序
第(一)部分
營養(yǎng)學(xué)家的忠告-----------------------------------------------------------------1
第一章
第二章
1.什么是營養(yǎng)?什么是營養(yǎng)素?------------------------------------------------21
2.人體所需要的基本營養(yǎng)素有哪些?--------------------------------------------21
3.何謂細(xì)胞營養(yǎng)?------------------------------------------------------------22
4.疾病是怎么回事?----------------------------------------------------------28
6.蛋白質(zhì)是干什么用的?------------------------------------------------------30
7.什么是膠原蛋白?----------------------------------------------------------34
8.當(dāng)出現(xiàn)蛋白質(zhì)缺乏時(shí)該怎么辦?----------------------------------------------35
9.生命中的脂肪--------------------------------------------------------------36
10.什么是逆脂肪?----------------------------------------------------------36
11.ω-3、ω-6系列必需脂肪酸缺乏時(shí)會(huì)出現(xiàn)哪些癥狀?---------------------------37
13.卵磷脂是干么用的?-------------------------------------------------------38
14.人體自身也能合成卵磷脂嗎?-----------------------------------------------39
15.對食用油脂有何建議?-----------------------------------------------------39
16.橄欖油對人體有益嗎?-----------------------------------------------------39
17.甜蜜的陷井——糖---------------------------------------------------------40
18.能夠幫助提供能量的營養(yǎng)物質(zhì)有哪些?---------------------------------------42
19.維生素A的主要功效有哪些?-----------------------------------------------42
20.維生素A缺乏會(huì)出現(xiàn)哪些癥狀?---------------------------------------------43
21.如何判斷自己是否維生素A不足?-------------------------------------------46
22.大量補(bǔ)充維生素A會(huì)導(dǎo)致中毒嗎?-------------------------------------------47
23.何謂類胡蘿卜素?---------------------------------------------------------49
24.維生素A與其它營養(yǎng)素之間有什么關(guān)聯(lián)嗎?----------------------------------49
25.B族維生素缺乏會(huì)出現(xiàn)哪些癥狀?-------------------------------------------50
26.維生素B1主要有哪些功效?------------------------------------------------53
27.維生素B1缺乏會(huì)出現(xiàn)哪些癥狀?--------------------------------------------54
28.維生素B2主要有哪些功效?-----------------------------------------------55
29.維生素B2缺乏會(huì)出現(xiàn)哪些癥狀?--------------------------------------------55
30.煙酸主要有哪些功效?----------------------------------------------------58
31.煙酸缺乏時(shí)會(huì)出現(xiàn)哪些癥狀?----------------------------------------------58
32.色氨酸在體內(nèi)可以轉(zhuǎn)化為煙酸嗎?------------------------------------------59
33.泛酸主要有哪些功效?----------------------------------------------------60
35.維生素B6主要有哪些功效?-----------------------------------------------61
36.維生素B6缺乏會(huì)出現(xiàn)哪些癥狀?-------------------------------------------62
37.維生素B12主要有哪些功效?----------------------------------------------62
38.維生素B12缺乏會(huì)出現(xiàn)哪些癥狀?------------------------------------------63
40.葉酸缺乏時(shí)會(huì)出現(xiàn)哪些癥狀?----------------------------------------------64
41.膽堿主要有哪些功效?----------------------------------------------------65
42.膽堿缺乏時(shí)會(huì)出現(xiàn)哪些癥狀?----------------------------------------------65
43.肌醇主要有哪些功效?----------------------------------------------------67
44.肌醇缺乏時(shí)會(huì)出現(xiàn)哪些癥狀?----------------------------------------------68
45.生物素主要有哪些功效?--------------------------------------------------68
46.生物素缺乏會(huì)出現(xiàn)哪些癥狀?----------------------------------------------68
47.有人說腳氣病是由于缺乏維生素B1造成的,
49.對補(bǔ)充B族維生素有何看法?----------------------------------------------72
50.什么是對氨基苯甲酸?----------------------------------------------------73
51.什么是蕓香苷?----------------------------------------------------------74
52.維生素C主要有哪些功效?------------------------------------------------75
53.維生素C缺乏會(huì)出現(xiàn)哪些癥狀?--------------------------------------------78
