文丨王小騫 編輯丨金雀兒
來源丨王小騫親子成長學(xué)社（ID:WXQCOLLEGE）
推薦丨布谷學(xué)習(xí)（ID: iBookgood）
布谷老師
“鈍感力”對孩子的人生有多重要？
渡邊淳一認為：
鈍感力即從容面對生活中的挫折和傷痛，堅定地朝著自己的方向前進，它是“贏得美好生活的手段和智慧”。
如何科學(xué)提升孩子的“抗挫力”“鈍感力”？
“鈍感力”對孩子的人生有多重要？
世界上非常著名的“甘地夫人”法則，就非常值得我們借鑒。
甘地夫人
印度前總理甘地夫人的兒子拉吉夫12歲時，因一場大病需要手術(shù)。
術(shù)前，拉吉夫非常緊張、恐懼。
醫(yī)生打算說些善意的謊言，如“手術(shù)并不痛苦，也不用害怕”等來安慰孩子。
但甘地夫人認為，孩子已經(jīng)懂事，這樣做不合適。
接著，甘地夫人來到兒子拉吉夫床前，平靜地告訴他：
“可愛的拉吉夫，手術(shù)后你有幾天會相當(dāng)痛苦，這種痛苦是誰也不能代替的，哭泣或喊叫都不能減輕痛苦，可能還會引起頭痛。所以，你必須勇敢地承受它?！?/p>
手術(shù)之后，拉吉夫沒有哭也沒有叫苦，勇敢地忍受了一切。
把困難說成沒事，這種安慰帶不來任何幫助。
但如果能理解孩子的感受，告訴他真相，鼓勵孩子接受，他反而有面對困難的勇氣。
掩蓋真相，讓孩子更加恐懼，教他學(xué)會接受，才是反轉(zhuǎn)的開始。
這就是著名的“甘地夫人”法則，教會孩子如何面對挫折，提升“鈍感力”。
現(xiàn)實生活中，很對孩子害怕失敗，不敢面對挑戰(zhàn)。
很多父母要么就罵他沒出息，要么以善意的謊言騙孩子面對？
這兩種方式顯然不合理。
罵傷孩子自尊，解決不了問題；
哄騙孩子去試，知道真相后更加難以接受。
甚至產(chǎn)生一系列負面反應(yīng)。
比如，孩子本來就害怕，在沒有心理準備的情況下，盲目去試，只會加深恐懼，還可能從此不敢再碰這件事，也會失去對父母的信任。
如何科學(xué)提升孩子的“抗挫力”“鈍感力”？
“失敗恐懼癥”是攔路虎
對失敗，人有天然的抗拒，孩子也一樣。
著名歌手李琛的兒子喜歡玩積木，有次花很大力氣搭了個作品，眼看就要完成了，就在最后環(huán)節(jié)上，積木轟然垮塌了。
兒子也一下子崩潰，倒在地上打滾撒氣，把積木踢得滿地都是，哭喊道：“完了，我失敗了，我以后再也不玩積木了……?！?/strong>
李琛告訴他，失敗了可以從頭再來，重新搭一次不就行了，兒子說：“我都搭了一整天了，怎么從頭來呀，你從來一個試試……”
孩子因積木沒搭好生氣，是氣自己失敗了。
它讓孩子一時失去自我掌控力，換來“我很差”的沮喪，孩子抗拒這樣糟糕的感覺，所以逃避困難，不愿再次面對挑戰(zhàn)。
《抗壓力，逆境重生法則》書中有這么一段話：
“消極情緒會影響我們的行動，比如恐懼情緒會引發(fā)逃避行為，不安情緒讓我們?yōu)榱吮苊飧嗟氖《桓胰ヌ魬?zhàn)，憂慮會讓我們蜷縮在家不外出……。”
害怕失敗，會引發(fā)一系列負面情緒，如恐懼、不安和憂慮等。
它們會吞食孩子的積極性，變得不敢接受困難。
父母也會經(jīng)常聽到孩子的借口：
“我不喜歡做這個”
“我不擅長作文”
“我學(xué)不會……”
孩子蜷縮在舒適區(qū)內(nèi)，不敢也不愿向前邁出一步。
勇敢面對困難，要打敗“失敗恐懼”這個攔路虎，情緒不再下滑，才能反轉(zhuǎn)向上攀登。
直面挫折，先直面內(nèi)心恐懼
心理咨詢師黃仕明，跟兒子散步，兒子向他坦露自己的害怕。
兒子怕考砸，說：“爸爸，明天就要考試了，我真的好害怕會失敗?！?/strong>
黃仕明聽完，雖然內(nèi)心也閃過一陣擔(dān)心“孩子考砸了怎么辦？”但他很快放松下來，站在孩子的立場來體會他的感受：“孩子，我理解你的感受，我也曾有過害怕失敗的經(jīng)歷，但是，我也認為你有可能會成功?！?/strong>
