一般來說如果敵人從哪里入侵的話，我們將會從哪里把它驅(qū)逐出境，同樣的道理，寒邪入侵的途徑便是寒邪排出的一個途徑。搞清楚了這個問題，不但可以有重點地進(jìn)行自我保健，防止寒邪的浸入，做到未病先防。
頭部：頭部是人體陽氣最為旺盛的部位，而寒邪最容易侵襲人體的陽氣，因此，感受風(fēng)寒寫起頭部首當(dāng)其沖。
從養(yǎng)生的角度來看，保護(hù)好頭部免受寒氣侵襲非常重要，出門在外，特別寒冷或者多雨的季節(jié)，一定注意攜帶雨具，下雨時能及時保護(hù)起頭部。晚上最好不洗頭，如果洗頭一定要用干毛巾擦干或者用吹風(fēng)機(jī)吹干，以防寒氣浸入頭部，引起頭痛。
背部：人體背部有膀胱經(jīng)和督脈循行，也是陽氣旺盛，容易受寒氣的一個重要部位。
背部受寒，日久漸積，會引起頸椎病；肩周炎和腰椎間盤突出，以及腰肌勞損和慢性腰腿痛。如果從背部排除寒邪，就可以根治這些病癥。拔罐、針灸、刮痧、推拿按摩等中醫(yī)療法，常常選擇背部作為治療部位，就是這個道理。
肚臍：小孩子與老年人的腹部，特別是肚臍，也是寒氣容易侵入的通道，夜間睡覺，不小心蹬開了被子，腹部受涼，寒氣就會從肚臍進(jìn)入，引起腹痛、腹瀉。有經(jīng)驗的老人，會給孩子做個兜肚，戴在腹部以保護(hù)肚臍，能預(yù)防受寒所致的腹瀉，如果兜肚中加入合適的中藥材，還能治療許多疾病。
毛孔：全身的毛孔張開的時候，如果不注意保護(hù)，寒邪會乘虛而入，強(qiáng)烈運(yùn)動后大汗淋漓的人，如果遭遇暴雨、空調(diào)冷風(fēng)；最容易患病，甚至患疾病。要及時喝生姜紅糖水，使寒氣從毛孔排出，可以防止一些疾病的發(fā)生。
口鼻：口是飲食進(jìn)入的第一關(guān)，冰冷的飲料、寒涼的食物，都可以通過口把寒氣帶入胃中。鼻子是空氣進(jìn)出的通道，寒氣可以隨時呼吸侵入肺部。惡心、嘔吐、吐痰、鼻塞、打噴嚏等，都是口鼻受寒的表現(xiàn)。而流行性感冒等疾病傳染病流行時，人們戴上口罩，就是為了防止寒氣的侵入。
腳底：腳底的涌泉穴很多人都有聽說話，它也是一個容易受防寒的地方。長期在冰冷潮濕的地方行走、鞋襪潮濕后不及時更換、睡覺時腳底正對著空調(diào)吹，都可以招致寒氣入侵。經(jīng)常按摩足底，用熱水浴足，則可以將寒氣從足底排散出去。
前后二陰：迎著寒風(fēng)大小便，性生活之后吹空調(diào)，此時寒邪可以從前后二陰悄然入侵。這是許多男性疾病根源所在，值得引起注意。
總之，寒氣是“無孔不入”，要防止寒氣入侵，就得保護(hù)好我們的五官和“九竅”。
