經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生，健康一生！
陽氣能溫煦臟腑百骸，抵御外邪，益壽延年。一旦“陽氣不足”，就會(huì)導(dǎo)致一系列“陽虛癥狀”，如頭暈、怕冷、小便多、腹瀉、下肢浮腫等。
說到補(bǔ)充陽氣，很多人都知道要常曬太陽，吃些補(bǔ)陽食物，但少有人知人體本身就有7個(gè)“生陽點(diǎn)”，拍打這7個(gè)“生陽點(diǎn)”，就如給人體加油，能源源不斷地產(chǎn)生陽氣！
百會(huì)生“頭陽”
人的頭陽虧虛時(shí)，表現(xiàn)有頭痛、眩暈、精神不振、多夢易醒等癥狀。按揉百會(huì)能產(chǎn)生陽氣、醒頭目。
百會(huì)穴位于頭頂正中，為督脈要穴，百會(huì)為諸陽之會(huì)，刺激此穴，能打通陽經(jīng)，充盈腦中陽氣。
方法：
站立或者端坐在椅子上，用一只手拍打百會(huì)穴，對(duì)生陽有好處。
中府穴生“肺陽”
肺陽不足常表現(xiàn)為呼吸不暢，胸悶氣短，咯痰清稀，易感冒等癥狀。治療應(yīng)振奮肺中陽氣，可點(diǎn)按中府穴。
中府穴（兩手叉腰，找到鎖骨外側(cè)端下緣的三角窩中心，然后垂直向下一肋骨即是）為肺經(jīng)首穴。刺激此穴能有效補(bǔ)充肺中陽氣。
方法：
直接拍打中府即可，一般也可以拍打云門穴，對(duì)于肺氣不足，咳嗽，肺里有痰效果很棒。
神門穴生“心陽”
心陽不足常表現(xiàn)為心悸怔仲，咳喘心悶，形寒肢冷，失眠多夢，伴有納呆少食，中下肢水腫等癥狀。治療應(yīng)振奮心陽，可刺激神門穴。
神門穴位于腕橫紋尺側(cè)端，尺側(cè)腕屈肌腱的橈側(cè)凹陷處。刺激此穴能交會(huì)心肌氣血，振奮心臟的陽氣。
方法：
找準(zhǔn)穴位，直接用拍痧掌拍打即可，拍出痧效果最佳。
中脘穴生“胃陽”
胃陽不足表現(xiàn)為胃脘冷痛，時(shí)發(fā)時(shí)止，喜溫喜按，伴有泛吐清水，或不消化食物、食少脘痞、口淡不渴等癥狀。治療應(yīng)溫胃補(bǔ)陽，可按中脘穴。
中脘穴位于肚臍與胸骨連線下端的中點(diǎn)，刺激此穴能補(bǔ)充胃中陽氣，促進(jìn)胃動(dòng)力，改善消化功能。
方法：
可以隔著衣服拍打中脘穴，配合揉臍效果更佳。
足三里穴生“脾陽”
脾陽不足常表現(xiàn)為面色萎黃、頭暈、唇淡、食少、不消化、腹瀉、四肢不溫、倦怠等癥狀。治療應(yīng)溫補(bǔ)脾陽，可灸足三里穴。
足三里穴在小腿外側(cè)，外膝眼下3寸（四橫指），拍打足三里穴可溫補(bǔ)脾陽，增強(qiáng)體力，延年益壽。
方法：
1、點(diǎn)燃艾條一端，懸掛在足三里穴的上邊約3公分處，每次10分鐘，然后反側(cè)身，灸另一側(cè)的足三里穴，每日1次。
2、直接拍打足三里。調(diào)理脾胃效果更佳。
涌泉穴生“腎陽”
腎陽虧虛表現(xiàn)為腰膝酸軟，畏寒肢冷，尤以下肢為甚，伴有五更瀉、浮腫、尿急、夜尿頻多等癥狀。治療應(yīng)補(bǔ)腎溫陽，可點(diǎn)按涌泉穴。
涌泉穴位于腳底心，第二、三腳趾的趾縫紋頭端與腳底連線的前三分之一的凹陷處。刺激此穴，能激發(fā)腎經(jīng)氣血，補(bǔ)充腎中陽氣。
方法：
直接拍打腳底涌泉穴，整個(gè)腳底都拍打了。不僅可以提升腎陽，還有抗癌，預(yù)防衰老功效。
至陽穴生“背陽”
人的背部陽氣不足時(shí)，常有背部涼風(fēng)感，肌肉僵硬等癥狀。刺激至陽穴可增強(qiáng)背部陽氣。
至陽穴位于背部中央，肩胛骨連線的中點(diǎn)，刺激至陽穴有振奮陽氣，疏通經(jīng)絡(luò)的功效。
方法：
直接拍打后背至陽穴，不僅可以提升陽氣，還可以疏通督脈、膀胱經(jīng)等。
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