糖尿病被冠以“甜蜜殺手”的稱號(hào)，讓糖友的身體置于蜜罐，卻讓糖友的生活陷入困苦！讓我們一起來看看糖友的生活十苦。

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第一苦：吃飯不是享受，是修行

食物自帶色香味的屬性，而糖友首要考慮的不是色香味，而是食物的升糖指數(shù)，也就是對(duì)血糖的影響。

第二苦：運(yùn)動(dòng)不是愛好，是強(qiáng)求

正常人都是根據(jù)喜好來進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的，喜歡運(yùn)動(dòng)就多動(dòng)些，不喜歡的就宅一些。但是對(duì)于糖尿病患者，不論喜歡與否，運(yùn)動(dòng)都是每天的必修課。不喜歡運(yùn)動(dòng)，不想運(yùn)動(dòng)？血糖就高給你看！

第三苦：喜怒不是情緒，是克制

喜怒憂思悲恐驚，是人的正常情緒表達(dá)，而糖尿病患者最好保持“閑看庭前花開花落，漫隨天外云卷云舒”的榮辱不驚與淡然，情緒的巨大波動(dòng)也會(huì)引起血糖波動(dòng)。

第四苦：作息不敢放縱，必須規(guī)律

晚上不舍得睡，早上不想起床是很多人的作息規(guī)律，而不論多大年紀(jì)的糖友都被叮囑要早睡早起，維持老干部的作息規(guī)律，不敢隨便熬夜，生怕好不容易控制的空腹血糖又揭竿起義！

第五苦：血糖不穩(wěn)，愁腸百轉(zhuǎn)

飲食、運(yùn)動(dòng)、藥物、情緒、天氣、睡眠、測(cè)血糖操作、儀器問題、誤差范圍等等因素都是血糖影響因素，莫名的血糖偏高總是讓人百思不得其解，卻又莫名的擔(dān)憂。

第六苦：吃藥不是偶爾，是常態(tài)

目前糖尿病是一種不可治愈的終身性慢性病，很多糖友需要終身服用降糖藥甚至注射胰島素，吃藥比吃飯還要規(guī)律。

第七苦：痛癢麻冷，癥狀多樣

糖尿病是不痛不癢，不影響吃喝，但是糖尿病慢性并發(fā)癥卻是個(gè)磨人的小妖精，周圍神經(jīng)病變引起的肢體麻木、疼痛、瘙癢讓生活質(zhì)量大打折扣；糖尿病視網(wǎng)膜病變導(dǎo)致視物不清，嚴(yán)重者甚至失明；心血管并發(fā)癥在體內(nèi)埋下一個(gè)不定時(shí)炸彈，讓生命充滿不確定性。

第八苦：結(jié)婚生子，諸多障礙

如果你的男朋友/女朋友知道你有糖尿病，仍然愿意與你踏入婚姻殿堂，那應(yīng)該是真愛吧！現(xiàn)實(shí)生活中，很多年輕人因?yàn)榧膊〉脑驎?huì)在婚姻、工作、生育等方面遭受不同的困擾。

第九苦：經(jīng)濟(jì)壓力還要加上醫(yī)藥負(fù)擔(dān)

血糖儀、試紙、胰島素、胰島素筆針頭、降糖藥、定期體檢、并發(fā)癥的治療等費(fèi)用，會(huì)是糖友一筆不小又不可節(jié)省的開支。

第十苦：自我管理，久病成醫(yī)

每一個(gè)合格的糖尿病患者，都是半個(gè)醫(yī)生。在自我管理中，糖友必須要學(xué)會(huì)監(jiān)測(cè)血糖、注射胰島素、了解常見的降糖藥，能分析血糖波動(dòng)的原因，日常生活中，還要學(xué)會(huì)搭配自己的飲食，根據(jù)血糖波動(dòng)調(diào)整飲食。

在與糖尿病抗?fàn)幍倪^程中，您是否經(jīng)歷過這些困擾或者還在經(jīng)受這些困擾，一起來吐槽吧！

糖友多學(xué)習(xí)，才能控好糖

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