54.對補(bǔ)充維生素C有何看法?------------------------------------------------78
57.對生物類黃酮有何看法?--------------------------------------------------81
58.維生素D主要有哪些功效?------------------------------------------------82
59.維生素D缺乏會(huì)出現(xiàn)哪些癥狀?--------------------------------------------82
60.維生素E主要有哪些功效?------------------------------------------------82
61.維生素E對激素分泌也很重要嗎?------------------------------------------88
62.維生素E缺乏會(huì)出現(xiàn)哪些癥狀?--------------------------------------------89
63.成年人每天需要多少維生素E?--------------------------------------------90
64.維生素K主要有哪些功效?------------------------------------------------91
66.輔酶Q10主要有哪些功效?------------------------------------------------91
67.對補(bǔ)充輔酶Q10有何建議?------------------------------------------------92
68.什么是谷胱甘肽?--------------------------------------------------------92
69.什么是超氧化物歧化酶?--------------------------------------------------93
71.什么是抗氧化劑?--------------------------------------------------------94
72.大劑量補(bǔ)充維生素有害嗎?------------------------------------------------95
73.礦物質(zhì)鈣主要有哪些功效?------------------------------------------------96
74.鈣缺乏時(shí)會(huì)出現(xiàn)哪些癥狀?------------------------------------------------98
75.對補(bǔ)鈣有什么看法?------------------------------------------------------98
76.人體中的鈣為什么會(huì)流失?-----------------------------------------------100
77.礦物質(zhì)鎂主要有哪些功效?-----------------------------------------------102
78.鎂缺乏時(shí)會(huì)出現(xiàn)哪些癥狀?-----------------------------------------------103
79.對補(bǔ)充鎂有什么看法?---------------------------------------------------104
81.礦物質(zhì)鐵主要有哪些功效?-----------------------------------------------107
82.鐵缺乏時(shí)會(huì)出現(xiàn)哪些癥狀?-----------------------------------------------107
83.有沒有判斷是否缺鐵的簡單方法?-----------------------------------------108
84.對補(bǔ)鐵有什么看法?-----------------------------------------------------108
85.哪些人最需要補(bǔ)鐵?-----------------------------------------------------109
86.礦物質(zhì)鋅主要有哪些功效?-----------------------------------------------110
87.鋅缺乏時(shí)會(huì)出現(xiàn)哪些癥狀?-----------------------------------------------111
88.對補(bǔ)鋅有什么看法?-----------------------------------------------------112
89.礦物質(zhì)硒主要有哪些功效?-----------------------------------------------113
90.硒缺乏時(shí)會(huì)出現(xiàn)哪些癥狀?-----------------------------------------------113
91.對補(bǔ)充硒有什么看法?---------------------------------------------------113
92.礦物質(zhì)錳主要有哪些功效?-----------------------------------------------114
93.錳缺乏時(shí)會(huì)出現(xiàn)哪些癥狀?-----------------------------------------------115
94.對錳有什么看法?-------------------------------------------------------115
96.鉻缺乏時(shí)會(huì)出現(xiàn)哪些癥狀?-----------------------------------------------116
97.對補(bǔ)鉻有什么看法?-----------------------------------------------------116
98.對銅有什么看法?-------------------------------------------------------117
99.礦物質(zhì)鉬主要有哪些功效?-----------------------------------------------118
100.對硫有什么看法?------------------------------------------------------118
101.對螺旋藻有什么看法?--------------------------------------------------119
102.對越橘有什么看法?----------------------------------------------------120
103.對人參有什么看法?----------------------------------------------------121
104.對甘草有什么看法?----------------------------------------------------121
105.對益生菌有什么看法?--------------------------------------------------122
106.對纖維有何看法?------------------------------------------------------122
107.對褪黑激素有何看法?--------------------------------------------------123
108.生姜如何有益健康?----------------------------------------------------124
112.自從開始服用營養(yǎng)補(bǔ)充劑后,我感覺更糟而不是更好,
身上起斑點(diǎn),頭痛!這是為什么?-----------------------------------------131
