對(duì)于糖尿病人來(lái)說(shuō)，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)不僅可以提高身體免疫力，還可以幫助降低血糖，所以很多糖尿病人在平時(shí)都會(huì)通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)穩(wěn)定自己的血糖。但是很多糖尿病人不知道的是在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，如果有發(fā)現(xiàn)以下這五個(gè)癥狀就說(shuō)明身體出現(xiàn)問(wèn)題，要馬上停止運(yùn)動(dòng)。

糖尿病人運(yùn)動(dòng)出現(xiàn)哪五個(gè)癥狀要馬上停止？

一、劇烈頭痛

在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中，由于心臟在輸送血液的的時(shí)候數(shù)量會(huì)增加，就容易引起血管擴(kuò)張，而如果是年齡比較大的糖尿病人，血管的柔韌性會(huì)隨著年齡的增長(zhǎng)而減弱，就會(huì)在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候造成血管硬性擴(kuò)張，從而出現(xiàn)劇烈頭痛的現(xiàn)象。這個(gè)時(shí)候糖尿病人要及時(shí)停止運(yùn)動(dòng)，因?yàn)槿绻^續(xù)運(yùn)動(dòng)有可能會(huì)導(dǎo)致腦血管破裂，從而導(dǎo)致腦卒中的出現(xiàn)。

二、頭暈或者惡心

由于運(yùn)動(dòng)的時(shí)候會(huì)讓心臟的負(fù)荷增加，就容易讓心臟的供血量不足而出現(xiàn)頭暈甚至惡心的現(xiàn)象。這種情況發(fā)生的時(shí)候也要及時(shí)停止運(yùn)動(dòng)，因?yàn)楹苋菀滓鸷皖^痛同樣的后果。

三、出冷汗

由于糖尿病人自身的抵抗力會(huì)比較弱，而出冷汗是糖尿病發(fā)生低血糖明顯的癥狀，這種情況的發(fā)生可能是患者在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中運(yùn)動(dòng)量過(guò)大或者是運(yùn)動(dòng)過(guò)快導(dǎo)致，這個(gè)時(shí)候要及時(shí)停止運(yùn)動(dòng)，并且適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些糖和餅干。

四、胸悶

由于糖尿病人容易并發(fā)心臟疾病，而在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候會(huì)因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)量過(guò)大而出現(xiàn)胸悶。而胸悶的癥狀一般是提醒出現(xiàn)心臟疾病，這個(gè)時(shí)候要及時(shí)停止運(yùn)動(dòng)，并且立即平躺，而且還要松開(kāi)衣領(lǐng)，讓呼吸順暢。

五、腿腳不適

因?yàn)樘悄虿∪说淖悴咳菀资軅?，所以在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候容易因?yàn)椴蛔⒁舛屪约旱碾p腳受傷，或者是一些糖尿病人在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候必須要反復(fù)活動(dòng)足部導(dǎo)致腳部受傷。所以糖尿病人要特別注意，當(dāng)感覺(jué)到自己腿腳不適的時(shí)候有可能是腳部受傷害了，要及時(shí)停止運(yùn)動(dòng)，并且觀察雙腳如果有發(fā)生問(wèn)題要及時(shí)治療。

溫馨提示，一般對(duì)于糖尿病人來(lái)說(shuō)。運(yùn)動(dòng)可以很好的幫助降血糖。但是在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中，如果有出現(xiàn)這幾個(gè)癥狀，就要特別注意要及時(shí)停止運(yùn)動(dòng)，并且采取相關(guān)的措施。另外糖尿病人還要注意在運(yùn)動(dòng)前要檢查下自己的血糖，看自己的血糖是否能夠進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，避免不必要的意外傷害出現(xiàn)。