?yàn)椴荒軙癫剂?；天一放晴，她就為二兒子發(fā)愁，因?yàn)椴幌掠甓鹤拥膫憔唾u不出去。老太太總是愁眉緊鎖，沒有一天開心的日子，弄得疾病纏身，骨瘦如柴。一位哲學(xué)家告訴她，為什么不反過來想想呢？天一下雨你就為二兒子高興，因?yàn)樗梢再u傘了；天一放晴，你就為大兒子高興，因?yàn)樗梢詴癫剂?。在哲學(xué)家的開導(dǎo)下，老太太天天都是樂哈哈的，身體自然健康起來。
　　
　　第二法：形成優(yōu)良品德，贏得精神榮譽(yù)。我們來做一個(gè)選擇題，下面提供的選項(xiàng)里最有力量的是什么：能力、金錢、自信、勇敢、品德。如果你選擇品德就是正確的答案。在<高效能人士的七個(gè)習(xí)慣>這本暢銷書里，作者史蒂芬·柯維對(duì)大量的成功人士進(jìn)行了研究，發(fā)現(xiàn)任何獲得巨大成功和長期成功的人士，他們成功的首要特征就是具有高尚的品德，這是所有成功要素里最重要的東西。從個(gè)人需求來看，人有五大需求，而最高需求就是獲得社會(huì)和別人的承認(rèn)，實(shí)現(xiàn)自己的社會(huì)價(jià)值。這種價(jià)值的實(shí)現(xiàn)，讓人的精神得到極大的滿足，精神帶來的愉悅對(duì)我們的身體的健康有極大的幫助。
　　
　　第三法：壓力大小適當(dāng)，享受快樂人生。過勞死越來越普遍，它的發(fā)生是因?yàn)楣ぷ鲿r(shí)間過長、勞動(dòng)強(qiáng)度加重、心理壓力過大，使得身體經(jīng)常精疲力竭。由于身體的問題積重難返，身體潛藏的疾病突然引發(fā)，病情急速惡化，救治不及，繼而喪命。有事業(yè)心的人，特別是稱得上工作狂的人，包括國家公務(wù)員、新聞從業(yè)人員、教師、科技人員等成為“過勞死”的重發(fā)人群?，F(xiàn)今“過勞死”越來越多的從生產(chǎn)線上勞作的普通工人，逐漸向高科技領(lǐng)域、“白領(lǐng)”階層蔓延。
　　
　　與此相反，還有一批人，比如專職太太，比如退休的人，由于沒有工作的壓力，精神空虛，感覺到自己是被社會(huì)拋棄的人，這一類人因?yàn)閴毫μ?，精神無所寄托而容易引發(fā)身體疾病。寫到這里，我再一次感受到中醫(yī)的偉大，中醫(yī)的“中”告訴我們，壓力太大疾病容易產(chǎn)生，壓力太小或者完全沒有壓力的人生也是多事之秋。因此我們應(yīng)該讓自己的人生保持適度的壓力，這才是健康之道。
　　
　　第四法：交一批好朋友，構(gòu)建美好生活。人不能沒有感情生活，而感情可以分為三類：一類是親情，就是父母、兄弟之情，這是我們的生存之本，是最深厚的；二類是愛情，這是人類種族延續(xù)的必然感情，是最濃烈的；第三是友情，這是人類社會(huì)性的表現(xiàn)，是最廣泛的。在人的一生中三種感情一個(gè)也不能少，一個(gè)也不能忽視，否則你就是不完美的，也是不健康的。有些人只重視前面兩種感情，忽視友情的建設(shè)，讓自己的生命在單調(diào)中枯萎。朋友如同生活里的鹽，沒有了鹽你不但失去了生活的味道，也失去了健康的成份。在人生道路上，一個(gè)人能走多遠(yuǎn)，看他與誰同行；一個(gè)人能有多成功，看有誰指點(diǎn)；一個(gè)人能有多優(yōu)秀，看他身邊有什么樣的人。這些人大多是你的朋友。
　　