114.如何應(yīng)對藥物對人體的傷害?--------------------------------------------134
116.如何選擇營養(yǎng)補(bǔ)充品?--------------------------------------------------143
117.什么時(shí)間服用營養(yǎng)補(bǔ)充最好?--------------------------------------------145
120.對生吃雞蛋有什么看法?------------------------------------------------147
第三章
第四章
第五章
1.什么是自由基?什么是氧化壓力?------------------------------------------175
2.導(dǎo)致自由基產(chǎn)生的原因有哪些?--------------------------------------------177
3.什么是壓力?其危害有哪些?----------------------------------------------179
4.我們的身體是如何應(yīng)對壓力的?--------------------------------------------180
第(二)部分
第六章
1.對感冒和流感有何建議?--------------------------------------------------187
2.治療感冒最快的方法是什么?----------------------------------------------188
3.對支氣管炎患者有何建議?------------------------------------------------189
4.對哮喘有沒有營養(yǎng)辦法解決?----------------------------------------------189
6.對肺氣腫有何營養(yǎng)方面的建議?--------------------------------------------194
7.對囊腫性纖維化有何建議?------------------------------------------------196
1.對消化不良有何建議?----------------------------------------------------198
2.惡心、嘔吐是怎么回事?--------------------------------------------------201
4.消化酶是干什么用的?----------------------------------------------------203
5.為什么小麥會(huì)引起腹脹?--------------------------------------------------204
6.腸、胃蠕動(dòng)是怎么回事?--------------------------------------------------205
7.怎樣判斷胃酸是過多還是太少?--------------------------------------------206
8.對胃酸返流有什么建議?--------------------------------------------------208
10.潰瘍是如何發(fā)生的?-----------------------------------------------------209
11.對潰瘍患者有何建議?---------------------------------------------------212
13.對口腔性腹炎有何建議?-------------------------------------------------219
15.對阿米巴與腸內(nèi)寄生蟲有何建議?------------------------------------------221
16.對憩室炎和憩室瘤有何建議?---------------------------------------------222
18.對腸易激綜合癥有何建議?-----------------------------------------------224
19.肝臟的主要功能有哪些?-------------------------------------------------225
20.對養(yǎng)肝有什么建議?-----------------------------------------------------226
21.對脂肪肝患者有何建議?-------------------------------------------------232
22.對肝炎患者有何建議?---------------------------------------------------233
24.受損的肝臟還能得以康復(fù)嗎?---------------------------------------------236
25.膽囊是干什么用的?-----------------------------------------------------237
26.膽汁分泌不足會(huì)有哪些危害?---------------------------------------------237
27.低脂肪的飲食是好還是不好?---------------------------------------------239
28.對膽結(jié)石病人有何建議?-------------------------------------------------239
31.對膽囊和膽管發(fā)炎有何建議?---------------------------------------------245
32.對黃疸病患者有何建議?-------------------------------------------------247
33.胰臟炎是怎么回事?-----------------------------------------------------248
34.對胰臟囊纖維化有何建議?-----------------------------------------------250
37.請問對痔瘡患者有何建議?-----------------------------------------------254
38.對腹瀉和抗腹瀉藥物有什么看法?-----------------------------------------255
39.排出毒素,一身輕松-----------------------------------------------------256
40.排毒期間可能會(huì)出現(xiàn)什么癥狀?--------------------------------------------259
41.排毒應(yīng)該堅(jiān)持多長時(shí)間?----------------------------------------------------259
1.什么是血壓?低血壓是怎么回事?------------------------------------------261
2.如何改善低血壓?--------------------------------------------------------263
3.食鹽過多為什么有害?----------------------------------------------------264
4.高血壓是怎么回事?------------------------------------------------------266
5.什么是高半胱氨酸?------------------------------------------------------273
6.高半胱氨酸對人體有害嗎?------------------------------------------------274
