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補(bǔ)鈣食譜

白菜排骨蘑菇湯

      2008-12-09 17:48 我想說兩句   字體:

    關(guān)鍵詞:排骨 寶寶食譜

    摘 要:排骨湯歷來被認(rèn)為是兒童補(bǔ)鈣的好東西,現(xiàn)在我們?cè)谂殴菧镉旨尤氲陌撞撕拖愎剑惯@道排骨湯的營養(yǎng)立刻又豐富起來!

    原料:排骨、白菜、香菇、蔥段、姜片適量
   
    調(diào)料:鹽、雞粉、白胡椒粉、大料

   


    做法:

    1、排骨氽水,入高壓鍋,加蔥段姜片和大料大火壓10-15分鐘,白菜香姑切絲備用;

    2、把切成絲的白菜香菇下入煮好的排骨湯里,煮一分鐘,加鹽、雞粉、白胡椒粉調(diào)味,出鍋時(shí)撒上香菜即可。

    排骨湯歷來被認(rèn)為是兒童補(bǔ)鈣的好東西,現(xiàn)在我們?cè)谂殴菧镉旨尤氲陌撞撕拖愎剑惯@道排骨湯的營養(yǎng)立刻又豐富起來!

補(bǔ)鐵補(bǔ)鈣豬血青菜湯

      2009-03-16 14:48 我想說兩句   字體:

    關(guān)鍵詞:補(bǔ)鐵 補(bǔ)鈣

    摘 要:豬血是補(bǔ)鐵的優(yōu)秀食品,它具有含鐵豐富、易吸收,價(jià)廉物美等優(yōu)點(diǎn)。蝦皮含有大量的鈣、磷,是兒童的補(bǔ)鈣食品。

         豬血含鐵豐富,是兒童補(bǔ)鐵的很好食物來源,它具有含鐵豐富、易吸收,價(jià)廉物美等優(yōu)點(diǎn)。蝦皮含有大量的鈣、磷,是兒童的補(bǔ)鈣食品。

  原料:豬血、豆腐各一小塊,青菜、蝦皮

  調(diào)料:鹽、香油

  做法:

  1、豬血與豆腐切成小塊,青菜洗凈切碎。

  2、水開后,先加入少量的蝦皮、鹽,再加入豆腐、青菜、豬血。煮3分鐘,出鍋時(shí)滴幾滴香油即可。

  適合人群:1歲以上的寶寶

鮮蝦攤餅
      2009-03-18 00:00 我想說兩句   字體:

    關(guān)鍵詞:鮮蝦攤餅

    摘 要: 春天的韭菜口感就是好,又鮮又嫩,還透著一絲甜味。吃立蝦也正當(dāng)時(shí)!于是趁周末,特意制作了這份鮮蝦攤餅,家人都說不錯(cuò)。1歲半的女兒也很給面子哦,自己吃了一塊!

        春天的韭菜口感就是好,又鮮又嫩,還透著一絲甜味。吃立蝦也正當(dāng)時(shí)!于是趁周末,特意制作了這份鮮蝦攤餅,家人都說不錯(cuò)。1歲半的女兒也很給面子哦,自己吃了一塊!要知道,她以前是什么餅也不吃的哦!哈哈哈,能博得她的青睞,本人很有成就感!

         

  原料:新鮮立蝦兩斤、洋蔥半個(gè)、韭菜一小捆、雞蛋2個(gè)、面粉適量

  調(diào)料:胡椒粉、鹽、食油

  制作方法:
  1、將蝦仁剝好去沙線后,用料酒腌一小會(huì)兒,這是為了去掉腥味;

        

  2、將腌好的蝦仁切成小??;

        

  3、將洋蔥、韭菜切成碎末;

        

  4、現(xiàn)在和面,適量面粉(根據(jù)人口情況決定份量,隨意),雞蛋兩個(gè),加清水和成面糊。如果想要餅有韌性,有嚼頭,那就和的稠一些,如果想要細(xì)嫩的口感,那就和稀一些(我是和的稀一些,方便寶寶吃)。

        

  5、和好面糊后,將前面準(zhǔn)備好的洋蔥末、韭菜末、蝦仁碎丁一起放進(jìn)去攪拌均勻,同時(shí)加入適量胡椒粉、鹽調(diào)味;

       

  6、鍋里放適量植物油,倒入面糊,輕輕轉(zhuǎn)動(dòng)煎鍋使面糊厚薄均勻,這樣餅熟的程度才能基本一致,不會(huì)形成邊上都糊了,中間還是生的;

        

  7、煎成兩面金黃色就可以出鍋了!

         

  作者:仙兒(去仙兒的搖籃空間
  來自:搖籃論壇

胡蘿卜蝦球
      2009-03-19 16:29 我想說兩句   字體:

    關(guān)鍵詞:胡蘿卜 胡蘿卜蝦球

    摘 要:蒸熟的胡蘿卜不僅營養(yǎng)保存完好,口味也特別甜香。再配上鮮蝦和濃汁,味道更加鮮美。做蝦餡時(shí)切記,淀粉不要過多,不然蝦餡變硬影響口感。

  原料:胡蘿卜1斤、鮮蝦仁0.5斤、帶皮冬瓜少許

  調(diào)料:鹽、味精、糖、黃油、淀粉

  做法:

     1、胡蘿卜洗凈去皮、切段、中間挖小坑,待用。

     2、把鮮蝦仁剁碎,加入鹽、味精、糖、淀粉,攪拌上勁;帶皮冬瓜切成薄片,下沸水鍋煮熟。

     3、將蝦餡團(tuán)成小球填入胡蘿卜上的小坑中,放入籠屜蒸20分鐘,取出碼在盤中,把熟冬瓜片放在中間裝飾。

     4、鍋內(nèi)放黃油,待化開后,加水、鹽、味精、糖,用濕淀粉勾芡,澆在胡蘿卜上即成。

     烹調(diào)秘笈:蒸熟的胡蘿卜不僅營養(yǎng)保存完好,口味也特別甜香。再配上鮮蝦和濃汁,味道更加鮮美。做蝦餡時(shí)切記,淀粉不要過多,不然蝦餡變硬影響口感。帶皮冬瓜在這道菜里,不只是裝飾物,也可以食用,而且有營養(yǎng)味道也不錯(cuò)。


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