什么是太極點？指太極拳修煉者身體的某一部位，都有一個點，這個點是拳論說的“陰不離陽，陽不離陰，陰陽相濟”的太極點。太極拳修煉者的肢體表層都應(yīng)該具備太極點。
早在20世紀60年代，最早說到“太極點”的太極拳家是馬有清。他說，“太極功夫松得好，身上有了太極點，推手、技擊點點俱打”。后來請教楊禹廷大師，他說：“功夫越深點越小，我老師的點似綠豆?！庇硗⒋髱熚涞赂呱?，他從來不說自己身上的點有多么小，一問就說“咱不成”?？墒且辉谒砩下爠?，似乎沒有點，摸在哪里哪里空。楊禹廷大師說太極內(nèi)功并不是高不可攀，要看修煉得法不得法，是不是循規(guī)蹈矩按太極陰陽規(guī)范行功；有明師，也要有悟性，千錘百煉，百折不回，方能脫胎換骨。
經(jīng)過多年的太極拳修煉，“太極點”的研習自然顯現(xiàn)出來。在打拳行功修煉中，不要大把抓，張開五指伸出大巴掌，很難把握“舉動輕靈”的功法。其實，太極拳的整體套路中拳并不多，而主要功夫在掌。太極掌又不可以大把抓，以手指為行功的單位。一個巴掌大把抓永遠也練不好太極拳，曲指、半握拳也難以練出功夫。楊禹廷大師要求練拳時，“手要平不要掛力”。從小指到拇指，每個手指有每個手指的功能。小指主管下落和回捋，無名指起引領(lǐng)作用，中指為中正，食指絕對不能用力，只管輕扶，拇指為自家中心。請注意在練拳、推手、技擊動作時，手掌及五指均不可用力。
關(guān)于太極點的習練和運用，嚴格說應(yīng)該具備體能和松柔內(nèi)功之后方可能得心應(yīng)手?！包c”的習練和運用并不難求也不復雜，而且易手操作。在太極拳陰陽動套路中，陰動的起點是陽動的止點，陽動的起點是陰動的止點，往返復始。莊子說，“物量無窮，時無止”，生命運動永不停歇。在動作的陰陽變動中，在手的食指前設(shè)計一個“虛點”。陰動手回捋，虛點隨手指進，實手向前時，虛點在食指前方退。結(jié)果，實手向前追不上虛點，實手后捋，虛點追不上實手。開始操作，食指可能有力，虛點有意．久之，虛點意去，食指力退．成為自自然然的功夫。
太極點在推手、技擊運用中，接點不接面，打點不打面，變化萬千，奧妙無窮。