7.高半胱氨酸有沒有健康水平?----------------------------------------------275
8.怎樣才能降低高半胱氨酸水平?--------------------------------------------275
11.對易患血凝結(jié)的人有什么建議?-------------------------------------------281
12.心腦血管疾病是如何造成的?---------------------------------------------285
13.動(dòng)脈粥樣硬化可以治療嗎?-----------------------------------------------296
15.患心臟病的原因有哪些?-------------------------------------------------301
17.對心絞痛和動(dòng)脈硬化癥有何建議?-----------------------------------------307
19.為什么有的人會(huì)突發(fā)心臟病死亡?-----------------------------------------310
26.對冠狀動(dòng)脈成形術(shù)有何看法?---------------------------------------------321
28.對先天性心臟病人有什么辦法?-------------------------------------------323
1.人為什么會(huì)貧血?--------------------------------------------------------330
4.惡性貧血是怎么回事?----------------------------------------------------339
5.為什么說素食者易發(fā)生惡性貧血?------------------------------------------341
1.對膀胱炎有何建議?-------------------------------------------------------342
4.性生活太多是不是不好?--------------------------------------------------344
5.影響性生活的主要因素有哪些?--------------------------------------------345
6.哪種營養(yǎng)補(bǔ)充劑增強(qiáng)性欲最好?--------------------------------------------350
7.牡蠣真的是壯陽劑嗎?----------------------------------------------------351
8.對前列腺問題有何建議?--------------------------------------------------351
9.對不育癥有何建議?------------------------------------------------------352
12.對治療腎炎有何見解?---------------------------------------------------355
13.腎病患者也需要補(bǔ)充維生素嗎?-------------------------------------------359
14.水腫是怎么回事?-------------------------------------------------------361
15.如何才能促進(jìn)排尿?-----------------------------------------------------362
16.腎臟出血是怎么回事?---------------------------------------------------362
18.腎病患者需限制食鹽的攝入嗎?-------------------------------------------365
20.補(bǔ)鈣多了會(huì)得腎結(jié)石嗎?-------------------------------------------------368
21.腎結(jié)石可以溶解嗎?-----------------------------------------------------368
22.草酸是從哪里來的?-----------------------------------------------------370
問 《找回失去的健康》目錄(二) 第(三)部分 1.什么是葡萄糖耐量因子?--------------------------------------------------373 3.什么是Ⅰ型糖尿病和Ⅱ型糖尿病?------------------------------------------374 4.糖尿病是如何引起的?----------------------------------------------------375 7.為什么會(huì)產(chǎn)生胰島素阻抗?------------------------------------------------381 8.如何判斷自己是否得了X綜合征?------------------------------------------382 9.糖尿病的并發(fā)癥有哪些?--------------------------------------------------383 10.糖尿病也可以治愈嗎?---------------------------------------------------384 11.我被診斷有胰島素抵抗,在服用二甲雙胍調(diào)節(jié)葡萄糖的攝入量。 14.對低血糖患者有何建議?-------------------------------------------------403 15.對甲狀腺問題有何建議?-------------------------------------------------404 16.對甲狀腺腫大有何建議?-------------------------------------------------406 17.對中毒性甲狀腺腫有何建議?---------------------------------------------408 18.痛風(fēng)是怎么回事?-------------------------------------------------------408 19.對痛風(fēng)有沒有什么好辦法?-----------------------------------------------412 20.怎樣才算肥胖?---------------------------------------------------------------413 21.超重或肥胖會(huì)有哪些危害?-----------------------------------------------415 22.對肥胖癥患者有何建議?----------------------------------------------------417 23.如何減肥有益?---------------------------------------------------------418 25.對禁食和藥物減肥有何看法?---------------------------------------------422 26.什么是荷爾蒙?---------------------------------------------------------423 27.什么是甲狀腺素?-------------------------------------------------------424 28.腎上腺是干什么用的?---------------------------------------------------425 29.腎上腺衰竭是怎么回事?-------------------------------------------------428 31.