還以為只有中老年人才會被糖尿病盯上？
據(jù)權(quán)威機(jī)構(gòu)統(tǒng)計(jì)，糖尿病的患病人群日趨年輕化，這是一個(gè)全世界共同的現(xiàn)象。
遺傳因素、心理壓力、不健康的飲食習(xí)慣和生活方式，讓糖尿病患者越來越趨于年輕化，特別是30～40歲的男性。
那么，中醫(yī)在預(yù)防及治療糖尿病方面有何良策呢？
糖尿病，中醫(yī)稱為消渴
漢代張仲景在《金匾》載有：“渴欲飲水不止”。臨床上，將其分為上、中、下三消。
● 上消：主要表現(xiàn)是口渴，跟肺熱有關(guān)。
肺主氣，肺氣的宣發(fā)和肅降控制人體內(nèi)水液的輸布、運(yùn)行和排泄。如果肺受燥熱所傷，津液就不能敷布全身，而是直趨下行，也就是隨小便排出體外，所以會出現(xiàn)小便次數(shù)多、尿量多，同時(shí)口渴多飲。
● 中消：主要表現(xiàn)是多食，跟胃熱有關(guān)。
如果脾胃受燥熱所傷，則水谷精微下流注入小便，而不能正常轉(zhuǎn)輸?shù)礁鱾€(gè)器官以濡養(yǎng)人體和維持正常生理功能，從而出現(xiàn)口渴多飲，小便多有甜味，吃得多但容易饑餓，形體日漸消瘦。
● 下消：主要表現(xiàn)為多尿，跟腎虛有關(guān)。
腎陰虧虛就會虛火內(nèi)生，導(dǎo)致煩渴多飲、胃熱消谷。腎得不到滋養(yǎng)，功能就會受損，導(dǎo)致吃進(jìn)去的營養(yǎng)精華隨小便排出體外，也致使尿多味甜。
可降血糖的中草藥
近來來，研究發(fā)現(xiàn)不少中草藥具有良好的降低血糖的作用，應(yīng)用得當(dāng)對治療糖尿病很有幫助。
◎ 丹參：
在藥物試驗(yàn)中，丹參煎劑可明顯使血糖降低，作用可持續(xù)5小時(shí)之久，且可降低血脂及血黏稠度。
◎ 地黃(生地、熟地)：
助血糖下降，也可抑制和預(yù)防腎上腺素所致的血糖上升，且可改善糖尿性的高血脂、高血壓病情。
◎ 玉米須：
玉米須發(fā)酵劑對實(shí)驗(yàn)動物糖尿病有明顯降血糖作用，且對糖尿性高血壓、腎病有改善作用。
◎ 知母：
研究發(fā)現(xiàn)，知母水提取物能降低實(shí)驗(yàn)動物血糖，對藥物引起的血糖升高作用更明顯。用知母、天花粉、麥冬各12克，黃連5克組方煎服，可改善糖尿病上消(如口渴、多飲等)癥狀。
◎ 枸杞子：
枸杞子提取物可促進(jìn)實(shí)驗(yàn)動物糖尿病血糖持久下降，對糖尿性血脂升高、視力不佳有改善作用。每日用枸杞子、五味子、黃精、元參各25克，煎汁當(dāng)茶飲，可改善消渴癥狀。
◎ 人參：
人參浸膏對早期輕癥糖尿病有治療效果，使尿糖減少，血糖降低40毫克，停藥后療效仍可持續(xù)2周以上。對輕癥糖尿病人參可與生地合用；對中、重癥糖尿病宜與胰島素合用，有協(xié)同降血糖的作用，建議人參日用量為3-9克。
可降血糖的四個(gè)穴位
下面給大家介紹幾個(gè)輔助治療糖尿病的穴位，堅(jiān)持按摩并配合口服降糖藥物，有利平穩(wěn)控制血糖。
▲ 然谷穴：降血糖
然谷是腎經(jīng)氣血流經(jīng)的部位。它的位置在足內(nèi)側(cè)，首先找到腳的內(nèi)踝骨，在內(nèi)踝骨往前斜下方2厘米處有個(gè)高骨，高骨的下緣就是然谷穴。
用拇指加力按雙腳內(nèi)側(cè)的然谷穴，當(dāng)感覺有酸脹感時(shí)再松開，再按下去，再松開。如此反復(fù)10～20次，堅(jiān)持每天按揉可以起到很好的降糖作用?！ ?/span>
▲ 魚際穴：緩解煩渴
上消跟肺陰不足、肺熱有關(guān)。魚際屬手太陰肺經(jīng)穴，位于第一掌骨中點(diǎn)橈側(cè)，赤白肉際處，掐魚際可清肺熱、利咽喉。
內(nèi)庭位于足背第二、三趾間縫紋端，用食指和拇指放在腳面和腳底，上下對掐揉內(nèi)庭，可清胃瀉火、控制食欲、還可治療便秘、緩解牙齒腫痛。
▲ 關(guān)元穴：緩解尿多
雙手搓熱后快速按摩關(guān)元可滋補(bǔ)腎陰、培元固本、補(bǔ)益下焦。關(guān)元位于腹部正中線臍下3寸，即四橫指處。
管控血糖的生活方式
運(yùn)動是控制血糖中不可或缺的環(huán)節(jié)，管住嘴邁開腿；每天攝入5種果蔬，至少喝2L水，并堅(jiān)持60分鐘的鍛煉。
無論是西醫(yī)還是中醫(yī)，都提倡參與體育鍛煉，可以很好的幫助預(yù)防糖尿病，對糖尿病患者改善病情都很有幫助。
實(shí)際上，無論什么形式的運(yùn)動都是有利的，以每天堅(jiān)持中等強(qiáng)度的運(yùn)動（運(yùn)動時(shí)心率=220-年齡）30分鐘為最佳。
沒有鍛煉的習(xí)慣的人，首先要找到一項(xiàng)適合自己的運(yùn)動，建議從游泳、羽毛球、健步走這類運(yùn)動入手，培養(yǎng)興趣也讓身體適應(yīng)運(yùn)動強(qiáng)度，循序漸進(jìn)。
溫馨提示： 中醫(yī)偏方因人而宜，身體體質(zhì)和病狀不一樣，藥量和成分有所區(qū)別，此方僅供參考，請?jiān)趯I(yè)中醫(yī)指導(dǎo)下食用！