　　第五法：說好話做好事，做最可愛的人。如果你心情煩躁，如果你疾病纏身，如果你孤單寂寞，那么你只要做兩件事，你的狀況就立即改變。第一件事就是贊美別人。贊美你身邊的人，包括親威、朋友，也包括陌生人。你千萬不要說你身邊的人沒有長處，也不要說雖然知道有長處，但說不出口。是的，一定要說出來，贊美別人，而最高明的辦法是在第三者面前贊美別人。當(dāng)然不要說假話，態(tài)度一定要誠懇，因?yàn)橹灰阌行?，你一定能找得到別人的優(yōu)點(diǎn)。第二件事就是不計(jì)回報(bào)的做好事，真誠的幫助那些需要幫助的人，最好是每天做一件。如果你能像雷鋒一樣做好事，那么你的病就會(huì)慢慢消失，你就會(huì)長命百歲。因?yàn)榘堰@兩件事一做，你就是新時(shí)代最可愛的人，你會(huì)得到心理上的極大滿足，從而讓你的身體產(chǎn)生許多美好的激素，幫助你戰(zhàn)勝疾病。
　　
　　第六法：尋找一種信仰，構(gòu)建精神家園。人是需要有信仰的，有了信仰人就知道自己要去哪里，就不會(huì)迷失方向。信仰是人生的燈塔，是前進(jìn)的動(dòng)力。信仰還是精神的家園，如果一個(gè)人的精神沒有了家，這個(gè)靈魂就沒有了愛，也沒有了溫暖，精神就會(huì)枯萎消失，生命將無所適從。你理解了信仰的力量，就明白為什么<圣經(jīng)>是世界上發(fā)行量最大的書，從來沒有哪本書能超過它；你理解了信仰的力量，就明白為什么紅軍能走完二萬五里的長征，創(chuàng)造世界的奇跡；你理解了信仰力量，就明白為什么今天的年輕人對(duì)明星如此狂熱的崇拜，因?yàn)樗麄儧]有信仰，只好信仰明星。信仰只要是對(duì)社會(huì)無害的就可以被接受。因此我建議每一個(gè)人都要擁有自己的信仰，這樣在你困難的時(shí)候，需要幫助的時(shí)候，信仰就會(huì)給你力量。
　　
　　第七法：忽視客觀現(xiàn)實(shí)，奪取精神勝利。在我們的生命中我們會(huì)遇到許多的艱難困苦，不如意事常八九。一般情況下我們主張正視客觀現(xiàn)實(shí)，尋找積極的解決辦法，但有時(shí)我們可以打破常規(guī)，從精神的層面尋求平衡。魯訊先生的<阿Q正傳>塑造的阿Q形象，給我們太多啟示。阿Q的精神勝利法就是當(dāng)人無法與環(huán)境抗衡的時(shí)候，只好回避現(xiàn)實(shí)，并從心里想象自己的優(yōu)勢，以尋求解脫。比如阿Q被人打了，沒有辦法奈何別人，就在心里想象：兒子打老子。當(dāng)這樣想的時(shí)候，心里就平衡了，高興了。我們?nèi)绻粡纳鐣?huì)意義來考慮問題，只從對(duì)身體的健康的角度來考慮問題，“精神勝利法”也不失為一種好的健康方法。因?yàn)樯眢w不會(huì)受到刺激產(chǎn)生憤憤不平而傷害身體。其實(shí)自我尋求解脫的方法很多，望梅可以止渴，畫餅可以充饑，吃不到葡萄，葡萄可以是酸的。
　　
　　第八法：參加社會(huì)活動(dòng)，做一個(gè)社會(huì)人。人是不能離開社會(huì)而獨(dú)立生存的，曾經(jīng)有許多關(guān)于狼孩的報(bào)道，小孩出生以后被母狼誤以為狼崽哺育，結(jié)果長大以后，不管經(jīng)過人們多大的努力，狼孩再也不能回復(fù)人的本性。正常的人，健康的人應(yīng)該有自己的社會(huì)活動(dòng)，盡管你沒有工作，盡管你退休了，但一定要加入一些社會(huì)團(tuán)體，參加定期的有意義的活動(dòng)。這樣你就會(huì)感覺到生活很充實(shí)，精神有依托，健康有保障。