關(guān)于性激素 1.骨組織的主要組成成分有哪些?---------------------------------------------434 2.骨骼中的鈣是如何被流失的?----------------------------------------------435 3.喝牛奶能健骨嗎?--------------------------------------------------------436 4.骨關(guān)節(jié)炎是怎樣引起的?--------------------------------------------------438 5.關(guān)節(jié)是怎樣被破壞的?----------------------------------------------------440 6.對傳統(tǒng)的關(guān)節(jié)炎療法有何看法?--------------------------------------------443 7.對關(guān)節(jié)炎患者有什么好建議?----------------------------------------------444 11.對骨質(zhì)疏松癥患者有何建議?---------------------------------------------452 12.如何預(yù)防骨質(zhì)疏松?-----------------------------------------------------458 13.對骨折患者有何建議?---------------------------------------------------460 14.骨骼發(fā)炎是怎么回事?---------------------------------------------------461 15.對軟骨病患者有何建議?-------------------------------------------------465 16.對骨病患者有何建議?---------------------------------------------------466 17.對肌肉疼痛及痙攣有何建議?---------------------------------------------467 21.肌酸是干嗎用的?-------------------------------------------------------470 23.對慢性疲勞癥有何建議?-------------------------------------------------472 24.對纖維肌痛有什么建議?-------------------------------------------------475 26.肌無力是怎么回事?-----------------------------------------------------477 27.對重癥肌無力患者有何建議?---------------------------------------------480 28.肌炎與纖維組織炎是怎么回事?-------------------------------------------482 1.什么是智力商數(shù)?--------------------------------------------------------484 3.怎樣才能提高記憶力?----------------------------------------------------485 4.銀杏素對記憶真的有好處嗎?----------------------------------------------486 5.吃魚真的能使人聰明嗎?--------------------------------------------------487 7.我很難睡著,請問有什么辦法?--------------------------------------------488 8.對頭痛和偏頭痛有何建議?------------------------------------------------489 11.鈣也對神經(jīng)有益嗎?-----------------------------------------------------493 12.對神經(jīng)炎有何建議?-----------------------------------------------------493 13.營養(yǎng)對運(yùn)動(dòng)神經(jīng)元疾病有益嗎?-------------------------------------------496 14.精神疾病是如何造成的?-------------------------------------------------497 15.精神分裂和營養(yǎng)不良有關(guān)嗎?---------------------------------------------506 16.對治療精神病有何建議?-------------------------------------------------507 17.大腦是如何老化的?-----------------------------------------------------510 18.認(rèn)知障礙是怎么回事?---------------------------------------------------511 19.老年癡呆是怎么回事?---------------------------------------------------513 20.對阿爾茨海默氏癥有何建議?---------------------------------------------514 21.阿爾茨海默氏病能治愈嗎?-----------------------------------------------517 22.營養(yǎng)對帕金森氏病有益嗎?-----------------------------------------------518 23.對麻痹患者有何建議?---------------------------------------------------520 24.足底灼熱或疼痛是怎么回事?---------------------------------------------521 26.何謂腦血屏障?---------------------------------------------------------527 27.大腦所需的抗氧化物質(zhì)有哪些?-------------------------------------------528 28.對癲癇病人有何建議?---------------------------------------------------532 29.抽搐和震顫是怎么回事?-------------------------------------------------535 30.對多動(dòng)腿癥有什么建議?-------------------------------------------------535 31.犯罪行為與營養(yǎng)有關(guān)嗎?----------------------------------------------------536 2.對耳部感染有何建議?----------------------------------------------------538 4.我經(jīng)常鼻塞,該怎么辦?--------------------------------------------------539 6.對鼻竇炎有何建議?------------------------------------------------------540 7.我一直有咽炎,怎樣才能治療?--------------------------------------------541 13.如何采用自然療法治愈鵝口瘡?