文章簡(jiǎn)介：女性肝氣郁結(jié)有5種明顯癥狀 肝氣郁結(jié)者可吃4種食物，肝氣郁結(jié)是肝失疏泄、氣血運(yùn)行不暢導(dǎo)致，女性肝氣郁結(jié)是很常見的現(xiàn)象，通常有情緒不穩(wěn)定、頭暈頭痛、食欲差等癥，如果肝氣郁結(jié)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，勢(shì)必會(huì)對(duì)肝臟造成不利影響。
肝氣郁結(jié)不僅影響人們的生活，而且還會(huì)在一定程度上對(duì)肝臟造成威脅，那肝氣郁結(jié)在飲食上吃什么好呢?以下小編將為大家介紹：
1.肝氣郁結(jié)可吃西紅柿
西紅柿中含有大量的胡蘿卜素、維生素C和維生素B等，還含有大量的微量元素，具有抗癌能力，適宜急慢性肝炎患者食用。
2.肝氣郁結(jié)可吃蘿卜：
蘿卜種子、鮮根、葉都可以入yao，具有下氣消積的作用。蘿卜中含有能誘導(dǎo)人體自身產(chǎn)生干擾素的多種微量元素，可以增強(qiáng)機(jī)體的免疫力。
3.肝氣郁結(jié)吃芹菜：
芹菜性涼，具有清熱除煩，利水消腫，平肝，涼血止血等功能，可能去除黃疸，水腫，暴熱煩渴等功能。
4.肝氣郁結(jié)吃香蕉：
香蕉被稱為快樂(lè)果，性寒，含有大量的維生素和鉀，鉀離子可強(qiáng)化肌力及肌耐力，可清熱潤(rùn)腸，解毒，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，而且還具有消除情況緊張，安神鎮(zhèn)靜的作用。
綜上所述，肝氣郁結(jié)的患者應(yīng)及時(shí)針對(duì)性治療，切勿任其發(fā)展，久之會(huì)對(duì)肝臟造成損傷，因此多管齊下，飲食、情志，必要時(shí)加上藥物輔助，對(duì)癥狀的消除和疾病的治療都是很有益的。
中醫(yī)名詞。肝有疏泄作用，喜舒暢而惡抑郁。如肝失疏泄或清緒抑郁不舒，均可引起肝氣郁結(jié)。臨床表現(xiàn)多見脅痛.胸悶.脘脹.噯氣.婦女月經(jīng)不調(diào)等癥。 中醫(yī)認(rèn)為：肝為藏血之臟，具有疏通人體氣機(jī)，調(diào)節(jié)血液運(yùn)行的功能;人體各組織的正?；顒?dòng)，均依賴于氣血調(diào)和。 肝對(duì)于女性尤其有其特殊意義。中醫(yī)認(rèn)為：女以血為本，以肝為先天。長(zhǎng)期情志不舒、思慮過(guò)度就會(huì)逐漸引致女性氣血運(yùn)行不暢，氣滯血瘀，從而肝氣郁結(jié)，并引發(fā)多種婦科疾病。 肝氣郁結(jié)的征兆 對(duì)于25-35歲的女性來(lái)說(shuō)，肝氣郁結(jié)表現(xiàn)為月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)前乳房腫塊和情緒失調(diào)，而情緒變化和月經(jīng)周期又有明顯聯(lián)系： 煩躁易怒，難以控制的“無(wú)名火”，郁悶消沉，焦慮; 月經(jīng)周期前后不定，經(jīng)量多少不定、淋漓不凈等; 乳房腫快、脹痛，例假前表現(xiàn)更為明顯。
對(duì)于35-45歲的女性，肝氣郁結(jié)則更多表現(xiàn)為情緒失調(diào)的癥狀，如煩躁易怒，愛發(fā)無(wú)名火、心慌氣亂、精神緊張焦慮等典型情緒變化，同時(shí)伴有頭暈頭痛、失眠健忘、潮熱盜汗、食欲減退等相關(guān)癥狀，接近于現(xiàn)代西醫(yī)所說(shuō)的更年期綜合癥了。
女性肝氣郁結(jié)的癥狀有哪些
1、肝氣郁結(jié)則氣機(jī)不利，還會(huì)讓人不思飲食，因?yàn)榇x緩慢，四肢乏力、懶惰少動(dòng)，從而造成肥胖、便秘等問(wèn)題。
2、女子月經(jīng)正常與否與肝的疏泄功能正常與否密切相關(guān)，女人肝氣郁結(jié)可導(dǎo)致經(jīng)期過(guò)短、月經(jīng)量少、經(jīng)間期出血、經(jīng)行眩暈、經(jīng)行不寐。
3、肝經(jīng)循行在兩脅，肝經(jīng)脈運(yùn)行不暢還可能導(dǎo)致乳腺增生、乳腺結(jié)節(jié)甚至乳腺癌的發(fā)生。
4、女人肝氣郁結(jié)導(dǎo)致失眠，表現(xiàn)為難以入睡，即使入睡也多夢(mèng)易驚。無(wú)法保證睡眠質(zhì)量，使女子氣血失榮、皮膚粗糙，臉色暗沉。其中肝郁化火型失眠多因惱怒傷肝。
5、肝氣郁結(jié)引起的壓抑、憂慮往往導(dǎo)致女人肝氣郁結(jié)的癥狀頭痛、煩躁、情緒波動(dòng)易怒、胸脅脹痛、腹部脹滿、內(nèi)分泌紊亂。
肝氣郁結(jié)怎么調(diào)理
1、藥物調(diào)理
如果長(zhǎng)時(shí)間肝氣郁結(jié)，可以吃一些中成藥來(lái)調(diào)理。例如逍遙丸或者加味逍遙丸。如果長(zhǎng)期肝氣郁結(jié)，請(qǐng)幾時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行治療，以免肝功能嚴(yán)重受損，或者其他病情導(dǎo)致肝受損。
2、作息調(diào)理
肝氣郁結(jié)的患者要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，充足的睡眠是保持旺盛的精神的基本保證，所以每天要早睡早起，對(duì)肝臟有很大的益處。
3、情緒調(diào)理
肝失疏泄，氣機(jī)郁結(jié)，則情志抑郁;久郁不解，失其柔順舒暢之性，故急躁易怒。由此可見，肝氣郁結(jié)的患者平時(shí)要多調(diào)節(jié)自己的情緒。保持一個(gè)好的平衡的狀態(tài)，那么時(shí)間長(zhǎng)了，肝氣郁結(jié)就會(huì)慢慢好起來(lái)，就不需要吃藥了。
4、飲食調(diào)理
肝氣郁結(jié)的患者多吃一些疏肝理氣、降肝火、健脾益氣的食物，如南瓜、橙子、扁豆、高粱米、薏米等健脾益氣的食物;金針菜、油菜、絲瓜、山楂等降肝火的食物;茼蒿、蘿卜、柚子、西紅柿等疏肝理的食物。
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