謝謝邀請！清理血管，實際就是降低血脂，降低心腦血管疾病的風(fēng)險，可以經(jīng)常吃以下食品。
1.黑木耳：是很好的食用菌，含有鐵，鈣，維生素K， 能減少血液凝塊，預(yù)防血栓癥的發(fā)生，木耳中的植物膠可把殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的灰塵、雜質(zhì)吸附集中起來排出體外，從而起到清胃滌腸的作用。吃木耳對健康很有好處。降血脂的藥可以使血液中的游離脂肪酸，低密度脂蛋白等含量降低，有助于預(yù)防動脈粥樣硬化。
2.茶葉：含有茶多酚，具有較強(qiáng) 機(jī)體杭氧化能力，經(jīng)常飲茶可以軟化動脈血管，降低血脂，預(yù)防動脈粥樣硬化。
3.洋蔥：含具有較強(qiáng)血管擴(kuò)張作用的前列腺素 A，它能舒張血管，降低血液黏度，減少血管的壓力。同時洋蔥還含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增強(qiáng)纖維蛋白溶解的活性，具有降血脂、抗動脈硬化的功能。
4大蒜：大蒜中含硫成分多達(dá)30余種，不僅是一種免疫激發(fā)型中藥，而且還是一種強(qiáng)有力的抗氧化劑。常吃大蒜可提高機(jī)體免疫能力，有明顯降脂作用，增強(qiáng)機(jī)體抗氧化、抗突變和抗腫瘤的能力，提高人類健康水平。
5.海帶：海帶是一種營養(yǎng)價值很高的蔬菜，每100克干海帶中含：粗蛋白8.2克，脂肪0.1克，糖57克，粗纖維9.8克，無機(jī)鹽12.9克，鈣2.25克，鐵0.15克，以及胡蘿卜素0.57毫克，熱量比較低，是減肥者宜吃的蔬菜，尤其富含碘元素，是補(bǔ)碘的首選食物。 經(jīng)常吃海帶 既能防止血栓又有降膽固醇、脂蛋白，抑制動脈粥樣硬化的作用。
