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人生感悟：放松心情的五大絕招

    生活就像一場(chǎng)永無休止的戰(zhàn)爭(zhēng)，工作的辛苦，生活的煩心事都常常讓人感覺到力不從心，心理就會(huì)因?yàn)檫@樣而逐漸感覺到疲勞，如果這種疲勞積聚太多就很容易導(dǎo)致生理及精神上出現(xiàn)問題。

那么，如何才能消除心理上的疲勞，使我們的心情輕松下來，感受愉悅與美好?

第一招：尋覓一兩個(gè)知己

在我們煩惱的時(shí)候可能并不需要?jiǎng)e人講太多的大道理，更多的時(shí)候，我們是希望心理上的郁悶與煩惱能夠給朋友或親人一吐為快。所以，親密的“閨中密友”自然是生活中不可或缺的一個(gè)部分。朋友的傾聽能讓你理清思緒，朋友的理解能給予你支持和鼓勵(lì)。試著找尋你的閨中密友吧。

第二招：換個(gè)角度看世界

我們之所以不能沉浸在某一特殊時(shí)刻所發(fā)生的事情中，關(guān)鍵在于過多地關(guān)注一些利益攸關(guān)的目的，而忽略了去發(fā)現(xiàn)和欣賞許多美好的東西。上班途中，與其為那一個(gè)多小時(shí)的車程而憂心忡忡，倒不如把心思傾注于美麗清晨的每一個(gè)細(xì)節(jié)之中。也許一陣清脆的鳥鳴能讓你心情愉快，剛剛盛開的花朵能使你倍感神清氣爽，把一份好心情帶到工作單位去。

第三招：丟掉完美主義的枷鎖

人非圣賢，孰能無過。對(duì)自己多一份寬容，我們也能變得更加輕松。

第四招：讓生活多一些變換

不妨開動(dòng)腦筋，變換一下生活的方式，如買本菜譜，嘗試著做一些新鮮的菜肴；或是找點(diǎn)理由，偶爾全家人來一頓燭光晚餐；每天把看電視的時(shí)間是否可以改為出去散散步運(yùn)動(dòng)一下；到了節(jié)假日全家出游一次?？傊灰悄芟氲阶龅降亩伎梢栽囈辉?，或許只是一個(gè)小小的改變就能有意想不到的效果呢。

第五招：“胡思亂想”也能消除疲勞

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