　　
　　

　　第五步　精神療養(yǎng)（3）心理暗示是治療精神病的特效藥
　　美國哈佛大學(xué)的研究表明：良性的意念能使免疫球蛋白A與T淋巴細(xì)胞增加。前蘇聯(lián)也有科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)向病人輸入疾病將要痊愈的信息后，病人每毫升血液的白細(xì)胞上升1500個(gè)；而輸入病情加重的負(fù)面信息后，病人每毫升血液的白細(xì)胞下降1500個(gè)，白細(xì)胞的增多說明身體自身抵抗疾病的機(jī)制得到強(qiáng)化。
　　
　　
　　
　　有一名罪犯因殺人罪被判了死刑，法警告訴他將用切斷他的靜脈的方法將他處死。在刑場上，法警向他出示了刑具----手術(shù)刀，然后蒙上他的雙眼。接著有人用刀背在他的手臂靜脈處劃了一刀，但并沒有劃破皮膚，接著用預(yù)先準(zhǔn)備好的一股細(xì)細(xì)的溫水朝裸露的手臂上流去。就這樣，水隨著手臂不斷的流下，放在地上的盆子發(fā)出滴答、滴答的聲響。過了幾分鐘(法警事先告訴犯人，靜脈切開后一段時(shí)間他將會(huì)死去)，犯人開始垂死掙扎，接著就斷氣而死。尸體解剖發(fā)現(xiàn)，他的死亡是由于心臟麻痹而引起的。
　　
　　這個(gè)實(shí)驗(yàn)，證明了心理暗示的力量十分巨大。既然暗示讓人死亡是可能的，那么暗示讓人生存也是可能的。過去巫師廣泛使用的魔術(shù)并不是什么迷信，而是心理學(xué)和心理暗示的基本原理。巫師讓病人消除恐慌，增加信心，從而讓部分疾病得到治愈。良好的心理暗示，能使人體免疫能力得到大大加強(qiáng)。美國哈佛大學(xué)的研究表明：良性的意念能使免疫球蛋白A與T淋巴細(xì)胞增加。前蘇聯(lián)也有科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)向病人輸入疾病將要痊愈的信息后，病人每毫升血液的白細(xì)胞上升1500個(gè)；而輸入病情加重的負(fù)面信息后，病人每毫升血液的白細(xì)胞下降1500個(gè)，白細(xì)胞的增多說明身體自身抵抗疾病的機(jī)制得到強(qiáng)化。
　　
　　什么是心理暗示呢？《心理學(xué)大詞典》上是這樣描述的：“用含蓄、間接的方式，對(duì)別人的心理和行為產(chǎn)生影響。暗示作用往往會(huì)使別人不自覺地按照一定的方式行動(dòng)，或者不加批判地接受一定的意見或信念?！笨梢?，暗示在本質(zhì)上，是人的情感和觀念，會(huì)不同程度地受到別人下意識(shí)的影響。心理暗示是普遍存在的，只要是有大腦的動(dòng)物，都會(huì)存在這種暗示作用，人受到的心理暗示貫穿生命的始終，也影響到生命活動(dòng)的各個(gè)方面。我們在生活中無時(shí)不在接受著外界的暗示，比如，電視廣告對(duì)購物人的心理有強(qiáng)烈的暗示作用，廣告的影像、聲音都具有強(qiáng)烈的暗示性。人們看電視時(shí)，都是東看看西看看，是一種無意的行為。在無意中，人們?nèi)狈X性，這些廣告信息會(huì)悄悄地進(jìn)入人們的潛意識(shí)。