萌編發(fā)現(xiàn)，最近在董針學(xué)習(xí)群里，提問最多的一個問題是：
“老師，落枕怎么扎？”
這可真是問著人了！
對于落枕，萌編特別有經(jīng)驗！
天氣熱起來，大家睡覺都貪涼開空調(diào)，脖子就可憐了……
有人插話問，
“萌編，你怎么什么病都很有經(jīng)驗的樣子？”
因為萌編從小就身體不好呀！
從小就虛弱并且肥胖著……多病多災(zāi)……
所以，久病成良醫(yī)了嘛！
話題扯回來，
萌編今天就給大家分享一下自己調(diào)理落枕的經(jīng)驗
董氏針灸治落枕配方
【取穴】
手背，當(dāng)中指第一節(jié)中央線，距第二節(jié)橫紋三分三處一穴，六分六處一穴，計有兩穴。
【穴性】疏氣化瘀，止痛消脹。
【針法】一針透兩穴。
【取穴】
手掌心向上，當(dāng)小指第二節(jié)正中央偏內(nèi)側(cè)二分上二分處是穴。
【穴性】宣通氣血，開郁通竅。
【針法】由上往下斜刺 2~3 分。
【取穴】
手背側(cè)面，當(dāng)小指掌骨外側(cè)，距手腕橫一寸五分處，和二寸五分處。
【穴性】通腎鎮(zhèn)痛。
【針法】直刺 0.5~1 寸。
【取穴】
食指掌骨與中指掌骨之間，距指骨與掌骨骨縫上五分處。
【穴性】疏經(jīng)鎮(zhèn)痛。
【針法】
直刺3~8分?？纱钆潇`骨、大白穴，三針同下為倒馬針法。
【取穴】掌心向上
重子穴：大拇指掌骨與食指掌骨之間，虎口下一寸處是穴。可與大白穴相通。
重仙穴：大拇指掌骨與食指骨夾縫間，離虎口下兩寸，與手背靈骨穴相通。
【穴性】疏風(fēng)解表。
【針刺法】直刺 1~2 寸。
【取穴】手撫胸取穴。
火串穴：從手腕橫紋中央上二寸五分處取之。亦即十四經(jīng)外關(guān)穴上五分處。
火陵穴：火串穴上兩寸處。
火山穴：火陵穴上一寸五分，十四經(jīng)四瀆穴下一寸。
【穴性】宣導(dǎo)氣血。
【針法】直刺 0.5~1.5 寸。
手上的穴位每次任取三組扎。
【取穴】
正筋穴：足后跟筋（阿喀琉斯腱）的正中央上，距足底三寸五分是穴。
正宗穴：正筋穴上二寸處。
正士穴：正宗穴上二寸處。
【穴性】通氣止痛。
【針法】直刺 0.5~1 寸。
（經(jīng)常落枕者一定要用）
【取穴】
天皇穴直下一寸五分，脛骨內(nèi)側(cè)處是穴。
【穴性】調(diào)氣通經(jīng)，益腎健脾。
【針法】直刺 0.5~1 寸。
以上所有穴位都在健側(cè)取穴。
即，如果你脖子右邊疼，在左手左腳上取穴扎針；如果你脖子左邊疼，在右手右腳上取穴扎針。
現(xiàn)在注意，萌編要講關(guān)鍵要點了！
（敲黑板！劃重點?。?/p>
取穴扎針都以坐姿進(jìn)行
所有穴位進(jìn)針后
不要發(fā)呆、玩手機(jī)、看電視……
跟著萌編一起來——
深吸一口氣！
然后一邊緩緩呼出，一邊
只扭脖子就可以了
主要是活動患處
一定要動作緩慢
旋轉(zhuǎn)你的頭，帶動你的脖子
仔細(xì)體會肌肉的緊縮和伸展
尤其是僵硬酸痛的部位
……
直到癥狀減輕或者消失
然后出針
這就是董氏針灸里的
大名鼎鼎的
即“引動其氣”之意。意思是針穴與患處之氣已相引，達(dá)到疏導(dǎo)及平衡作用。
怕針的同學(xué)們可以在下面任選一種：
和動氣針法一樣，一邊按摩穴位一邊活動患處，效果當(dāng)然比不上針灸立竿見影的，但堅持一下也能緩解癥狀。
都學(xué)會了么？
下次再落枕，可以不用再愁眉苦臉了！自己就能解決！
說不定還能幫到身邊的朋友和同事~
但是，最重要的事情是，
睡覺前要記得把空調(diào)了。
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