文章作者：琢磨君
老子《道德經(jīng)》中說：“自勝者強”，這真是一句至理名言??！真正的強者，都是自我戰(zhàn)勝；志之難也，不在勝人，在自勝。就如曾國藩所說：在自修處求強則可，在勝人處求強則不可。
如何自勝呢？簡單說就是指“管好自己”，而它才是人生最重要的事情。人生當(dāng)中，有很多事情是不可控的，比如說我們不能控制未來，不能控制他人，也不能改變他人，唯一能夠做的就是管好自己、改變自己。一個人，不斷自我修養(yǎng)，使得自己足夠強大，然后才有能力去迎接生命中的機遇和挑戰(zhàn)。
當(dāng)你自律，人生為王：有以下三種自律習(xí)慣的人，內(nèi)心更加強大，福氣更多。一個人，能夠控制住以下三樣?xùn)|西，則是強者的象征。
01第一：控制體重
有人反問：“一個人連體重都控制不了，怎么控制人生？”實則意思是說：一個人連自己的生活都管控不好，還有什么理由去管控他人，還怎么去掌控外物。
體重增加，有這些原因：不愛運動，暴飲暴食等等。歸根結(jié)底，都是因為身體或思想上的懶惰，得過且過，明知道贅肉增加了，還無動于衷，最后釀成了“惡果”。天下古今之庸人，都是因為一個“惰”字致敗。如果你貪圖一時的享樂，而不顧身材和健康的問題，更是對自己和未來不負責(zé)的表現(xiàn)。
劉備依附荊州劉表后，天天好吃好喝，不用再四處奔波了，突然發(fā)現(xiàn)自己大腿生出贅肉，由此感慨而落淚。由此可見，一個人控制不住體重，讓自己身上生出多余贅肉，則是人生走下坡路的跡象。
我們又該怎么控制體重？合理飲食、作息規(guī)律，適當(dāng)運動！而且，關(guān)鍵是要多參加體育運動，與自己內(nèi)心深處的慣性思維作斗爭。就拿跑步來說，好處多多：健康，身材好，可以思考問題，等等。所以說，一個人能夠自律，首先要控制好體重，讓大腦意志來支配身體，而不是讓自己淪為身體的奴隸。
02第二：控制早起
古語說：一生之計在于勤，一年之計在于春，一日之計在于晨。能控制早晨的人，方可控制人生，正如國學(xué)大師南懷瑾說：”一個人連早起都做不到，你還指望他干什么？”
我們來看看曾國藩早年是怎么對待“早起”的？如果睡了懶覺，他就在日記中大罵自己是禽獸、下流、自甘墮落，然后發(fā)憤圖強，立志早起，最后真的成功了，在長年累月中養(yǎng)成了勤奮自強的性格。
30歲左右的曾國藩處于人生低谷，他就是憑借“早起、靜坐、寫日記”這三件事人生逆襲的，一步步戰(zhàn)勝自我，實現(xiàn)了自律為王。一個人，連自己身上的弱點都可以戰(zhàn)勝，還有什么不可戰(zhàn)勝的？
早起好處也有很多：早起運動，早起學(xué)習(xí)，早起反思，早起規(guī)劃一天任務(wù)。早起的人，生命的時長也會比他人更加長，人生也更加充實。張朝陽說自己每天只睡4個小時，有很多時間做自己喜歡干的事情；籃球明星科比在凌晨4點起來運動；世界上的很多優(yōu)秀企業(yè)家都有早起的好習(xí)慣。
勤字功夫，第一是早起，第二是有恒。早起可以戒掉懶惰的惡習(xí)，也是養(yǎng)成勤奮習(xí)慣的最好方法。一個人能夠勤奮自強，還愁何事不成？正所謂是“天道酬勤”！所以說，一個人要想自律，首先從控制早起這件小事開始。
03第三：控制情緒
還是那個道理：一個人連自己的情緒都控制不了，還怎么控制人生？欲動天下者，先動天下之心。心無定旨，人如浮萍，終將無成。曾國藩《治心經(jīng)》中說：治心的方法，應(yīng)先除去心的毒害，外在的毒惡是憤怒，內(nèi)在的毒惡是私欲。
人要做情緒的主人，而不是做情緒的奴隸。一個人過于喜怒形于色，大喜或大悲，都是非常不利于身心健康的。曾國藩和佛家都是把憤怒的壞情緒稱之為心毒，還說要用“降龍伏虎”來懲治，節(jié)制好血氣，不要讓自己的壞情緒殘害自己的身體和壽命。
除了憤怒的情緒，焦慮的情緒也很耽誤事，擾亂人心。很多人喜歡胡思亂想，但99%的煩惱都是不可能發(fā)生的，真是應(yīng)了陸游的那句話“天下本無事，庸人自擾之”。所以說，我們要盡量止住負面情緒，讓積極正面的情緒主導(dǎo)內(nèi)心，這樣才是強者該有的姿態(tài)。
萬般皆由心，禍福由心造：根據(jù)吸引力法則，你自己積極樂觀，便會招來好事；你自己悲觀消極，便會壞事不斷。為了不讓壞情緒耽誤自己，我們要努力戒掉不好的情緒，努力追求“寵辱不驚，去留無意”的坦蕩心態(tài)，不以物喜不以己悲，學(xué)習(xí)逆來順受，練就一顆強大內(nèi)心，這樣才能收獲更多福報。
04結(jié)束語
高爾基說：“哪怕對自己的一點小小克制，也會使人變得強有力”。當(dāng)你自律，人生為王，你夠努力，全世界都會為你讓路。《禮記》中也說：莊敬日強，安肆日偷，說的就是這個道理。
真正的強者，都很克制，喜歡嚴于律己，努力使得自己越來越好，越來越優(yōu)秀。自勝者強，有這三種自律習(xí)慣的人——控制早起、控制體重、控制情緒，內(nèi)心更加強大，福氣也更多。一個人，能夠控制這三樣?xùn)|西——早起、體重、情緒，則是強者的象征?？赐瓯疚?，大家做何感想？歡迎在評論區(qū)留言互動，精彩的評論，我會置頂鼓勵哦。