這些信息反復(fù)重播，在人的潛意識(shí)中積累下來。當(dāng)人們購物時(shí)，人的意識(shí)就受到潛意識(shí)中這些廣告信息的影響，左右你的購買傾向。比如，當(dāng)你對(duì)兩個(gè)品牌的東西拿不定主意時(shí)，多半會(huì)選擇那已經(jīng)進(jìn)入潛意識(shí)中的品牌，所以當(dāng)我們回到家，再注意到當(dāng)初的選擇時(shí)，感到莫名其妙。這就是我們經(jīng)常會(huì)亂買東西的一個(gè)原因。
　　
　　心理暗示分為消極暗示和積極暗示，我們應(yīng)該盡量避免消極的東西，用積極的暗示來提升我們的生活品質(zhì)。比如很多醫(yī)生就把積極的暗示運(yùn)用在臨床上。一位婦女因丈夫突然在車禍中死亡，精神上受到強(qiáng)烈的刺激，悲痛得雙目失明。但經(jīng)醫(yī)生檢查，眼睛的結(jié)構(gòu)沒有病變，診斷為心理性失明。用許多方法都沒治好。后來進(jìn)行催眠治療，催眠師暗示她視力已經(jīng)恢復(fù)，對(duì)她說：“我數(shù)五個(gè)數(shù)，數(shù)到第五時(shí)，你醒來就能看見東西了”催眠師很慢地?cái)?shù)一、二、三、四、五，果真數(shù)到五的時(shí)候，病人醒來，發(fā)現(xiàn)自己的視力已完全恢復(fù)。
　　
　　暗示作用的大小各不相同，一般與兩個(gè)因素有關(guān)。第一是被暗示者的心理特征，那些依賴性越強(qiáng)、人格越幼稚、主見越少，就越容易受別人暗示，容易被別人控制，比如小孩就是最容易受到暗示的人群。因此在教育中，我們可以利用兒童的這個(gè)特點(diǎn)進(jìn)行良性的心理暗示教育。有的時(shí)候我們批評(píng)小孩不管用，就用表揚(yáng)的方法，小孩哪里不行，就表揚(yáng)哪里，當(dāng)然這種表揚(yáng)應(yīng)該是期待性的。比如有的小孩衛(wèi)生習(xí)慣不好，我們就可以這樣暗示：“你的衛(wèi)生習(xí)慣越來越好，相信過不了多久你就會(huì)成為最講衛(wèi)生的人?！毕喾?，那些獨(dú)立性強(qiáng)、成熟、有主見的人往往不容易受到暗示。心理暗示發(fā)生作用大小的第二個(gè)因素是暗示者的權(quán)威性。醫(yī)生對(duì)于病人是有權(quán)威的，教師對(duì)于學(xué)生是有權(quán)威的，領(lǐng)導(dǎo)對(duì)于下屬是有權(quán)威的，因此他們更容易對(duì)其產(chǎn)生重要影響。在一個(gè)家庭里，父親和母親對(duì)于子女的權(quán)威是有差異的，一般父親的權(quán)威性要大，因此父親對(duì)于子女的暗示和影響力就大。
　　
　　心理暗示，作為一種心理療法，是有科學(xué)的原理的，對(duì)一些心因性疾病有一定的療效，如口吃、厭食、哮喘、高血壓、心動(dòng)過速、神經(jīng)性頭痛、植物神經(jīng)功能紊亂和更年期綜合征等。積極正確的暗示療法，通過調(diào)節(jié)人的神經(jīng)內(nèi)分泌，可以促進(jìn)腦中有益的激素分泌，增強(qiáng)人的身體健康。尤其對(duì)抑郁癥，神經(jīng)癥，強(qiáng)迫癥，效果顯著。