濕氣太重, 用“它”碾碎泡水喝, 橫掃“五臟濕毒”, 無濕身輕盈
正是夏季濕氣盛行的時候，用它-（茯苓）磨碎泡水喝，祛濕作用還是比較好的，但是陰虛火旺以及咽喉干燥的患者不適合服用，脾胃寒涼的人最后能加點生姜或者紅棗也行?；蛘哂矛F(xiàn)成的祛濕茶飲，比如以下10種
脾胃寒涼的人可以選擇這個祛濕茶，由赤小豆、薏米、蒲公英、大棗、玫瑰花組成，而且赤小豆薏米都經(jīng)過炒制，涼性大大降低了，加入溫性的紅棗，能很好地保護脾胃，祛濕作用比較好。 地瓜干沒有直接祛濕的作用，不過它能潤腸通便，通過排便能帶走身體部分濕氣，因此，有一定的祛濕作用。 濕氣重口苦、口干、口臭？來杯薄荷桂花茶。 紫薯和燕麥都有祛濕的作用，雖然效果不如赤小豆薏米茶好，但是作為營養(yǎng)早餐又可以祛濕，還可以潤腸通便，減小肚子，還是不錯的選擇。 夏天濕氣重，不僅關(guān)節(jié)不適，脾胃也虛，喝點丁香茶，丁香茶雖不是治病的能手，卻是調(diào)理脾胃的最佳幫手。每日取3-5g茶葉反復(fù)沖泡飲用即可。 說起祛濕，人們都會想到紅豆薏米這對祛濕搭檔，這個茶還添加了茯苓、荷葉、陳皮，不僅能祛濕毒，還能健脾胃，非常適合夏天和，口感也不錯，值得推薦。 生姜本身就有驅(qū)寒祛濕的作用，而醋泡姜不僅能祛濕，還可以健脾胃。早上吃三片，是非常養(yǎng)生的吃法 玉米須被稱為“龍須”，搭配山楂、決明子等食材，具有利尿祛濕、消脂排毒等功效，可以說是非常好的天然養(yǎng)生茶。常喝一杯，祛濕減肥兩不誤 冬瓜荷葉都是利尿滲濕的食材，經(jīng)常喝一杯，利尿消腫，排毒瘦身，是夏日非常不錯的養(yǎng)生茶品。 苦蕎茶具有整腸通便，清除體內(nèi)毒素的良好功效，是人體消化系統(tǒng)的清道夫，非常適合便秘，肥胖人群飲用
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