美白祛斑一直是女人熱議的話題，護膚產(chǎn)品不知道用了多少種，可最后都以無效收場，其實要美白祛斑不必花費太多金錢的，通過食療美容才是最好的選擇。 一、山藥枸杞粥——除色斑 山藥枸杞粥——除色斑 原料：粳米100克，鮮山藥50克，枸杞15克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水1500毫升。 制作程序： 1.粳米洗凈，用冷水浸泡一小時后撈出來，瀝干水分。 2.新鮮山藥去皮，刮洗干凈，切成小丁狀待用。枸杞子用溫水泡開待用。 3.鍋內(nèi)加入1500毫升冷水，放入粳米、山藥、枸杞，用大火燒開，轉(zhuǎn)小火熬制軟爛即可，食用時加入白糖和蜂蜜。 藥膳功效：補血養(yǎng)顏，消除色斑。 二、什錦水果羹——解暑祛斑 什錦水果羹——解暑祛斑 原料：梨一個，蘋果一個，香蕉一個，菠蘿一塊，獼猴桃一個，草莓四個，水淀粉[/B] 制作程序： 1.將梨、蘋果、香蕉、菠蘿、獼猴桃、草莓洗凈，切丁待用。 2.鍋內(nèi)加入水適量，放入所有的水果丁，用大火燒開后轉(zhuǎn)小火熬制。待水果煮爛后加入白糖，最后淋入水淀粉，邊淋邊用勺推，燒開后裝入湯盆內(nèi)放入蜂蜜即可食用。 藥膳功效：解暑消煩，美白[/B] 三、薏仁蓮子粥——美白除雀斑[/B] 薏仁蓮子粥——美白除雀斑 原料：薏仁150克，蓮子50克，紅棗五顆，冰糖15克，冷水1000毫升。 制作程序： 1.薏仁淘洗干凈，用冷水浸泡三個小時，撈出瀝干水分。蓮子去蓮心，用冷水洗凈;紅棗洗凈去核。 2.鍋內(nèi)加入1000毫升冷水，放入薏仁，用旺火燒沸，然后加入蓮子、紅棗，一起燜煮至熟透，最后加入冰糖，熬至成粥狀，即可食用。 藥膳功效：美白保濕[/B] 四、枇杷紅棗粥——潤肺養(yǎng)顏 枇杷紅棗粥——潤肺養(yǎng)顏 原料：粳米100克，枇杷六枚，白糖10克，冷水1000毫升。 制作程序： 1.將枇杷沖洗干凈，撕去外皮，剔去枇杷核。 2.粳米洗凈，用冷水浸泡一小時后撈出來，瀝干水分。 3.鍋內(nèi)加入1000毫升冷水，加入粳米、紅棗，用大火燒開后加入枇杷，改成小火熬煮成粥，最后加入白糖調(diào)味即可食用。 藥膳功效：潤肺養(yǎng)顏，祛斑健胃。 五、西芹牛肉羹——美白去斑 西芹牛肉羹——美白去斑 原料：西芹50克，牛肉末150克，雞蛋清一個，料酒5克，鹽5克，雞精8克，水淀粉30克，高湯800克，豬油10克，蔥姜絲各適量。 制作程序： 1.將西芹洗凈，切成細丁狀待用。 2.鍋內(nèi)上火，加入豬油，鍋熱后加入蔥姜絲煸炒香，再放入牛肉末炒散，加入料酒后再放入高湯、西芹粒、料酒、精鹽、雞精燒沸，下水淀粉后攪勻，最后淋入打散的雞蛋清，邊淋邊用勺推，燒開后裝入湯盆內(nèi)即可。 藥膳功效：美白去斑。 六、橘子山楂粥——去斑養(yǎng)顏 橘子山楂粥——去斑養(yǎng)顏 原料：粳米100克，橘子兩個，山楂30克，白糖10克，冷水1500毫升。 制作程序： 1.橘子剝皮，撕去筋絡，逐瓣分開，用竹簽去掉橘子核，切成小三角塊。山楂洗凈后一切為二，去掉種子。 2.粳米洗凈，用冷水浸泡一小時后撈出來，瀝干水分。 3.鍋內(nèi)加入1000毫升冷水，加入粳米、橘子塊，山楂塊，用旺火燒開，轉(zhuǎn)小火熬成粥，最后加入白糖即可食用。 藥膳功效：美容護膚[/B][/B]
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