孩子擔(dān)心失敗的背后，是他認為自己不夠好，自我懷疑。
而只有當(dāng)孩子能夠面對接受內(nèi)心的恐懼，才能做出下一步的自我改進和信心的建立。
幫孩子認出情緒，并引導(dǎo)他接受，才能找到情緒的根源，從而真正解決它。逃避情緒，或掩蓋它，反而容易被它掌握。
試想，當(dāng)人被一條狂吠的狗緊追不放，如果越是害怕得狂奔，它就越因你的恐懼窮追不舍，但如果你停下正對著它，并撿起石頭準備攻擊，它就會轉(zhuǎn)身逃走。
恐懼感也是如此，孩子越在困難面前逃跑，困難就好像無處不在，如果停下來面對它，恐懼就會縮回爪牙。
之前的不安，也逐漸變得安穩(wěn)，反轉(zhuǎn)才能從此開啟。
其實恐懼失敗，不完全是壞事，它能激發(fā)孩子進步的意愿。
但如果陷入恐懼而一再回避困難，就要正視并處理情緒。
勇對挫折，“內(nèi)在支持”不可缺
擊退負面情緒，孩子就要趁勝追擊，而反轉(zhuǎn)失敗，全靠孩子有“內(nèi)在支持”。
1
重建“我能行”的自我效能感
遭遇挫折，孩子會感覺“我很差”“我不行”，喪失信心，它是孩子害怕失敗，不敢面對挑戰(zhàn)的主要原因。
幫孩子找回信心，從建立“我能行”的自我效能感開始。
著名心理學(xué)家羅伯特·班杜拉這么定義自我效能感：“人們對自身能否利用所擁有的能力，去完成某項目標或成果的自信程度?！?/strong>
簡單來說，自我效能感就是“對于某項目標或某個行為，自己一定能做到”的自我感覺程度。
它是一種強烈的信念，為了達成某項目標付出行動，就算有困難，相信只要努力就能做到。
孩子從所擅長的事物中，更容易獲取自我效能感。
畫畫也好，唱歌也罷，只要他擅長，我們就可以提供機會，可以是爸媽跟他比賽，也可以和小朋友們比試，目的讓他從中獲取成績，重獲信心。
對于孩子不擅長的事物，可以讓他從勝任簡單的任務(wù)開始，逐步升級，從而建立“我也能行”的自我效能感。
2
做孩子心靈后盾
挫折后重振，要有心靈后盾的支持。
父母與孩子間的親密關(guān)系，有助于他從挫折中快速復(fù)元。
在這里，孩子能夠傾訴困難、苦悶、喜悅等任何遭遇，父母也很樂意傾聽，并給予幫助；
在這里，孩子能感受到安全，內(nèi)心是敞開的，不必擔(dān)心無理的批評和責(zé)罵。就算有不愉快，但很快能合好如初。
如此親密的親子關(guān)系，讓孩子內(nèi)心有很強的安全感。
因為我們的接納，孩子遇到挫折，就不會持續(xù)自我否定，我們的幫助和鼓勵，讓他很快恢復(fù)內(nèi)心力量，有信心戰(zhàn)勝困難。
3
從失敗中吸取教訓(xùn)
孩子逃避困難，是他認為失敗是糟糕的，但失敗卻是有益的，前提是：能從中吸取教訓(xùn)。
陪孩子一起，從失敗中找原因：
孩子試卷上生字總是寫錯，平時是什么原因在生字上有疏忽?
孩子舞蹈比賽節(jié)拍踩不準，平時很可能不太留意拍子，或?qū)ξ璧敢膊⒉皇煜ぁ?/p>
分析原因，找到改進方法，從失敗中吸取教訓(xùn)，這樣失敗的無用、可怕，也能轉(zhuǎn)變?yōu)橛幸媾c親和。
孩子對失敗也會有了更深層次的認識，而不再那么懼怕。
勇對挫折，是陪伴孩子戰(zhàn)勝自我的過程。
陪孩子試一次，再試一次，再再試一次。
王小騫
著名主持人，親子教育專家，“王小騫親子說”創(chuàng)辦人，中科院心理所“婚姻與家庭心理輔導(dǎo)師”，中國婦女基金會“家庭成長計劃”愛心推廣大使，“愛育未來”家庭早期教育公益項目專家顧問。深入研究自我、家庭系統(tǒng)與孩子的發(fā)展規(guī)律，持續(xù)探索實用、可操作的兒童養(yǎng)育理念及家庭解決方案。因在家庭教育領(lǐng)域的踐行和強大的使命感與踐行力，深受百萬爸爸媽媽信賴。
