有福氣的人，往往都懂得富養(yǎng)自己。
富養(yǎng)自己，不是富人的專利。
富養(yǎng)自己，不只是舍得花錢給自己買衣服、鞋子、包包、化妝品以及各種自己喜歡的物品，不用等變富了才開(kāi)始富養(yǎng)自己。
學(xué)會(huì)這30個(gè)低成本富養(yǎng)自己的方法，也可以把自己養(yǎng)得內(nèi)在豐盈、外在富足：
01
充足的睡眠
早睡早起，擁有良好的睡眠，讓人氣色變好、情緒穩(wěn)定。再貴的化妝品，也不能代替好的睡眠。
02
少食、干凈飲食
少食，“飯吃七分飽，健康活到老”。干凈飲食，少油、少鹽、少糖，遠(yuǎn)離添加劑過(guò)多的食物。少食、干凈飲食，為腸胃和皮膚減負(fù)，讓身體保持健康和輕盈。
03
精簡(jiǎn)家務(wù)
繁重瑣碎的家務(wù)，費(fèi)時(shí)費(fèi)力，似乎永遠(yuǎn)也忙不完。簡(jiǎn)化家務(wù)，舍棄不必要的工作步驟，把時(shí)間還給自己。比如少疊衣服，盡量把衣服掛起來(lái)。
04
精簡(jiǎn)護(hù)膚
每個(gè)星期貼三次面膜，少用化妝品，減少對(duì)皮膚的刺激。
05
干凈舒適的衣服
每天穿的衣服可以影響人的心情和能量狀態(tài)，穿干凈得體、舒適的衣服，可以幫助自己進(jìn)入高能量狀態(tài)。
06
干凈的居家環(huán)境
幸福感強(qiáng)的人，往往家里干凈整潔，沒(méi)有多余的雜物。定期整理房間，井然有序的物品可以讓你更有掌控感和自信心。
07
心安理得的休息
長(zhǎng)時(shí)間看手機(jī)消耗氣血，讓人缺乏行動(dòng)力，變得消極。長(zhǎng)時(shí)間刷手機(jī)，不是休息，是拖延和內(nèi)耗，只有完成任務(wù)之后的休息，才能有踏實(shí)的感覺(jué)。
08
常用物品注重質(zhì)感，質(zhì)量好的物品可以用得更久更舒心，可以為自己提供更多的情緒價(jià)值。
09
堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)和拉伸，保持體重，塑造良好的體態(tài)，提升個(gè)人氣質(zhì)。
10
養(yǎng)成每天冥想的習(xí)慣，讓自己保持靜心，靜能生慧、慧能生智。同時(shí)可以緩解壓力，保持情緒穩(wěn)定。
11
喝充足的水，有助于提高代謝水平。
12
認(rèn)真養(yǎng)氣血，把山藥、紅薯、紅棗、枸杞等食材加到飲食里，氣血足了，氣色更紅潤(rùn)，眼睛也會(huì)清澈明亮。
13
“笑一笑，十年少”，每天至少3次大笑。
14
每天夸獎(jiǎng)和肯定自己，為自己積攢信心。
15
在家里打造專屬自己的空間，瑜伽、冥想、看書(shū)、聽(tīng)音樂(lè)，放松心情、獲得內(nèi)心的平靜。
16
達(dá)到目標(biāo)后，懂得適當(dāng)獎(jiǎng)勵(lì)辛苦的自己，提升配得感，相信自己配得上美好的事物，讓自己活得瀟灑不擰巴。
17
感恩父母，多和父母交流，多說(shuō)讓父母開(kāi)心的話，懂得孝順父母，就是在積福報(bào)、攢好運(yùn)。感恩支持和幫助自己的人，越感恩、越幸運(yùn)。
18
多吃對(duì)眼睛有益的食物，比如藍(lán)莓、胡蘿卜、橙子、南瓜、杏仁等。
19
留出空閑時(shí)間，享受慢生活。曬曬后背，親近大自然，放松心情、吸收天地的能量。盡量少生氣，人就輕松了。
20
衣服買少一點(diǎn)，好一點(diǎn)，注意面料、剪裁和尺寸。穿搭不過(guò)度用力，顏色素雅，首飾適量，學(xué)會(huì)化淡妝，得體的妝容，帶來(lái)一天的好心情。
21
堅(jiān)持?jǐn)嗌犭x，果斷舍棄不適合自己的衣服鞋子。多去實(shí)體店試穿，找準(zhǔn)自己的風(fēng)格，不盲目買時(shí)尚流行款。
22
每天睡前搭配好第二天需要穿的衣服，這樣就可以避免早晨匆匆忙忙，找不到合適的衣服而產(chǎn)生的煩躁情緒。回到家，立刻換上輕松舒適的家居服。
23
不喋喋不休，控制表達(dá)欲，談吐文雅，舉止優(yōu)雅。安靜一點(diǎn)、說(shuō)話慢一點(diǎn)、保持情緒穩(wěn)定，靜、慢、穩(wěn)的人，一眼看上去就有貴氣感。
24
多看孩子的笑臉，可以瞬間給你帶來(lái)好心情。多鼓勵(lì)小朋友，小朋友的眼神清澈純凈，小朋友受到鼓勵(lì)時(shí)的笑容很有感染力。
25
為自己制造一些小浪漫，比如買一束花放在家里，看著心情會(huì)莫名地變好。
26
多見(jiàn)同頻的人，無(wú)需掩飾自己和討好別人，可以安心做真實(shí)的自己。
27
不過(guò)度關(guān)注別人，注重自我提升。降低對(duì)別人的期待，減少失望、收獲更多的驚喜。
28
記錄生活中的小確幸，為自己建立快樂(lè)賬戶。多微笑，嘴角上揚(yáng)、舒展眉心，可以讓人保持輕松愉悅的心境。
29
潛意識(shí)決定命運(yùn)，人的思想中，超過(guò)80%屬于潛意識(shí)。少抱怨，多說(shuō)積極的話，給自己良好的心理暗示。收藏高能量文字，經(jīng)常閱讀，影響和發(fā)揮潛意識(shí)的作用。
30
堅(jiān)持閱讀，開(kāi)闊眼界、升級(jí)思維、沉淀思想、提升內(nèi)在氣質(zhì)，養(yǎng)成從容豁達(dá)的心態(tài)。
聯(lián)系客服
