從中醫(yī)的角度上說，人體經(jīng)絡(luò)為運行氣血，聯(lián)系臟腑、體表、全身各處的通道，為人體功能的調(diào)控系統(tǒng)。
三陰交穴為經(jīng)絡(luò)鏈接的樞紐，人體的十二正經(jīng)之中，有3條正經(jīng)會經(jīng)過三陰交穴，它的健康狀況直接影響著這3條正經(jīng)的健康狀況。
我們的足底有3條陽經(jīng)、3條陰經(jīng)，這些經(jīng)脈處于平行狀態(tài)，三條陰經(jīng)分別指足太陰脾經(jīng)、足少陰腎經(jīng)、足闕陰肝經(jīng)。從中醫(yī)角度上說，脾統(tǒng)血，肝藏血，行氣，腎藏精，三陰交穴雖屬脾經(jīng)，但是由于與另外兩條經(jīng)脈之間有著密切聯(lián)系，因此，經(jīng)常按揉三陰交穴能夠健脾益血、調(diào)肝補腎，此外，還可安神、促進睡眠。
三陰交穴位于小腿內(nèi)側(cè)，足內(nèi)踝尖上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)后方。取穴時采取正坐姿勢，將除大拇指外的其余四指并攏，小指下緣靠近內(nèi)踝尖，食指上緣所在水平線和脛骨后緣交點處。
人體五臟六腑間相互聯(lián)系，一旦某一臟腑出現(xiàn)問題，其他臟腑就會受影響，因此中醫(yī)認為，養(yǎng)生、治病要從整體入手，千萬不可頭痛醫(yī)頭，腳痛醫(yī)腳。肝、腎、脾之間關(guān)系密切，腎藏精、肝藏血，精與血之間相互化生、相互轉(zhuǎn)化，因此，自古以來就有“肝腎同源”、“精血同源”之說，血的化生要依賴精氣氣化，腎經(jīng)充沛也要靠肝血滋養(yǎng)，因此，想養(yǎng)好腎，一定要重視肝臟的保養(yǎng)。
腎為先天之本，脾為后天之本，腎與脾是先后天互相滋養(yǎng)的關(guān)系，腎藏精，要依靠脾胃化生之水谷精微來補充、濡養(yǎng)；脾胃化生水谷精微的功能要依靠腎中元氣之激發(fā)、推動，因此，養(yǎng)腎的同時必須養(yǎng)脾胃。
那怎樣才能做到可以肝腎脾同補呢？最簡單的方法就是刺激三陰交穴。三陰交穴為脾經(jīng)之井穴，脾最重要的功能就是將體內(nèi)的水濕濁毒運化到體外，每天上午11:00，脾經(jīng)當令，此時按揉左右腿上的三陰交穴各20分鐘，能夠?qū)⑸眢w中的濕氣、濁氣排出體外，人體皮膚出現(xiàn)濕疹、蕁麻疹、過敏等疾病的主要誘因就是體內(nèi)濕氣、濁氣的擾亂，此時按揉三陰交穴就能夠?qū)⑦@些濕氣、濁氣趕走，讓肌膚變得光潔而細膩。
人體的任脈、督脈、沖脈之
經(jīng)氣同起于胞宮，每天晚上5∶00～7∶00，腎經(jīng)當令，此時按揉兩腿上的三陰交穴各15分鐘，可促進任脈、督脈、沖脈暢通。
晚上9∶00～11∶00的時候，三焦經(jīng)當令，按揉兩腿上的三陰交穴各15分鐘，有祛斑、祛痘之功。三焦為人體氣血運行之通道，想要讓身體中的各個器官、經(jīng)絡(luò)得到氣血之滋潤，三焦的暢通是必不可少的。
按摩方法見效的速度相對較慢，因此，要擁有堅持不懈的精神，每天抽出一定的時間進行穴位按摩，這樣才可以獲得最佳的療效。
