大家都知道胃主消化，可以把食物消化掉，而且在中醫(yī)里來(lái)講胃為后天之本，就是日常的飲食營(yíng)養(yǎng)都是靠胃來(lái)供應(yīng)，所以胃的功能是很重要的。但是講美容呢，就要從面部來(lái)講，面部氣色不好，面部的皮膚容易松弛、長(zhǎng)痘痘、臉色蒼白，氣血供應(yīng)不上，可以從胃經(jīng)來(lái)調(diào)整好。
足陽(yáng)明胃經(jīng)主治腸胃等消化系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)某些病癥和咽喉、頭面、口、牙、鼻等器官病癥，以及本經(jīng)脈所經(jīng)過(guò)部位之病癥。
足陽(yáng)明胃經(jīng)是有關(guān)于消化系統(tǒng)非常重要的穴位，從頭部開(kāi)始，經(jīng)脖子、胸、腹、下肢至足尖等，是非常長(zhǎng)的經(jīng)脈。
消化系統(tǒng)有障礙時(shí)，會(huì)出現(xiàn)疲勞、身體倦怠、缺乏元?dú)獾劝Y狀；
皮膚沒(méi)有光澤，顯黑、黃；
嘴唇容易破裂，有縱形皺紋，唇邊容易潰爛；
發(fā)聲無(wú)力，發(fā)音模糊；
精神不振，遲疑不決，悶悶不樂(lè)，經(jīng)?？鄲溃虼烁又叵到y(tǒng)的負(fù)擔(dān)，有喜吃甜食的傾向。
此外，對(duì)清淡的食物有偏好，不愛(ài)吃油膩的食物。若要長(zhǎng)久保持同一姿勢(shì)，則會(huì)坐立不安、無(wú)法鎮(zhèn)定下來(lái)。因?yàn)槲附?jīng)的異常，經(jīng)常被原因不明的頭痛所苦惱，出現(xiàn)前頭部和眼睛的疼痛、鼻塞、喉嚨痛、腹脹等癥狀，腳部覺(jué)得虛弱、麻痹。
出現(xiàn)以上所述的癥狀，刺激位于胃經(jīng)上的穴位，癥狀就會(huì)有顯著的改善。
胃經(jīng)是非常長(zhǎng)的經(jīng)脈，但主要穴位有45個(gè)。
其中有幾個(gè)穴位是非常的重要，是整個(gè)胃部經(jīng)絡(luò)上的特效穴位，只要運(yùn)用一些非常簡(jiǎn)單的技巧就可以達(dá)到不錯(cuò)的治療效果。
1．厲兌穴
位于人體足第2趾末節(jié)外側(cè)，距趾甲角0.1寸。
“厲兌穴”名字的淵源：厲是噩夢(mèng)的意思，兌是八卦中的一卦，代表沼澤，厲兌的意思就是掉進(jìn)了噩夢(mèng)的沼澤中。所以這個(gè)穴位對(duì)平時(shí)愛(ài)做噩夢(mèng)的人來(lái)說(shuō)，特別有意義。對(duì)這個(gè)穴位施針或按摩，可以緩解每晚噩夢(mèng)的癥狀。
另外，對(duì)于有神經(jīng)錯(cuò)亂癥狀的人來(lái)說(shuō)，厲兌穴能夠靜心安神。
按摩手法：每天晚上睡覺(jué)之前，攥一攥第二個(gè)腳趾，這么一攥，厲兌穴就攥住了，再扭扭這個(gè)腳趾肚，最后用指甲掐掐腳趾肚?！巴瑫r(shí)，索性把10個(gè)腳趾都掐一掐，這對(duì)于安眠特別有好處，這樣晚上就不愛(ài)做噩夢(mèng)，就該做好夢(mèng)了”。
2．內(nèi)庭穴
內(nèi)庭穴在足背，當(dāng)?shù)?、3趾間，趾蹼緣后方赤白肉際處。以艾條點(diǎn)燃后對(duì)對(duì)應(yīng)腳掌前部的里內(nèi)庭穴施以溫和灸，艾條距皮膚1～1.5厘米，灸至患者感到局部灼熱為度。消化不良性腹瀉中醫(yī)認(rèn)為多因飲食不節(jié)，宿食內(nèi)停、阻滯腸胃、傳化失常而致，表現(xiàn)為腸鳴、泄瀉、舌苔垢膩。
里內(nèi)庭為奇穴，艾灸里內(nèi)庭可振奮脾胃陽(yáng)氣、調(diào)理氣機(jī)、消導(dǎo)積滯、清利濕熱，從而恢復(fù)腸胃功能，達(dá)到止瀉效果。
內(nèi)庭穴治療實(shí)火牙痛。
3．陷谷穴