目前人類的精神疾病越來越多，據(jù)世界衛(wèi)生組織估計(jì)，在所有人群中，有25％以上的人在其生命的某個(gè)階段中受到精神疾病的侵?jǐn)_，任何人群和地區(qū)都可發(fā)生精神疾病，精神疾病患病率約為 10％。目前全球約有4.5億人患有精神疾病或行為障礙癥。精神疾病也是全世界人類殘疾的主要原因，在造成殘疾的10個(gè)主要原因中精神疾病占4個(gè)。我國重性精神病的發(fā)病率是13.47‰，但只有很少的精神病人得到治療。引起殘疾的精神疾病主要包括抑郁癥、精神分裂癥、癲癇、精神活性物質(zhì)所致的精神障礙、阿爾采默氏病、精神發(fā)育遲滯和兒童、青少年期出現(xiàn)的精神障礙等。
　　
　　在治療精神疾病上我積累了很好的經(jīng)驗(yàn)，這就是：以心理暗示治療為主，以藥物治療為輔，進(jìn)行綜合全程式調(diào)理。通過這種模式的治療，我的妻子十年的精神分裂癥得以痊愈。
　　
　　

　　經(jīng)驗(yàn)一：控制藥物使用 是藥三分毒，身體的疾病使用藥物有副作用，精神的疾病使用藥物毒副作用更大，因?yàn)樗幬镏苯幼饔糜谌说纳窠?jīng)系統(tǒng)，而精神病人使用的藥物大都是抑制神經(jīng)的，對(duì)神經(jīng)起麻痹作用，長期使用造成神經(jīng)系統(tǒng)的損傷。精神病人大都表現(xiàn)神經(jīng)的不正常性興奮，興奮就會(huì)有過急的行為，影響家庭的正常生活，這個(gè)時(shí)候家屬治療的目的就是希望病人安靜下來，于是各種抗精神興奮藥就用上來了。病人安靜，這是醫(yī)生和家屬的共同希望。那么在病情嚴(yán)重的時(shí)候，使用藥物能夠產(chǎn)生暫時(shí)的控制作用，使病人身體恢復(fù)獲得一種轉(zhuǎn)機(jī)。病人使用藥物以后的明顯反應(yīng)就是睡覺，這是神經(jīng)麻痹的結(jié)果。一般精神病醫(yī)生主張對(duì)患者用藥一年甚至幾年。最初的時(shí)候我也這樣給妻子用藥的，發(fā)現(xiàn)幾年以后，妻子睡眠的時(shí)間越來越長，安靜倒是安靜了，但大腦反應(yīng)越來越遲鈍，身體的許多關(guān)節(jié)都越來越不靈活，比如手指僵硬，肚腹不能進(jìn)行腹式呼吸等。而且按摩的時(shí)候，全身疼痛的地方越來越多。我感覺到這樣下去，是對(duì)妻子是一種嚴(yán)重的慢性毒害，最終的結(jié)果是身體衰竭，壽命縮短。我毅然決然地放棄了藥物治療，改用自然療法，身體終于慢慢得到康復(fù)。
　　
　　經(jīng)驗(yàn)二：選擇權(quán)威護(hù)理 如果真的要使精神病人完全得到康復(fù)，一定要有一個(gè)專職護(hù)理。這個(gè)專職護(hù)理的條件很苛刻。第一，要與病人的關(guān)系非常親密，因?yàn)榫癫∪说淖o(hù)理需要超常的愛心和耐心。最合適的人選是配偶，其次是父母，再次是子女。第二，專職護(hù)理要有先進(jìn)的健康理念，具有“一招十步”的知識(shí)和調(diào)理能力，特別是懂得心理暗示的使用。第三，對(duì)患者具有權(quán)威性，也就是說在平時(shí)的生活中，患者對(duì)其很崇拜或者敬佩，便于在調(diào)養(yǎng)過程中對(duì)患者施加的影響具有效率。第四，專職性，護(hù)理應(yīng)該有24小時(shí)陪同生活的時(shí)間條件，一般康復(fù)過程在6—12個(gè)月。我妻子最初是由我岳母來護(hù)理的，可是每次的效果都不太理想。后來我辭職了，我來負(fù)責(zé)妻子的康復(fù)，情形很快就改觀了，只用了半年時(shí)間就讓妻子完全康復(fù)。
