在生活中，你是否因不順心的事情而灰心喪氣？在職場中，你是否因工作壓力而煩躁不安？在家庭中，你是否因家庭瑣事而郁悶不已？
其實，這一切的根源：都是你的情緒在作怪。
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情緒是個很復(fù)雜而微妙的東西，好情緒可以成就我們的人生，而壞情緒則可能讓我們一蹶不振。毋庸置疑，煩躁是一種最常見的不良情緒。生活中，許多人為煩躁所困擾，在我們的周圍，經(jīng)常就可以聽到不少人開口就是：“心里煩??！”
雖然，煩躁不是什么大病，但煩起來真的要人命。當(dāng)一個人產(chǎn)生煩躁的心結(jié)，便會使思維處于一種游離狀態(tài)，思緒不能規(guī)整，如同孑然一身行走于無邊無際的沙漠，沒有方向地亂撞，最終很可能會招致自我毀滅。
據(jù)醫(yī)學(xué)專家研究，煩躁對人的身心健康構(gòu)成極大威脅，煩躁將是本世紀(jì)最常見的心理病?？梢?，在社會環(huán)境的種種壓力下，由煩躁帶來的現(xiàn)代病已經(jīng)成為影響人類健康的重要疾病，是一個必須引起大家重視的問題。
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現(xiàn)代人的生活節(jié)奏加快，得失之間也變得鮮明無比，情緒的震蕩，再加上人際間競爭的復(fù)雜性，心理調(diào)節(jié)不當(dāng)，就極易陷入煩躁情緒的惡性循環(huán)中。
所謂的“惡性循環(huán)”，指的是一旦你因為事情順利而郁悶不已，就會導(dǎo)致心灰意冷，而這些狀態(tài)會讓更多的挫敗和失落接踵而來，因此也就導(dǎo)致了煩躁。
煩躁是困擾人類的一大災(zāi)難，每個人在生活中都難免遇到煩躁的事，煩躁就像病毒一樣，對我們的身心構(gòu)成極大危害，甚至能摧毀人的一生。世界本沒有變，改變的是自己的心情。
不論遇到什么事，只要你心靜如水，泰然自若，你就永遠(yuǎn)不會遭受不良情緒的侵?jǐn)_。你生活的快樂是因為你有愉悅的心情，你生活的煩躁是因為你有煩惱的心情。世上一切令人不愉快的事都是因為自己的心情出了問題——內(nèi)心無法安靜下來。
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俗話說：“人生不如意的事十之八九，苦惱也是一天，快樂也是一天?！蔽覀兒尾豢炜鞓窐返剡^好每一天呢？愁眉苦臉、悶悶不樂是一種難以承受的精神折磨。而一個常掛笑臉的人，精神總是輕松地的、愉悅的。一個人的臉上笑容多了，煩惱就少了；憂愁多了，快樂就少了。一個整日悶悶不樂的人，看不到生活的希望，只盯著生活的陰暗面，陷在苦惱的泥潭里不能自拔，這樣的人生實在是一個悲劇。
有時候，煩躁，是因為我們放不下，總是想要擁有一切，總是喜歡攀比，總想勝人一籌。殊不知，欲望是產(chǎn)生痛苦的根源。你的欲望越多痛苦越深。
懂得放下，在生活中保持一顆平靜的心，你就遠(yuǎn)離了煩躁，也就遠(yuǎn)離了痛苦。放下煩惱，你就沒有了煩惱，你就可以暢快地舒展自己緊鎖的眉頭，平日里所有的不快都會煙消云散。
當(dāng)一切的不愉快都會成為過眼煙云，你就會整個地輕松起來。
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另外，一個喜歡抱怨的人，是極容易煩躁的。生活本來就是多面的，如果我們總是盯著痛處抱怨不止，我們的煩惱就會越來越多，我們就無法享受生活，是抱怨遮住我們發(fā)現(xiàn)幸福與快樂的眼睛。
其實，我們可以靜下心來想一下，生活中即便遇到不順心的事，抱怨就能解決問題嗎？無論你多么憤怒，問題都不會減一毫一分。抱怨不僅解決不了問題，還會讓你鉆牛角尖，讓你的情緒陷入惡性循環(huán)。
因此，與其抱怨，還不如調(diào)整心態(tài)，讓內(nèi)心安靜下來，進(jìn)而努力改變。
朋友，如果你不想讓煩躁毀了你，那就先學(xué)會如何放下外界的紛爭，讓內(nèi)心平靜開始吧！
畢竟，一個人，心靜了，煩躁就少了，幸福自然也就近了！
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