陷谷穴在足背，當(dāng)?shù)?、3跖骨結(jié)合部前方凹陷，有相當(dāng)多的孕婦，在妊娠后期會(huì)出現(xiàn)下肢浮腫。輕度浮腫常常是下午較明顯，早晨可消失，這是正?，F(xiàn)象。如果早晨仍不能消失，則稱(chēng)為“妊娠水腫”。對(duì)于下肢浮腫的孕婦，可讓其采用平臥位或下肢略為抬高的體位，然后從足背開(kāi)始，沿小腿向大腿方向推拿，力度要輕柔，手法以按、壓、推、摩、輕捏交替混合使用。在按壓推揉的過(guò)程中，要以陷谷穴為重點(diǎn)。該穴在腳背上第2、3趾骨結(jié)合部前方的凹陷處。按壓此處，對(duì)顏面浮腫、水腫、足背腫痛都有很好的療效。
4．解溪穴
在足背與小腿交界處的橫紋中央凹陷中，當(dāng)拇長(zhǎng)伸肌腱與趾長(zhǎng)伸肌腱之間按壓解溪穴，反應(yīng)有局部酸、麻、脹感，同時(shí)活動(dòng)雙患肢。解溪主治肩關(guān)節(jié)周?chē)?，亦可治膝關(guān)節(jié)炎，對(duì)糖尿病、頭痛、目疾、精神病也有醫(yī)療作用。
治療手腕扭傷最有效的是指壓“陽(yáng)池”，以手腕為中心，往不痛之處彎曲，用拇指一面吐氣一面強(qiáng)壓10秒鐘才放手，如此重復(fù)3次。如果是腳脖子的話，指壓“解溪”也很有效。指壓要領(lǐng)同前，在指壓后腫消、痛止。
5．豐隆穴
在小腿前外側(cè)，當(dāng)外踝尖上8寸，條口外，距脛骨粗隆前緣二橫指（中指）。豐隆穴的穴肉厚而硬，點(diǎn)揉時(shí)可用按摩棒或用食指節(jié)重按才行。找穴要耐心些，可在經(jīng)穴四周上下左右點(diǎn)按試探，取最敏感的點(diǎn)。當(dāng)有痰吐不出的時(shí)候，豐隆穴會(huì)變得比平時(shí)敏感許多。中醫(yī)講的痰濕，是指體內(nèi)代謝廢物堆積。按摩豐隆穴可以祛濕化痰。
豐隆，象聲，意轟隆打雷，指按摩能把脾胃上的濁濕像打雷下雨一樣排出去，每天按壓1～3分鐘。
6．足三里穴
在小腿前外側(cè)，當(dāng)犢鼻下3寸，距脛骨前緣一橫指（中指）。傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為，按摩足三里有調(diào)節(jié)機(jī)體免疫力、增強(qiáng)抗病能力、調(diào)理脾胃、補(bǔ)中益氣、通經(jīng)活絡(luò)、疏風(fēng)化濕、扶正祛邪的作用。
民間一直有“常按足三里，勝吃老母雞”的說(shuō)法。足三里是“足陽(yáng)明胃經(jīng)”的主要穴位之一，是一個(gè)強(qiáng)壯身心的大穴。古今大量實(shí)踐都證實(shí)，足三里是一個(gè)能防治多種疾病、強(qiáng)身健體的重要穴位。足三里是抗衰老的有效穴位，經(jīng)常按摩該穴對(duì)于抗衰老延年益壽大有裨益。
“三里”是指理上、理中、理下。
胃處在肚腹的上部，胃脹、胃脘疼痛的時(shí)候就要“理上”，按足三里的時(shí)候要同時(shí)往上方使勁；
腹部正中出現(xiàn)不適，就需要“理中”，只往內(nèi)按就行了；
小腹在肚腹的下部，小腹上的病痛，得在按住足三里的同時(shí)往下方使勁，這叫“理下”。
最后要說(shuō)的是，因?yàn)槲覀儼茨ξ附?jīng)的目的主要是調(diào)節(jié)胃腸功能，所以飯后1個(gè)小時(shí)左右就可以開(kāi)始按揉上面的穴位了，特別是足三里、天樞這幾個(gè)重點(diǎn)穴位。
在睡前1個(gè)小時(shí)左右灸一會(huì)兒，灸過(guò)喝一小杯水。每天早上7～9點(diǎn)時(shí)，沿著胃經(jīng)的循行進(jìn)行敲或者按揉是最好的，這個(gè)時(shí)間段是胃經(jīng)經(jīng)氣最旺的時(shí)候。
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