　　
　　經(jīng)驗(yàn)三：建立暗示環(huán)境 精神病人的康復(fù)重點(diǎn)是心理治療，心理治療主要通過心理暗示來實(shí)現(xiàn)。這種暗示貫穿患者的24小時(shí)生活。暗示的環(huán)境主要是人的環(huán)境，也就是患者接觸的人對(duì)患者的態(tài)度。這種態(tài)度的第一要素就是把患者當(dāng)成人格完整的社會(huì)人，不得有任何歧視。也就是說不把病人當(dāng)成不正常的人對(duì)待，不能嘲笑患者的任何不正常行為和言語，而且應(yīng)該從細(xì)節(jié)上確保到位。這種環(huán)境就是暗示環(huán)境，暗示患者完全是一個(gè)正常的人，久而久之，在這種良性的暗示環(huán)境下，患者就找回了自己正常人的尊嚴(yán)。因?yàn)榫癫∪说貌〉脑蚓褪鞘艿饺说牟涣辑h(huán)境暗示造成的。最初的時(shí)候，因?yàn)椴∏閲?yán)重，患者的行為偏離正常軌道太遠(yuǎn)，因此病人活動(dòng)的環(huán)境只限于家庭，隨著病情的好轉(zhuǎn)，應(yīng)該逐步讓病人的活動(dòng)范圍擴(kuò)大，最終走向自然社會(huì)。
　　
　　經(jīng)驗(yàn)四：參加社會(huì)活動(dòng) 病人康復(fù)的目的就是要讓其重新進(jìn)入社會(huì)，而參加社會(huì)活動(dòng)就是必然的選擇。關(guān)鍵是參加活動(dòng)要循序漸進(jìn)。活動(dòng)的性質(zhì)、范圍、頻率、時(shí)間都要進(jìn)行考慮。比如最初可以選擇逛街、跳舞，然后是探親訪友，然后是簡單的工作勞動(dòng)。
　　
　　經(jīng)驗(yàn)五：進(jìn)行綜合調(diào)理 精神病人雖然主要是精神出了異常，但這種異常一定會(huì)影響到軀體，使身體器官有不同程度的損傷。因此綜合調(diào)理就非常重要，比如飲食調(diào)理，睡眠調(diào)理，運(yùn)動(dòng)調(diào)理，習(xí)慣調(diào)理，節(jié)律調(diào)理，環(huán)境調(diào)理，經(jīng)絡(luò)按摩、使用保健食品等等。軀體健康了，對(duì)精神健康是一個(gè)強(qiáng)有力的支持。
　　
　　經(jīng)驗(yàn)六：走入職業(yè)角色 精神病人得到社會(huì)最好的良性暗示就是正常的工作。工作和勞動(dòng)是社會(huì)對(duì)患者最重要的承認(rèn)和尊重。隨著身體的好轉(zhuǎn)，可以讓病人進(jìn)行一些簡單的勞動(dòng)，這種勞動(dòng)的目的不是為了賺錢，而是一種高級(jí)的治療手段。但這種工作一定要循序漸進(jìn)。我的妻子病情好轉(zhuǎn)的時(shí)候，我就要她去幫她的妹妹賣貨，沒有什么問題后，就在社區(qū)自己開了一個(gè)零售攤，她每天都非常盡職的“上班”“下班”，最終終于完全擺脫了疾病的糾纏，走上了正常的生活軌道。