下面是從網(wǎng)絡(luò)上搜集到的一些果汁的效果，有興趣的JMS可以自己自己嘗試下哦~
首先，各種水果的功效：
蘋果汁：調(diào)理腸胃、美膚瘦身。
葡萄柚汁：降低膽固醇、預(yù)防感冒、舒緩牙齦出血、美膚瘦身。
奇異果汁：清熱生津、增進(jìn)身心活力。
芒果汁：幫助消化、防止嘔吐、美化肌膚。
鳳梨汁：幫助消化、舒緩喉嚨疼痛、加強(qiáng)免疫力、預(yù)防呼吸道感染。
木瓜汁：潤肺、滋潤肌膚、排毒、美膚。
西瓜汁：消暑利尿、降血壓、養(yǎng)顏美膚。
胡蘿卜汁：幫助消化、中和膽固醇、美膚、安撫神經(jīng)。
芹菜汁：補(bǔ)充身心活力、舒緩焦慮、壓力、美膚。
香蕉汁：增加活力、滋潤肺腸、暢通血脈、幫助消化。
葡萄汁：補(bǔ)血、幫助消化、美膚抗老。
檸檬汁：止咳化痰、美白排毒、美膚瘦身。
柳橙汁：滋潤健胃、強(qiáng)化血管、增進(jìn)免疫力、預(yù)防呼吸道感染。
哈蜜瓜汁：消暑解躁、生津止渴。
草莓汁：利尿止瀉、安定神經(jīng)、美化肌膚。
鳳梨汁：美白排毒、助消化、增進(jìn)免疫力、預(yù)防呼吸道感染。
接下來是一些吃水果的禁忌，JMS要記住哦，不然反倒是事半功倍呢！
1.高熱量水果是瓜類水果、榴蓮、荔枝、龍眼等，吃了也很容易上火，會長痘痘的人要盡量少吃。
2.加工的水果罐頭在制造過程中維他命C早就大量流失，纖維質(zhì)也減少，加上罐頭水果用糖水浸泡，吃了也會變胖。
3.只用水果代替正餐，開始幾天可能會減輕體重，不過如果每天都只吃水果餐，反而會營養(yǎng)失衡，讓代謝率降低，不利于減重。長期吃水果餐(就是光吃水果來做正餐）會造成這些營養(yǎng)的缺乏，引起貧血或其他疾病。
最后呢，使一些偏方啦，大家閑暇之余可以試試看哦（貌似這些偏方都有一定的不良反應(yīng)哈……汗）
偏方1
要快速減肥，吃香蕉沾蜂蜜很有效
香蕉富含膳食纖維，可以刺激腸胃的蠕動，幫助排泄。如果什么都不吃，只吃香蕉沾蜂蜜，熱量遠(yuǎn)比正餐低，自然也就瘦下來了。但是，這樣急速減重，身體往往因?yàn)闆]做好調(diào)適而產(chǎn)生不良反應(yīng)。
以葡萄柚代替一天中某一餐能減肥
葡萄柚富含維生素C，糖分不高，如果以吃一顆葡萄柚來代替一餐，熱量當(dāng)然低，假使其他餐的熱量控制得宜，一段時間之后自然會瘦下來。不過，最好先吃幾片高纖蘇打餅干，防止因?yàn)榭崭箍赡苁懿涣说乃岫纫l(fā)的腸胃疼痛。
偏方3
某種檸檬醋可以養(yǎng)顏美容
檸檬富含維生素C，可減少雀斑、黑斑的發(fā)生，并有一定美白效果。檸檬與醋同樣具有分解脂肪的效果，飯后喝一杯確實(shí)能讓自己更美麗窈窕。但檸檬與醋的酸度都很高，空腹喝或喝太多都會傷胃
偏方4
菠蘿酵素可養(yǎng)顏美容，幫助消化
菠蘿富含維生素B1，能促進(jìn)新陳代謝，消除疲勞感，其豐富的膳食纖維，讓消化更順暢。但在腸胃空空時候食用，胃會很容易被酵素傷害
偏方5
吃酪梨可以達(dá)到完美減肥效果
酪梨含大量的不飽和脂肪酸，容易讓人產(chǎn)生飽足感，短期用來減肥，的確有瘦身作用。只是過后不能一下子恢復(fù)正常飲食，否則腸胃會產(chǎn)生不適應(yīng)的狀況。另外，雖然酪梨中含有植物性脂肪，如果吃得太多，累積的熱量也很可觀。
希望眾多姐妹09年美美當(dāng)當(dāng)，水水嫩嫩哦！
本站僅提供存儲服務(wù)，所有內(nèi)容均由用戶發(fā)布，如發(fā)現(xiàn)有害或侵權(quán)內(nèi)容，請
點(diǎn)擊舉報。