-------------------------------------------546 1.為什么維生素A對眼睛有好處?--------------------------------------------548 2.眼病也與缺乏維生素B2有關(guān)嗎?-------------------------------------------550 3.對眼睛沖血的人有何建議?------------------------------------------------552 5.營養(yǎng)對結(jié)膜炎有益嗎?----------------------------------------------------553 6.營養(yǎng)能幫助預(yù)防眼疲勞和近視嗎?------------------------------------------554 7.老年人的視力是否也可以改善?--------------------------------------------555 8.對白內(nèi)障患者有何建議?--------------------------------------------------556 11.視網(wǎng)膜剝離是怎么回事?-------------------------------------------------564 1.怎樣才能使皮膚不干燥、不粗糙?------------------------------------------569 2.夏天怎樣才能保持皮膚不干燥?--------------------------------------------571 3.怎樣才能防止皮膚皺紋?--------------------------------------------------571 4.對皮膚油膩有何建議?----------------------------------------------------573 5.對痤瘡有何建議?--------------------------------------------------------574 8.對色素沉著和色素缺乏有何建議?------------------------------------------578 9.對治療白癜風(fēng)有何建議?--------------------------------------------------578 11.我的手背和身上有黃褐斑,請問是什么原因造成的,怎樣去除?----------------580 13.手和腳都發(fā)黃是什么原因?-----------------------------------------------581 14.對皮炎有何建議?-------------------------------------------------------581 15.濕疹是怎么回事?-------------------------------------------------------583 17.對皮疹有何建議?-------------------------------------------------------587 19.對牛皮癬患者有何建議?-------------------------------------------------588 20.脂肪瘤是怎么回事?-----------------------------------------------------589 22.對酒糟鼻患者有何建議?-------------------------------------------------590 23.對皮膚潰瘍患者有何建議?-----------------------------------------------591 24.我有頭皮屑,你能幫幫我嗎?---------------------------------------------591 第(四)部分 2.頭發(fā)生長緩慢并且脫色是何原因?------------------------------------------594 3.我的頭發(fā)很油,請問是何原因?--------------------------------------------594 6.頭發(fā)變成灰色是何原因?--------------------------------------------------597 1.帶狀皰疹患者應(yīng)當(dāng)用什么營養(yǎng)素?------------------------------------------600 2.對腮腺炎患者有何建議?--------------------------------------------------601 3.我總是長疣,請問有什么辦法?--------------------------------------------601 4.對人乳頭瘤病毒有何建議?------------------------------------------------603 5.炎癥是怎么回事?--------------------------------------------------------603 6.感染是怎么回事?--------------------------------------------------------606 8.抵御感染的天然營養(yǎng)物質(zhì)有哪些?------------------------------------------610 10.蛋白質(zhì)對抗感染也很重要嗎?---------------------------------------------617 12.如何預(yù)防酸毒癥?-------------------------------------------------------620 13.對霉菌感染有何建議?---------------------------------------------------621 1.什么是人體免疫系統(tǒng)?---------------------------------------------------------622 2.營養(yǎng)和免疫有關(guān)嗎?------------------------------------------------------625 4.對有很多過敏反應(yīng)的人有何建議?------------------------------------------634 5.過敏原是如何進(jìn)入人體細(xì)胞內(nèi)的?------------------------------------------636 7.如果我不慎吃了過敏食物,會(huì)對身體產(chǎn)生什么樣的影響?----------------------638 8.對過敏癥患者的飲食有何建議?--------------------------------------------639 1.自身免疫性疾病是怎么回事?----------------------------------------------643 2.自身免疫病有什么共性嗎?------------------------------------------------646 3.風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎是如何造成的?----------------------------------------------647 6.對皮硬化和類似的疾病有何建議?------------------------------------------652 7.對系統(tǒng)性紅斑狼瘡有何建議?----------------------------------------------653 1.癌是如何形成的?--------------------------------------------------------656 2.常見的化學(xué)致癌物質(zhì)有哪些?