體內(nèi)濕氣重的人，生活中敞開肚子吃4種食物，或助你排出濕毒，身體更健康！
1.牛蒡茶，牛蒡可以促進(jìn)我們血液的循環(huán)，加快我們的新陳代謝，并且還含有豐富的膳食纖維，能達(dá)到排毒祛濕的效果，我們每天可以喝一杯牛蒡茶，能夠有效的去除體內(nèi)的濕毒，減少便秘情況的出現(xiàn)。
2.薏仁，薏米作為生活中常見的一種食物，具有良好的祛濕效果，進(jìn)食薏米粥，還可以在一定程度上達(dá)到健脾，養(yǎng)胃，利水，清熱的作用，可以將體內(nèi)的濕氣排出，達(dá)到祛濕的效果。
3.山藥，山藥是一個很不錯的美味，對于食欲不振、消化不良的人來說，是一個很好的開胃食物，而且男女老少都可以吃，對身體都非常好。但是很多人不知道，其實(shí)這個山藥還有一個非常大的作用，那就是可以去濕氣，去水腫，還能促進(jìn)血液循環(huán)的加速，平時我們多吃一些，可以幫助我們排出體內(nèi)濕毒，身體更健康。
4.扁豆，扁豆具有強(qiáng)健脾胃的作用，能夠祛除濕氣，在炎熱的夏季，多吃還有很好的消暑功效，還能夠降低膽固醇。脾胃虛弱者、濕氣嚴(yán)重者應(yīng)該多吃扁豆，但是扁豆一定要做熟才能吃，否則有毒，吃了有害身體。所以說體內(nèi)濕氣重的人，生活中敞開肚子吃4種食物，或助你排出濕毒，身體更健康。
