當看到一個人臉色蒼白時，就會習慣性的聯(lián)想到氣血不足，實際上 ' 氣 ' 和 ' 血 ' 在身體中的功能并不一樣，為什么人們總把 ' 氣 ' 和 ' 血 ' 一起說？氣血不足的癥狀有哪些？吃什么可以補氣血呢？帶著這些問題我們來詳細聊一下。
氣和血的關系
氣和血的關系可以歸納為一句話：' 氣為血之帥，血為氣之母 '
氣為血之帥表現(xiàn)為氣能生血、行血、攝血：首先血是由水谷微精氣化而來的，氣化的過程離不開氣；同時血的運行也要靠氣來推動；血能在體內正常循行不溢出流失，也需要氣的固攝。
血為氣之母表現(xiàn)為血能載氣養(yǎng)氣：氣能推血走，血也能載氣行，氣需要血運載著才能運行全身不渙散；同時氣的生成需要得到血的儒養(yǎng)，為它提供營養(yǎng)。
所以氣和血是相互依存，也是可以相互滋生轉化的。氣虛有可能會引起血虛，但如果本身氣虛血不虛，氣少推不動血更多會引起血瘀。這時候補氣行氣的同時要加一些活血化瘀的藥物。而血能載氣養(yǎng)氣，血虛必然會導致氣也一起少，所以血虛都會氣虛。在臨床應用中，補血的同時一般都要加補氣的藥物，以增加補血的效果。
氣血不足的癥狀
氣血不足也叫氣血兩虛，氣虛和血虛的癥狀都有，就是氣血不足了。
氣是運行在人體內的精微物質，主要起到推動，溫煦，防御和固攝的作用。所以這些功能不足引起的癥狀都有可能是氣虛。氣虛的常見癥狀有：容易疲倦，體弱多病，無力，喜靜懶動，心慌氣短，自汗，蹲起眩暈等等。
血輸布全身，心主血，肝藏血，血虛主要就是心血虛和肝血虛。心血虛的癥狀有：心慌心悸，失眠多夢，頭暈健忘等。肝血虛的癥狀有：頭暈眼花，面色蒼白，視力減退，女性月經(jīng)量少色淡等。另外血對身體起到營養(yǎng)和滋潤作用，滋潤不夠的直接表現(xiàn)就是皮膚無華干裂，毛發(fā)干枯無光脫落，血少也會有肢體麻木的表現(xiàn)。
氣血不足吃什么？
脾胃是氣血之源，首先要調理好脾胃才能生化氣血，很多益氣藥也是健脾藥，比如：甘草、山藥、白術、黃芪、黨參等。常見的補血藥物有：當歸、熟地黃、何首烏、白芍、阿膠、龍眼肉等。吃的時候根據(jù)自己的實際情況來選擇多補氣還是多補血。
健脾益氣的經(jīng)方有理中湯，四君子湯等，補氣血的經(jīng)方有當歸補血湯，四物湯，十全大補湯等。如何需要一起補，就用把四君子湯和四物湯合起來的八珍湯。
還有就是肝藏血，主疏泄，調肝也是調氣血的根本。平時少熬夜少喝酒少生氣，保證肝功能正常才能調理好氣血。
