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濕氣自古以來就是一個(gè)困擾人們生活的疾病，平常的時(shí)候沒什么，但是隨著體內(nèi)的濕氣越積累越多，對(duì)身體造成的危害，就一步一步的顯示出來了。

濕氣的危害

濕氣過重，會(huì)對(duì)身體造成什么危害？都在這里了！

?濕氣進(jìn)入皮下皮膚，會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的皮膚容易有炎癥，皮膚不好，哪里都喜歡長痘，皮膚喜歡出油，臉和頭發(fā)總是油油的，而且膚色看起來也不健康。

?濕氣進(jìn)入肌肉了，會(huì)發(fā)現(xiàn)自己容易累，困，乏，沒有力氣，經(jīng)常覺得自己的肌肉發(fā)酸。

?濕氣已經(jīng)進(jìn)入骨骼了，會(huì)發(fā)現(xiàn)的肩周在陰雨天氣容易疼痛，還會(huì)傷及頸椎，有腰腹酸沉感。

濕氣引發(fā)的腰酸疼痛

?濕氣在身體里面淤積的很多了，傷及自己的脾胃，女性會(huì)發(fā)現(xiàn)宮寒，月經(jīng)不調(diào)，平常人會(huì)發(fā)現(xiàn)脾虛，發(fā)胖，失眠等癥狀。

?濕氣進(jìn)入五臟六腑，身體里面的濕氣年限較高，會(huì)發(fā)現(xiàn)身體里面出現(xiàn)腫瘤，而且這種腫瘤切了之后還會(huì)重現(xiàn)長出來，其實(shí)就是濕氣在作祟。

去濕氣的方子都在這里了，尤其是第2個(gè)最專業(yè)，趕緊回家試試吧！

1、陳皮加上枸杞

材料：陳皮15g，枸杞20g，玉米須10g。

做法：陳皮、枸杞、玉米須直接放到鍋里用水煮，煮上30分鐘左右就可以了。

能夠幫助健脾促進(jìn)消化，預(yù)防濕氣。

陳皮玉米須

2、朧 祥 化 濕 貼

材料：茯苓，花椒，九里香，藿香，砂仁，人參，龍涎香，干姜，艾絨等。

功效：茯苓是天然的健脾好物，可以幫助身體增健脾臟，想要身體消濕氣，健脾也是關(guān)鍵的一個(gè)步驟。

花椒、干姜和砂仁是驅(qū)寒散濕的東西，能夠幫助身體去除體內(nèi)的濕寒之氣，使身體里面的寒濕邪毒排出來，溫補(bǔ)身體。

人參和龍涎香則是比較名貴的中藥草，是十分滋補(bǔ)之物，能夠幫助滋補(bǔ)身體，補(bǔ)充身體的陽氣，使得濕氣擺脫體虛，還能寧心靜神，助睡眠，使心靈平靜。

九里香，藿香溫中補(bǔ)氣，幫助身體調(diào)和中氣，還能消痰化膿，幫助清除身體的臟濁之氣。

互相補(bǔ)益，幫助身體排出濕寒之氣，調(diào)節(jié)身體，持續(xù)的幫助身體排出淤積沉濁的濕邪寒氣，幫助調(diào)和身體，使身體恢復(fù)健康。

茯苓和黃芪

3、黃芪加上茯苓

材料：黃芪，茯苓，山楂。

做法：黃芪加上茯苓在加上山楂，每天用來泡泡水，喝上3-4杯左右。

可以幫助緩解濕氣，還能夠促進(jìn)脾胃消化，幫助濕氣排出體外。

4、黨參加上白術(shù)

材料：黨參10g，白術(shù)10g，雞肉100g。

做法：將上面的材料全部都處理干凈，然后取一個(gè)鍋，鍋中加水，加適量的鹽，進(jìn)行調(diào)味，煮上1個(gè)小時(shí)左右，好了之后取湯喝。

幫助調(diào)理身體過虛的情況，還能夠起到幫助身體排濕氣的效果。

吃太多的人

有濕氣的患者，還有注意這兩點(diǎn)

?不要吃太多、多運(yùn)動(dòng)

吃的太多對(duì)身體反而不好，吃太多不僅會(huì)令身體發(fā)胖，還會(huì)導(dǎo)致身體里面的濕氣和脂肪結(jié)合，還對(duì)會(huì)腸胃增加負(fù)擔(dān)。

平常沒事的時(shí)候多做運(yùn)動(dòng)，每天抽出來1個(gè)小時(shí)，強(qiáng)身健體。

?洗澡不要太晚，吹干頭發(fā)睡覺

現(xiàn)在的人工作比較辛苦，但是也要注意，洗澡不要太晚，晚上十一點(diǎn)之后就不要洗澡洗頭了，這個(gè)時(shí)候陰氣旺盛，身體受涼之后很容易進(jìn)濕氣。

此外，睡覺前一定要保持頭發(fā)干燥，不要濕著頭發(fā)入睡。

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