----------------------------------------------660 3.癌癥并非絕癥嗎?--------------------------------------------------------661 4.癌癥與飲食營養(yǎng)狀況有關(guān)嗎?----------------------------------------------662 7.你對放射線治療癌癥有何看法?--------------------------------------------672 8.癌癥病人應(yīng)當(dāng)服用哪些營養(yǎng)素?--------------------------------------------673 9.怎樣預(yù)防癌癥?----------------------------------------------------------677 11.β-胡蘿卜素會(huì)導(dǎo)致癌癥嗎?----------------------------------------------684 15.對乳腺癌患者有何建議?-------------------------------------------------690 18.治療宮頸癌的最佳營養(yǎng)有哪些?-------------------------------------------695 19.對預(yù)防結(jié)腸直腸癌有何建議?---------------------------------------------696 20.對白血病患者有何建議?-------------------------------------------------696 1.外傷患者需要補(bǔ)充哪些營養(yǎng)素?-------------------------------------------700 2.如何對付咬傷、蜇傷及毒物的傷害?---------------------------------------705 3.對于車禍等意外傷害,怎樣才能幫助康復(fù)?----------------------------------706 4.對灼傷、割傷及淤傷有何建議?--------------------------------------------707 5.對進(jìn)行手術(shù)的病人有何建議?----------------------------------------------710 6.維生素E可以治療疤痕嗎?-----------------------------------------------714 7.舊的疤痕也能消除嗎?----------------------------------------------------717 8.維生素E對體內(nèi)的疤痕有效嗎?--------------------------------------------718 9.如果受了驚嚇,該補(bǔ)充什么營養(yǎng)?-------------------------------------------721 1.如何預(yù)防老年問題,才能讓自己更長壽?------------------------------------722 2.對衰老癥有何建議?------------------------------------------------------723 3.我42歲了,希望衰老的速度更慢一些,請問有什么建議?----------------------725 4.我50歲,體重增加,精力和性欲急劇下降。這是男性更年期嗎?該怎么辦?-------727 第七章 1.經(jīng)前緊張和經(jīng)期腹痛是怎么回事?------------------------------------------735 4.對痛經(jīng)有什么辦法?------------------------------------------------------740 8.健康懷孕需要哪些營養(yǎng)素補(bǔ)充?--------------------------------------------744 10.為什么早產(chǎn)兒容易導(dǎo)致失明?-----------------------------------------------749 12.懷孕期間補(bǔ)充維生素A有危險(xiǎn)嗎?-----------------------------------------750 15.對孕婦晨吐有什么建議?-------------------------------------------------752 19.對治療產(chǎn)后抑郁癥有什么辦法?-------------------------------------------755 22.對激素替代療法有何看法?-----------------------------------------------758 第八章 1.新生兒黃疸是怎么回事?--------------------------------------------------764 2.對給嬰兒喂食牛奶有何看法?----------------------------------------------764 3.在什么時(shí)候給寶寶斷奶合適?----------------------------------------------767 5.防止小孩過敏的最好辦法是什么?------------------------------------------768 8.嬰兒易驚醒是怎么回事?--------------------------------------------------772 9.對患斗雞眼的兒童有何建議?------------------------------------------------773 12.聽說鋅對厭食癥有益,是真的嗎?------------------------------------------774 14.你怎么看待給孩子服用抗生素?-------------------------------------------778 第九章 1.什么是抗?fàn)I養(yǎng)物質(zhì)?------------------------------------------------------782 2.對殺蟲劑有何看法?------------------------------------------------------783 5.你對飲用水有何看法?----------------------------------------------------788 6.你對煎炸烹飪有何看法?--------------------------------------------------788 7.你對動(dòng)物喂食激素有何看法?----------------------------------------------789 11.運(yùn)動(dòng)員也需要補(bǔ)充營養(yǎng)嗎?-----------------------------------------------793 14.中暑是怎么回事?-------------------------------------------------------795 15.午飯以后總是犯困是何原因?---------------------------------------------796 16.有哪些營養(yǎng)素可以幫人戒酒?---------------------------------------------797 17.平息蟲咬的最好辦法是什么?---------------------------------------------798 19.如何做手臂水療?-------------------------------------------------------803
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