1、
合谷.魚際.列缺(最適合于感冒.頭痛.噴嚏.亦可退燒)
2、
太淵.神門.內(nèi)關(guān)(安眠.提神.增強(qiáng)抵抗力.能迅速治愈感冒)
3、手穴
左肺,氣管,右肺(對(duì)感冒咳嗽.哮喘效果好.此三穴位于掌面2345指縫間壓痛取穴)
每穴按五分鐘。
1、
合谷穴--治療高熱無汗（將熱解表、消炎止痛）
合谷穴，別稱虎口。在手背第一、二掌骨之間，近第三掌骨橈側(cè)緣的中點(diǎn)處，即大拇指和次指兩指兩經(jīng)交合處的凹陷處。是具有多種功能的要穴，能疏風(fēng)解表，清熱宣肺，通經(jīng)活絡(luò)，行氣鎮(zhèn)痛，治面口五官之疾和熱病無汗等。
手法是：醫(yī)者先用手拇指端和其余四指面相對(duì)，推揉患者孔最穴36次，再囑患者翻掌，醫(yī)者用拇指指關(guān)節(jié)橫紋對(duì)準(zhǔn)虎口邊，拇指端與其余四指相對(duì)，交替推揉左右側(cè)的合谷各36次。有放射性酸、脹、麻感效果
2、
列缺穴--治療外感咳嗽（宣肺疏風(fēng)）
列缺，別稱童玄、腕勞。在橈骨莖突上方，腕橫紋上1.5寸，筋骨凹陷處。取穴時(shí)兩手虎口交叉，一手食指按在橈骨莖突上，指尖下凹陷處是穴位。此穴是八脈交會(huì)之一，也是五總穴之一，它通于任脈，臨床應(yīng)用范圍較廣，掐捏這個(gè)穴處能宣肺止咳，疏風(fēng)活絡(luò)。
按摩手法：醫(yī)者將手拇指肚放在患者列缺穴處，與食指和中指相對(duì)，掐捏36次為一遍，每次施治左右邊各掐捏3-4遍，局部有酸、脹感效果好。
3、
魚際穴--防治感冒
感冒是冬季最常見的疾病，堅(jiān)持搓
魚際穴，也是對(duì)其進(jìn)行有效防治的一種方法。手掌的大拇指根部，由于肌肉明顯突起，形狀如魚，故中醫(yī)學(xué)把這個(gè)部位稱為魚際。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為魚際的中心點(diǎn)有一個(gè)與呼吸器官關(guān)系密切的穴位叫魚際穴，它具有解表、利咽、化痰的功能。每天堅(jiān)持搓按魚際穴，能增強(qiáng)肺主皮毛的功能，從而改善易感者的體質(zhì)狀況，提高其抵御外邪的能力，對(duì)咽痛、打噴嚏等感冒早期癥狀，也有明顯的療效。
搓魚際方法很簡(jiǎn)單：兩手魚際對(duì)搓，搓法恰似用雙掌搓花生米皮一樣，一只手固定，另一只手搓動(dòng)，大約搓十余次時(shí)，魚際開始發(fā)熱，這時(shí)意想熱氣沿手臂進(jìn)入肺臟，持續(xù)兩分鐘左右，整個(gè)手掌便會(huì)發(fā)熱，這時(shí)就可交替兩手，搓另一只手了。這個(gè)方法不受地點(diǎn)、時(shí)間限制，隨時(shí)可做，尤其適合于易感冒者。
魚際穴--治療咳嗽少痰（宣肺清熱）
魚際，在第一掌骨中點(diǎn)，赤白肉際處。該處肌肉肥厚隆起，其形狀如魚之腹，故名魚際。刺激這個(gè)穴能潤(rùn)肺止咳。
按摩手法：醫(yī)者手拇指肚放在穴位上，其余四指并攏托住患者手背，相對(duì)先捏后揉36次為一遍，每次施治，左、右手魚際各捏揉3-4遍即可。
4、
內(nèi)關(guān)穴--治療心悸不安（寧心安神、清熱除煩）
施治：
內(nèi)關(guān)穴，在腕橫紋上2寸，掌長(zhǎng)肌腱和橈側(cè)腕屈肌腱之間處?！稌?huì)元針灸學(xué)》載：“內(nèi)關(guān)者... ...關(guān)于內(nèi)臟，血脈之連接，故名內(nèi)關(guān)?！睂?duì)心血管系統(tǒng)的各種疾患有明顯的調(diào)整作用，臨床常選為主穴施治。內(nèi)關(guān)穴，主治功能較廣，為五總穴之一。能疏調(diào)三焦氣機(jī)、理氣寬中、降逆止嘔、活血除煩等。治胸悶心悸、虛煩不眠等。
手法是：醫(yī)者用手拇指端交替推揉患者左右內(nèi)關(guān)穴各36次為一遍，一般3-5遍即可心安。也可視患者情況，推揉至局部酸脹感或揉至舒心為度。
5、
太淵穴--治療咳嗽痰多（宣肺補(bǔ)虛）
太淵穴，別名太泉、鬼心。在掌后拇指?jìng)?cè)腕橫紋頭，大筋內(nèi)側(cè)凹陷中。按揉這個(gè)穴能宣通肺氣，補(bǔ)虛止咳。
按摩手法：醫(yī)者用手拇指端按在太淵穴處，由輕漸重地先掐后揉36次為一遍，每次施治一般3-4遍即可。
6、
神門穴--治療心悸夢(mèng)魘不安（清心理氣、寬胸寧心清熱寧心、鎮(zhèn)靜安神）
神門穴，別稱兌沖穴。在腕橫紋上，尺側(cè)腕屈肌腱的橈側(cè)緣處，主心之臟病、經(jīng)病與心有關(guān)的臟器病變，主治范圍較廣，能開心氣、散郁結(jié)、寧心安神等。
手法是：醫(yī)者先用手拇指按揉患者然谷穴36次，其足部有算脹感效果好。然后再用手拇指端或指肚交替推揉其左右側(cè)手腕橫紋處的神門穴各36次，以通絡(luò)寧心，理氣安神。
